Blues post-elettorale

Fonte: Alphacolor 13 / stocksnap.io

"Mai provato. Mai fallito Non importa. Riprova. Fail Again. Fail Better. "

Queste sono le parole del drammaturgo Samuel Beckett, e servono come promemoria di una grande lezione che molti adolescenti devono imparare: anche se perdere le fa schifo, è importante abbracciare la perdita e imparare da essa.

Il dolore della perdita risiede pesantemente nell'aria dopo le recenti elezioni presidenziali. In seguito, il sito Web dell'immigrazione canadese si è schiantato sotto un traffico eccessivo e i chiamanti hanno sovraccaricato le linee di assistenza in caso di crisi in tutto il paese. Sebbene possano sembrare estremi, le reazioni a cui stiamo assistendo in seguito a queste elezioni sono coerenti con i risultati degli studi precedenti: le elezioni non riguardano solo la politica. Piuttosto, le parti e i candidati che sosteniamo sono spesso una parte importante delle nostre identità. Le nostre convinzioni partigiane non ci definiscono solo socialmente, ma ci influenzano anche profondamente, a livello emotivo. Quando il nostro candidato di scelta perde, riteniamo che la nostra stessa identità sia stata respinta o minacciata. La ricerca arriva addirittura a suggerire che l'impatto emotivo delle tragedie nazionali, come le sparatorie di massa, è significativamente inferiore all'impatto di una perdita politica.

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Come psicologo, ho notato un picco di sintomi depressivi e d'ansia da martedì 8 novembre. Ho lavorato quotidianamente con adolescenti, aiutandoli a far fronte a questa perdita schiacciante. Quindi, come possono i giovani far fronte in modo sano a questo dolore? La buona notizia è che i forti sentimenti di perdita delle elezioni non sembrano influenzarci a lungo termine e, secondo gli studi precedenti, dovrebbe iniziare a ridursi dopo circa una settimana. Fornire e ricevere supporto è particolarmente importante in questo momento perché il danno di perdere queste elezioni è amplificato dai messaggi di odio associati alla campagna. I risultati di questa elezione hanno colpito la paura nella psiche di molti adolescenti e adulti. Molti adolescenti possono sentirsi arretrati nel tempo, in un luogo di ingiustizia, un luogo che sentono loro sconosciuto. Gli adolescenti dovrebbero sapere che è normale sentirsi forti durante questo periodo e che è sano sperimentare veramente quelle emozioni, piuttosto che seppellirle o ignorarle. Parlare di sentimenti di perdita e ansia con amici, persone care o terapisti professionisti può aiutare gli adolescenti a elaborare i loro pensieri.

Anche in questo clima di paura, i modelli di resilienza non sono difficili da trovare. L'attore Jennifer Lawrence ha recentemente composto un messaggio che esorta tutti: "Non aver paura, sii forte!" Non lasciare che la sensazione dolorosa della perdita ti controlli, ma piuttosto usarla per lavorare per un mondo migliore. Invito tutti noi a imparare a fallire meglio, a mantenere la speranza ea continuare la lotta pacifica per la libertà e la giustizia nella nostra democrazia.

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