"Mia figlia ha 15 anni. Sia io che mia figlia vogliamo che suo padre (mio marito, che ha l'ADHD) sia meno scontroso, critico, disinteressato, ecc. Puoi fornire qualche consiglio?"
Essere lunatico e apparentemente disinteressato sono molto probabilmente legati ai sintomi dell'ADHD. Essere critico può essere, pure. Il tuo adolescente è probabilmente abbastanza vecchio da avere una conversazione in corso con te – e forse tuo marito – su come vivere più facilmente con l'ADHD in famiglia.
Prima di tutto, ti suggerisco di parlare con tua figlia di ciò che l'ADHD è e non è – in particolare, che l'ADHD è una questione di chimica del cervello ereditata, non un fallimento morale, né un riflesso di come suo padre prova (o te.) Anche se potrebbe non sentirsi in questo modo, la sua mancanza di concentrazione su di lei non è personale – è un sintomo del suo ADHD. Il suo cervello sta andando a milioni di miglia all'ora, ed è facilmente distratto da qualsiasi cosa. È facile interpretare male la risultante mancanza di attenzione come "disinteresse" quando, in realtà, è in realtà una distrazione. Inoltre, i problemi di umore (come depressione, ansia, labilità emotiva e altro) vanno spesso di pari passo con l'ADHD. Di nuovo, non sono personali.
Allo stesso modo, è possibile che la sua critica possa essere tanto un riflesso del controllo del basso impulso quanto dei suoi sentimenti pieni nei suoi confronti. Tutti noi pensiamo a un'ampia varietà di pensieri in ogni situazione specifica – molti di noi imparano a "modificare" cose che potrebbero essere dannose per gli altri. Ma quelli con ADHD che hanno problemi di controllo degli impulsi non sono così bravi in quel montaggio. Inoltre, le sue critiche possono essere tanto su di lui quanto su di lei. Forse non gli piace quello che ha passato da adolescente con l'ADHD, e potrebbe considerare le sue critiche come un modo per aiutarla a evitare di commettere lo stesso tipo di errori che ha fatto lui stesso alla stessa età. (Purtroppo, questo approccio è raramente utile, anche se è comune!)
Anche se questa informazione da sola non risolverà il suo problema, potrebbe almeno aiutarla a far fronte alla situazione un po 'più facilmente.
In questo contesto, ci sono alcune cose che potrebbe anche fare che sfruttano le cose che sappiamo funzionare quando l'ADHD è un fattore:
C'è anche una dinamica familiare qui. Sembra che tuo marito non stia trattando completamente i sintomi dell'ADHD e, in particolare, il suo umore e la possibile depressione coesistente. Fargli pensare seriamente a farlo è una conversazione difficile, e una che è più appropriata per te da avere con lui che da tua figlia. Ecco alcune idee su come portare avanti la conversazione:
Raccomando anche di familiarizzare con ciò che costituisce il trattamento completo per l'ADHD. È possibile trovare tali informazioni nella guida al trattamento online sul mio sito Web (scaricare il capitolo di trattamento gratuito da The Couple's Guide to Thriving with ADHD lì.) Se tuo marito non sta gestendo il suo ADHD in tutte e tre le fasi del trattamento, allora ci sono opportunità specifiche per aiutare a migliorare le cose. Molte di queste cose devono essere iniziate – come usare un allenatore per diventare più organizzato o cercare farmaci per l'ADHD o la depressione. Ma alcuni possono semplicemente essere avviati nella famiglia in generale. (Un esempio sta iniziando a esercitare – possibilmente come una famiglia – che affronta i problemi di umore così come i sintomi dell'ADHD attorno all'obiettivo.)
Quindi, per riassumere, tu e tua figlia potete beneficiare di:
