Molti genitori si lamentano dei problemi legati all'utilizzo del rinforzo e delle conseguenze per disciplinare il loro bambino. Se le conseguenze andranno a buon fine, ad esempio "se continui con gli incarichi questa settimana devi scaricare una nuova canzone da iTunes" devono avvenire in sequenza. Crea il tuo mantra, prima Connessione, poi Coaching, quindi Conseguenze.
Connessione significa ascoltare il tuo bambino. Puoi semplicemente chiedere a tuo figlio come vede il comportamento problema. "Cosa c'è di così difficile nel portare a casa la cartella di lavoro della scuola?" Quindi semplicemente ascoltate e mostrate di capire il suo punto di vista. Solo questo può fare miracoli.
Coaching significa semplicemente che prima di iniziare ad usare le conseguenze, lavori con tuo figlio per sviluppare abilità. Proprio come un allenatore aiuta un giocatore a imparare a sparare i cerchi attraverso la costruzione delle abilità e la pratica, si presume che si debba aiutare il bambino a costruire abilità piuttosto che pensare che lui o lei stiano solo cercando di farti arrabbiare. Ad esempio, quando tuo figlio si trova in una buona posizione e sei connesso a lui o lei, puoi dire,
"Sai cosa ti è veramente d'aiuto, se pianifichi in anticipo ottieni me e i tuoi insegnanti dalle tue spalle. Mi chiedo solo 'cosa devo fare oggi per far funzionare le cose senza problemi?' ti aiuterà a pianificare in anticipo e fermare molti di questi problemi ".
Costruisci sui punti di forza piuttosto che concentrarti eccessivamente sulle patch delle debolezze. Ricorda i "Doni dell'ADHD" che includono spesso creatività, sensibilità emotiva, esuberanza, intuizione interpersonale e sintonizzazione con la natura.
Alcuni altri suggerimenti per il coaching di tuo figlio includono:
1) Cerca di sfruttare i suoi punti di forza esistenti piuttosto che concentrarti eccessivamente sulla riparazione delle debolezze, chiediti "Cosa è giusto con mio figlio?",
2) Costruisci la sua intelligenza emotiva convalidando le sue emozioni e riflettendole che è giusto essere pazzi, tristi o spaventati e fare esperienza tollerando queste emozioni,
3) Trasformati da un genitore frustrato a un genitore istruttore. Questo significa provare a risolvere un problema piuttosto che punire quando il bambino non segue le indicazioni. Prendi tuo figlio facendo azioni positive e quindi aumenta quei comportamenti. Potresti fare meglio a scegliere le tue battaglie selezionando tre regole che se infrante avranno conseguenze. Tutte le altre regole che non segue ti danno più informazioni, risoluzione dei problemi e riconoscimento dell'importanza della pratica e della ripetizione.
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La dottoressa Lara Honos-Webb è psicologa clinica e autrice di The Gift of ADHD, Il dono del libro di attività dell'ADHD, Il dono dell'adulto per adulti e Ascolto della depressione: come comprendere il tuo dolore può guarire la tua vita.
