Prendere lezioni di yoga da Mana Iluna significa comprendere la gioia spirituale e fisica del Purna Yoga. So che sembra banale e esagerato, ma in realtà è vero. Mana, che ha 75 anni ed è eternamente giovane, ha insegnato yoga per 19 anni e meditazione per cinque anni nei Centri Yoga a Bellevue, Washington, e pratica yoga da quasi 50 anni. È la mia motivazione per cercare di calmare la mia mente e ascoltare il mio corpo … se questo è ciò che invecchiando può sembrare, prenderò un po 'di quello! Uno dei segreti di Mana (che condivide felicemente) per rimanere giovani e in buona salute sono gli oli essenziali, che sono stati usati terapeuticamente per migliaia di anni in altre culture, dall'antico Egitto alla Francia moderna. Gli Stati Uniti sembrano essere indietro su questa tendenza, ma stiamo prendendo piede. Ecco di più da Mana:
Jennifer Haupt: come hai scoperto il potere curativo degli oli essenziali?
Mana Iluna: la mia prima introduzione a un olio essenziale è stata durante un massaggio. Avevo appena finito con le mani e i piegamenti all'indietro, e c'era un enorme nodo muscolare nell'area della scapola su cui il massaggiatore stava lavorando da parecchio tempo senza successo. Decise di mettere questa "cosa" dall'odore meraviglioso su quel nodo e se ne andò nel giro di forse 30 secondi – eravamo entrambi stupiti! Era la prima volta che usava questa "cosa" su chiunque.
Quando ho chiesto cosa fosse e dove potrei averne alcuni, ha detto che si trattava di una miscela di oli provenienti da oli essenziali Young Living progettati per alleviare il dolore. Ora ho circa 100 dei loro oli e li uso per qualsiasi cosa, dalla cura dei problemi della pelle, alla cottura, alla pulizia dei miei seni e molto altro ancora. A volte posso desiderare di purificare l'aria dei germi o semplicemente rendere l'odore di una stanza meraviglioso. Gli oli sono anche ottimi come profumo.
JH: Ci sono diversi tipi di oli essenziali? Come fai a sapere quali sono i migliori da usare in medicina?
MI: Sì, ci sono molti voti. Per essere medicinali dovrebbero essere etichettati come oli essenziali puri di grado A.
Secondo la Guida di riferimento per giovani viventi per oli essenziali, una serie di variabili può contribuire a determinare la purezza di un olio, tra cui: le parti della pianta da cui è stato prodotto l'olio, le condizioni del terreno, i fertilizzanti (organici o chimici), geografici regione, clima, altitudine, stagione e metodi del raccolto e processo di distillazione. niente di meno che puro, potrebbe non produrre i risultati desiderati e in alcuni casi può essere estremamente tossico.
JH: Hai bisogno di andare da uno specialista in medicina o aromaterapia per assicurarti che stai usando gli oli essenziali correttamente? Avete delle precauzioni per le persone?
MI: Sfortunatamente ci sono pochi dottori che vengono istruiti nell'uso di oli essenziali per scopi medicinali, sebbene gli specialisti di aromaterapia diano alle precauzioni di sicurezza un olio essenziale. Il protocollo generale per la sicurezza è quello di testare una piccola area di pelle per la sensibilità. È una buona idea in un primo momento diluire l'olio con un po 'di olio biologico come l'olio di mandorle.
Alcuni oli sono sicuri da ingerire e questi sono indicati come GRAS (generalmente considerati sicuri). Ci sono alcuni oli che le donne incinte dovrebbero evitare, e uno specialista di aromaterapia o un libro di riferimento come quello sopra menzionato dovrebbe essere consultato.
JH: Quali sono i migliori olii essenziali da utilizzare per ridurre lo stress e l'ansia? Depressione?
MI: Young Living produce una miscela di oli chiamata Valor che è eccellente per l'ansia e la White Angelia e la Joy della compagnia funzionano magnificamente per la depressione.
JH: Con quali oli essenziali è meglio cucinare? Hai una ricetta preferita che puoi condividere?
MI: Ci sono molti oli dalle normali erbe da cucina che possono essere usati, tuttavia è meglio usare la quantità più piccola. Sperimenta con gli olii su una porzione del piatto prima di servire perché a volte anche una goccia è troppo. In tal caso, puoi prendere uno stuzzicadenti nella goccia e aggiungerlo al piatto.
Il mio uso preferito di un olio essenziale in cucina è aggiungere da tre a sei gocce di olio essenziale di arancia in una ricetta di biscotto o in una torta al cioccolato. È fantastico!
Mana può essere raggiunto a [email protected] per ulteriori informazioni su Young Living Essential Oils.
