Two Years Out: The Top 15 "Turning Straw Into Gold"

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Questo è un anniversario di sorta per me. Sono due anni che scrivo per Psychology Today e mi sto avvicinando per aver pubblicato 100 pezzi. Ho pensato che sarebbe stato un buon momento per fare un po 'di matematica e quindi ho compilato una lista dei più letti dei miei 93 pezzi.

Stavo per diventare una top ten, ma sei pezzi sono stati raggruppati insieme in quello che sarebbe stato il 10 ° posto, quindi è diventato una top 15 list. Mi è piaciuto vedere che i primi 15 coprivano una vasta gamma di argomenti e sono stati distribuiti uniformemente nei due anni.

Vi invito a sfogliare l'elenco e leggere (o rileggere) quelli che suscitano il vostro interesse.

# 1: Quattro qualità della mente che allevia la sofferenza (luglio 2011)

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Questo articolo su gentilezza , compassione , gioia nella gioia degli altri ed equanimità non è solo il pezzo più letto, ma è più di quattro volte di fronte a quello al secondo posto! Come è successo? Mi è stato detto che in qualche modo è uscito dalla sua gabbia ed è fuggito nel vasto mondo del cyberspazio. Sono felice che stia raggiungendo così tante persone. Coltivare queste quattro qualità della mente sono così cruciali per la nostra pace e il nostro benessere che, nel mio prossimo libro, li definisco come "stati risvegliati".

# 2: Parte 2: Ciò che quelli con dolore o malattia cronica NON vogliono sentire (agosto 2012)

Gli articoli in seconda, terza e quarta posizione sono una serie di brani su ciò che coloro che soffrono di dolore o malattia cronica – o entrambi – FANNO e NON VOGLIONO sentire gli altri dicono. I tre pezzi erano distanziati di circa un mese. Questo è l'ultimo (ma più letto) della serie. In questo articolo, ho compilato quello che tu, i miei lettori, hai segnalato che non volevi sentire!

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# 3: Cosa vogliono sentire quelli con dolore o malattia cronica (luglio 2012)

Questo è il secondo della serie di pezzi, il primo è quello appena sotto.

# 4: Ciò che quelli con dolore o malattia cronica non vogliono sentire (giugno 2012)

Questo è l'articolo che ha iniziato la serie di pezzi su ciò che FACCIAMO e NON VOGLIAMO sentire gli altri dicono. Il fatto che tutti e tre i pezzi siano nella parte superiore del "più letto" parla dell'importanza di questo problema per tutti noi.

# 5: Che tipo di pensatore sei? (Febbraio 2013)

Questo è stato il mio "colpo a sorpresa". Di solito non scrivo su questo tipo di argomento; ad essere onesti, l'ho scritto per mio diletto e non mi aspettavo che andasse bene. Suppongo che ci sia una morale in quella storia! Se ti sei perso, potresti divertirti a capire se sei principalmente un pensatore convergente o divergente.

# 6: Hai ascoltato la tua auto-conversazione ultimamente? (Aprile 2011)

Ero elettrizzato dal fatto che così tante persone abbiano letto questo pezzo perché si tratta di auto-compassione. Quando le persone mi scrivono sui miei articoli o sul mio libro, How to Be Sick , il primo commento che sento è che lottano per curarsi con compassione. Una donna mi ha detto che l'auto-compassione era impossibile per lei perché era così abituata alle sue parole "picchiarmi".

Questo sentimento di indegnità è il risultato di anni di condizionamento in cui siamo arrivati ​​a credere che non eravamo abbastanza bravi o abbastanza intelligenti, o sì abbastanza sani. E così siamo diventati i nostri critici più severi. La buona notizia è che il condizionamento può essere invertito. Tutti noi possiamo iniziare a percorrere la via della gentilezza e della compassione verso noi stessi. Spero che questo articolo aiuti tutti a fare il primo passo.

# 7: Le sfide del vivere con dolore o malattia invisibili (settembre 2011)

Questo è un pezzo che continua a fare bene perché le persone mi dicono che continuano a tornare ad esso in modo che possano condividerlo con familiari e amici nella speranza che lo leggeranno e quindi capire meglio com'è la nostra vita.

# 8: Malattie fisiche possono presto essere etichettati disturbi mentali (dicembre 2012)

In questo articolo, ho riferito sulla spaventosa prospettiva che la nuova edizione del manuale che è stato usato per diagnosticare malattie mentali (il DSM-5) si proponesse di includere una nuova diagnosi – Somatic Symptom Disorder – che potrebbe facilmente catturare nella sua rete persone che sono fisicamente ma non mentalmente malati. Spero che abbiate un aspetto se vi siete persi, perché l'istruzione è la nostra miglior difesa contro questo recente cambiamento (che purtroppo si è verificato e sarà incluso nel DSM-5 quando sarà pubblicato a maggio).

# 9: 5 Scelte difficili da affrontare quando cronicamente malato o in dolore (gennaio 2013)

Questo è un pezzo abbastanza recente che ha risuonato con così tanti lettori che ho scritto un seguito e che ha fatto anche bene, sembra che tutti noi affrontiamo le stesse scelte difficili.

# 10: Rinnovo Springtime: Dieci citazioni per ispirarti (marzo 2012)

"Donna con un parasole in un giardino" di Renoir

Non sono sicuro di come questo sia entrato nei primi 15 da quando i miei altri pezzi delle stagioni sono verso il fondo della pila "più letti". Sospetto che sia un altro caso di fuga nel cyberspazio. Forse è stato a causa di tutti i dipinti impressionisti che ho incluso. Indipendentemente da ciò, è primavera ora, quindi forse ti piacerebbe un aggiornamento!

# 11: Come chiedere aiuto (giugno 2011)

Sono contento che questo pezzo si sia rivelato, beh … così utile. Ho imparato dai commenti che hai lasciato che molti di noi hanno bisogno di aiuto per chiedere aiuto.

# 12: Risoluzioni del nuovo anno Il Buddha potrebbe aver fatto (dicembre 2011)

Queste sono risoluzioni che possiamo prendere in qualsiasi momento dell'anno, come assumerci la responsabilità delle nostre vite, non considerare i difetti degli altri e non essere influenzati da elogi o biasimo. Come è tipico del Buddha, parla chiaramente, onestamente e arriva rapidamente al punto. Questo pezzo è il mio preferito.

# 13: The Stigma of Chronic Fatigue Syndrome (aprile 2011)

Qui scrivo della mia diagnosi e dello stigma a cui è collegato. Ho appreso dai commenti che sono stati fatti sul pezzo che molte persone con altre diagnosi devono affrontare anche terribili stigmatizzazioni, anche malattie e condizioni di dolore che sono accettate e meglio comprese dall'establishment medico e dal pubblico di quanto non lo siano CFS (aka CFIDS, ME / CFS ).

# 14: 6 Vantaggi della pratica della consapevolezza fuori dalla meditazione (giugno 2011)

Devo ammettere che mi è piaciuto vedere questo fare i primi 15 perché è diventato il seme di un capitolo del mio nuovo libro, How to Wake Up: una guida ispirata al buddismo per navigare tra gioia e dolore !

15: 11 consigli di 11 anni malati (maggio 2012)

Questo mi ricorda di andare al lavoro perché, da maggio, a meno che non accada qualcosa di inaspettato nel prossimo mese, dovrò offrire "12 consigli da 12 anni malati".

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Mille grazie a tutti voi che avete letto la mia scrittura e soprattutto i fedeli che hanno letto ogni singolo pezzo. Significa così tanto per me.

© 2013 Toni Bernhard. Grazie per aver letto il mio lavoro. Sono l'autore di tre libri:

Come vivere bene con Chronic Pain and Illness: A Mindful Guide (2015)

Come svegliarsi: una guida ispirata dal buddismo per navigare tra la gioia e il dolore (2013)

Come essere malati: una guida ispirata dal buddista per i malati cronici e i loro caregivers (2010)

Tutti i miei libri sono disponibili in formato audio da Amazon, audible.com e iTunes.

Visita www.tonibernhard.com per ulteriori informazioni e opzioni di acquisto.

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