4 chiavi per aumentare la felicità man mano che si invecchia

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Attraverso la tua giovinezza e la prima età adulta, accumuli molte esperienze diverse, sia positive che negative. Fai false partenze, svolta le curve, provi nuove cose, incontri nuove persone e ogni giorno sembra abbondare di possibilità.

All'età di 50 anni, hai probabilmente accumulato la saggezza necessaria per metterti su un terreno più solido con un senso più chiaro di dove sta andando la tua vita. E poi, nella nostra società ossessionata dai giovani, all'improvviso vieni etichettato come "vecchio". Tutto cambia.

La società trasmette spesso il messaggio che la vecchiaia è solo una sala d'attesa per la fine – o che gli anziani sono deboli, malati e irrilevanti o che la vecchiaia è tutta una questione di svago senza senso. Inizi a digerire questi messaggi e potresti sentirti scomparire. Quando ti avvicini alla pensione, o sei costretto a ritirarti, i media ti invitano a immaginare la tua vita post-50 o 60 come uno di svago, in cui non devi più lavorare per raggiungere un obiettivo, sforzarti o crescere come persona.

Oltre a scrivere libri e articoli , viaggio a livello nazionale insegnando ad altri terapeuti come utilizzare la rabbia come strumento terapeutico. Lavoro anche come terapista a Santa Monica, e vedo molti clienti che cercano di decidere come dovrebbe apparire la loro vita post-50. So per esperienza che quelli che vedono il loro futuro come uno senza obiettivi, sforzo o crescita sono molto meno felici di quelli che vedono i loro prossimi anni altrettanto ricchi di possibilità come i loro precedenti.

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Se vedi la vecchiaia come un momento in cui smetti di fare e stai fermo, non potrai sperimentare tutte le gioie dell'essere umano: scoprire, sviluppare, espandere. Non c'è età in cui dobbiamo abbandonare i nostri sogni e abbandonare le nostre possibilità. Mettere dietro di te un'occupazione stipendiata non significa rinunciare allo scopo nella vita o un ruolo nel mondo. Se ti senti esausto, o annoiato, o hai un atteggiamento negativo, potrebbe non significare che ciò che devi fare è reinventarti?

Le persone vivono più a lungo che mai. E quelli sono spesso anni sani, avendo scartato le abitudini malsane che una volta ti trattenevano. Invecchiando, puoi contribuire alla vita in un modo nuovo, fedele a ciò che sei oggi. Questo è il dono del momento presente. È fresco e vivo con opportunità che non sono legate al passato. Ci sono quattro chiavi per aumentare la tua felicità quando si invecchia:

1. Conosci te stesso

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Per decidere cosa vuoi che assomigli la tua vita, devi conoscerti e accettare la tua verità più profonda. Trascorri del tempo meditando meditabondo su questa domanda: cosa voglio da domani? Non si tratta di quello che pensavi che la tua vita sarebbe stata post 50 quando avevi 20 anni, e non si tratta di quello che gli altri vogliono che tu faccia. Si tratta di esplorare chi sei e riportarti a casa da solo.

2. Lascia andare quello che ti sta portando giù

Per creare la tua vita migliore, devi lasciar andare ciò che non serve più o non ti alza, quindi hai l'energia per perseguire ciò che fa. La vita dopo il 50 può significare far scivolare l'imbracatura dalle esigenze della carriera e della famiglia e lasciarti libero di perseguire gli interessi e le esperienze che non puoi quando ti preoccupavi delle richieste degli altri.

3. Informati su quello che vuoi

Ci sono molte strade da percorrere per perseguire ciò che vuoi, ciò che ti piacerebbe. Molte persone tra i 50 ei 60 anni investono in opportunità di carriera o in nuovi hobby per non ottenere un successo materiale, ma per ottenere un significato. Se porti rimpianti da cose fatte e disfatte nei tuoi anni precedenti, hai l'opportunità di guarire le relazioni e di rendere la tua vita intera. Pensa ai tuoi anni di salute oltre i 55 o 60 come "bonus di longevità". Spendi il tuo bonus per fare ciò che ami.

4. Agisci ora

Se c'è qualcosa che hai sempre voluto fare, cosa stai aspettando? Hai acquisito saggezza ed esperienze nel corso degli anni; non c'è momento migliore per andare avanti su progetti che una volta sembravano impossibili. Anche se, alla fine, affronterai disagi mentre il tuo corpo invecchia, nel momento presente sei dotato di un'opportunità di beneficio e felicità maggiore di quanto tu abbia mai sperimentato prima.

Realizzare i tuoi obiettivi per la vita dopo i 50 anni può comportare qualcosa di più del semplice sforzo. Richiede la volontà di scoprire la via, che potrebbe trovarsi al di fuori di ciò che attualmente conosci. La strada per la felicità spesso richiede curiosità, apertura e flessibilità. Ma, ricorda, non sei sopra la collina; sei in cima alla montagna. Che tu abbia 18 o 88 anni, ogni giorno è una nuova opportunità per creare nuova vita.

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