L'amore può far girare il mondo, ma la rabbia è la chiave. Perché? È perché siamo tutte creature immerse nel desiderio e sappiamo tutti che i desideri di solito non si incontrano. E poi ci arrabbiamo. E se a volte i desideri vengono soddisfatti, di solito non vengono soddisfatti esattamente quando li vogliamo incontrare. E se a volte si incontrano quando vogliamo che si incontrino, di solito non è la misura più completa.
Pertanto, poiché la maggior parte delle volte i desideri vengono vanificati, cerchiamo sempre di gestire le nostre insoddisfazioni, frustrazioni e deludenti delusioni. Certo, qua e là siamo anche contenti delle cose, ma per quanto riguarda i desideri, scusate, siamo tutti pieni di delusioni.
E quindi ecco il problema:
L'emozione della rabbia apparentemente era altamente selezionata nell'evoluzione perché affrontava queste varie delusioni che stavano accadendo alle persone in ogni momento. E perché questo è così che la rabbia è stata collegata alla delusione? La risposta è perché la delusione (come accade quando i desideri vengono contrastati) sempre e senza eccezioni, porta ad un senso di mancanza di potere, o un senso di impotenza, o un senso semplicemente di mancanza di potere. E qui arriva – ogni volta che c'è il depotenziamento, ci arrabbiamo – sempre. Potremmo non saperlo, ma lo facciamo. E questo è vero per ogni persona su questo puntino nel cosmo che chiamiamo terra.
Ora, perché è vero che la rabbia è la risposta universale alla perdita di potere? La risposta è che quando una persona si sente svuotata, spesso l'unico modo per sentirsi re-potenziati è di essere arrabbiato. E tutti vogliamo essere responsabilizzati. Sì, la rabbia è un nuovo empowerment, perché come ogni altra emozione primaria, la rabbia ha una personalità, ed è questa personalità che racconta la storia. Che cosa? Un'emozione come la rabbia può avere una personalità? Sì, le emozioni di base hanno ciascuna una personalità distinta, inclusa la rabbia.
Esaminiamo l'emozione della rabbia in modo che possiamo vedere la sua personalità.
La personalità della rabbia consiste nelle seguenti inclinazioni, o istinti o desideri:
1. La rabbia ha una guida aggressiva. È innato.
2. La rabbia è espansiva. Vuole diventare più grande.
3. La rabbia ha un potenziale esplosivo. Vuole scoppiare.
4. La rabbia ha un'inclinazione di attacco. Vuole attaccare.
5. La rabbia ha un'inclinazione conflittuale. Vuole diventare duro.
6. La rabbia ha uno stato d'animo legittimo. Sente che ha il diritto di diventare duro.
7. La rabbia si considera un potenziamento. Elimina i sentimenti di impotenza.
Così il gioco è fatto. La rabbia come qualsiasi altra emozione di base ha una personalità basata su un singolo comando. Nel caso della rabbia, questo comando è: ATTACCO! Perché? Perché nessuna delle emozioni primarie o primarie importa un po 'di civiltà. Ognuna di queste emozioni fondamentali risponde solo a ciò che è la sua natura. Ad esempio, la paura vuole solo fuggire, mentre la rabbia vuole solo attaccare. Questo è il motivo per cui siamo tutti responsabili di cercare di gestire meglio le nostre emozioni in modo che non sia loro permesso semplicemente di realizzare il loro destino (rabbia per attaccare, paura di fuggire, disgusto per rifiutare, accettazione di incorporazione e così via).
La ragione per cui ANGER è la chiave, quindi, (anche se l'amore può far girare il mondo) è che dal momento che cerchiamo sempre di soddisfare i nostri desideri (e non possiamo), allora siamo frustrati e arrabbiati e la rabbia è progettato per darci la sensazione di essere nuovamente potenziato – quasi come se avessimo realizzato il nostro desiderio e esattamente quando e come volevamo che si incontrasse.
Ma cosa succede quando invece di esprimere la rabbia, invece, la sopprimiamo o la reprimiamo? Ah, ora arriva il problema. Se reprimiamo la rabbia otterremo quello che è generalmente considerato un sintomo psicologico / emotivo. E un sintomo è qualcosa che non risponde alla ragione. Non si può dire a qualcuno con acrofobia (paura delle altezze) di non avere paura delle altezze e quindi aspettarsi che la persona si goda Top of the Tower. Il sintomo semplicemente e senza dubbio, non ascolterà!
Ed ecco la verità sotto forma di proposizione o assioma:
Dove c'è rabbia repressa, non solo ci sarà un sintomo,
ci deve essere un sintomo.
Ora, facciamolo nell'altro modo:
Dove c'è un sintomo, non solo ci sarà la rabbia repressa,
ci deve essere rabbia repressa.
Quindi, le regole della rabbia e molte molte persone hanno sintomi.
Come curarli? Resta sintonizzato su questo blog e ci andrò, o se vuoi ottenere la risposta prima, leggi uno dei miei libri:
I 4 passi per la pace della mente:
Il modo semplice efficace per curare i nostri sintomi emotivi.
Pubblicato da Rowman & Littlefield,
Lanham, Maryland, 2007.
o
La psicoanalisi dei sintomi.
Pubblicato da Springer Science,
New York, 2008
L'angolo del dizionario *
Allucinazione – La percezione o l'esperienza di qualcosa al di fuori di sé
dove non esiste una cosa del genere. Esempio: persone in un deserto che pensano
loro vedono un'oasi dove nessuna cosa del genere è realmente là.
Delusione – Una falsa credenza di fronte alle prove del contrario. Esempio:
Pensando che tu sei il presidente degli Stati Uniti.
Malingering: fingere una malattia per un guadagno personale. Esempio: fingere
sei malato per perdere il lavoro o la scuola.
* Tutte le definizioni provengono dal mio libro:
Dizionario di psicopatologia
Pubblicato da Columbia University Press
New York, 2009