Impara una nuova forza Abitudine in 11 minuti

Fonte: VIA Institute / iStock

"Sono troppo impegnato per cercare di migliorare i miei punti di forza del personaggio." Questa è una delle affermazioni più comuni che le persone fanno durante i corsi di forza e i seminari.

Fermiamoci un momento e pensiamoci su.

I sondaggi hanno dimostrato che l'87% dei dipendenti riferisce di non essere assunti al lavoro. E ci sono molti studi di ricerca sui punti di forza dei personaggi e sul lavoro che rivelano che i dipendenti che usano i loro punti di forza più sul posto di lavoro sono probabilmente più felici, più produttivi e riferiscono che il loro lavoro è un richiamo nella vita. Inoltre, sono stati testati gli interventi con i dipendenti che utilizzano VIA Survey e i loro punti di forza della firma.

Fare un piccolo cambiamento nel tuo comportamento sembra così semplice. Eppure molte persone sono così sopraffatte al lavoro che anche quando capiscono come lo sviluppo delle loro forze renderà il loro lavoro più facile e più piacevole, a loro manca lo spazio mentale quotidiano e l'energia per iniziare. Molto semplicemente, è facile perdersi in modalità pilota automatico e abitudini quotidiane.

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Quindi, perché non approfittare della nostra natura umana per focalizzarsi sull'abitudine?

La ricerca ha dimostrato che possiamo creare abitudini positive o circoli virtuosi in cui un positivo può portare a un altro, ad esempio consapevolezza consapevole che porta all'utilizzo di punti di forza che porta a una consapevolezza più profonda e all'uso di punti di forza esperti.

Perché non iniziare il tuo circolo virtuoso e creare un'abitudine positiva?

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Michelle McQuaid, consulente principale del VIA Institute per le pratiche commerciali, suggerisce un'abitudine quotidiana "a prova di lavoro" di 11 minuti. Ecco i 3 passaggi:

1. Cue : scegli una stecca di 30 secondi
2. Routine : creare una routine di 10 minuti
3. Ricompensa : regalati una ricompensa di 30 secondi

Esempio 1:

1. Cue (per la forza del carattere dell'umorismo): accendendo il computer per iniziare la giornata.
2. Routine: guarda 10 minuti di un video divertente online
3. Ricompensa: prendi il mio primo sorso di caffè

Esempio 2:

1. Cue (per la forza del personaggio di apprezzamento della bellezza): a piedi il mio cane
2. Routine: scattare foto e brevi video della natura
3. Ricompensa: o sedersi su una panchina per assaporare 1 foto O pubblicare una foto su Instagram.

Le persone hanno trovato questo intervento praticamente utile e prezioso. Pertanto, nell'agosto 2015, McQuaid e il VIA Institute lo hanno testato su una scala più ampia invitando dipendenti di tutto il mondo a partecipare a una Sfida di Forza. Più di 2.000 persone in 65 paesi diversi hanno creato un'abitudine per la forza del personaggio di una settimana, di 11 minuti. Ecco i risultati!

• Il 41% ha migliorato la propria capacità di nominare i propri punti di forza.
• Il 60% è diventato migliore nel fissare obiettivi settimanali basati sulla forza.
• Il 41% ha migliorato la sensazione di avere l'opportunità di fare ciò che ha fatto meglio ogni giorno.
• Il 39% ha migliorato la probabilità di avere una conversazione di forza significativa con il proprio supervisore.
• Il 32% ritiene che la propria organizzazione sia maggiormente impegnata nello sviluppo dei propri punti di forza.
• In sintesi, numerosi altri benefici inclusi: maggiore fioritura, coinvolgimento e sentimento apprezzato, stimolato e come se stessero facendo la differenza.

La buona notizia è che questa sfida di forza globale sarà nuovamente offerta gratuitamente, a partire dall'8 febbraio 2016. Se tu, o le persone con cui lavori, vorresti provare questa abitudine di 11 minuti e portare i tuoi punti di forza al lavoro, vai a www.strengthschallenge.com.