Impostazione delle intenzioni "Tutto il corpo" come regalo di San Valentino per te

Negli anni in cui sono stato un ricercatore e insegnante di crescita personale, mi piacciono molti altri, ho cercato il "magic bullet": la formula più nuova, la soluzione definitiva per aiutarmi a impostare e manifestare i miei obiettivi ea smettere di auto-sabotare comportamenti e convinzioni limitanti che mi impediscono di raggiungere quegli obiettivi.

Quello che ho scoperto è ascoltare la saggezza del mio corpo quando impostare qualsiasi intenzione è il modo più diretto, autentico e benefico per avere chiarezza su ciò che voglio veramente e su cosa potrebbe impedirmi di averlo. Altrimenti, se uso la mia testa, finisco per fissare degli obiettivi che penso che gli altri vogliono, o intendo fare ciò che renderà felici gli altri nella mia vita, non me stesso. No grazie. L'ho fatto in quel modo troppe volte e non mi serve mai.

Febbraio parla di amore personale

Questo periodo dell'anno è un momento perfetto per valutare ciò che desideri. E non solo le tue intenzioni esterne, ma ciò che rafforzerà la tua soddisfazione interiore e ricostruirà un maggior senso di autocoscienza e controllo, scopo e realizzazione del tuo potenziale umano.

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• La religione è colpa degli atei, dice lo studio
• Ingratitudine amorevole: un sentimento del Ringraziamento
• Spiegare il comportamentismo: condizionamento operante e classico
• Puoi rovinare il tuo bambino?

Per ottenere chiarezza su ciò che vuoi creare per te quest'anno, includi un maggiore livello di consapevolezza corporea e emotiva.

Quello che ti suggerisco è quando imposti un'intenzione, ascolta i segnali e le sensazioni del tuo corpo quando li dichiari.

Ecco un esempio.

• Best Friends Day: la colonna sonora della nostra amicizia
• Pinot Noir: carattere e avversità
• Doctor Who: The Man Who Regrets and the Man Who Forgets
• Giocare con i bambini: dovresti, e se sì, come?
• Un'alternativa gratuita alla scuola di specializzazione

"Quello che desidero è creare un meraviglioso compagno di vita amorevole quest'anno."

Quindi fai un respiro profondo e ascolta ciò che il tuo corpo ti sta dicendo.

La tua intenzione attiva il calore all'interno o ti irrigidisce il petto? Quando fai la tua dichiarazione, hai smesso di respirare o hai incrociato le braccia e protetto il tuo cuore o ti sentivi più espanso e sicuro?

Nel tuo corpo ci sono ricordi, paure e gioie che potrebbero parlarti della tua intenzione. Tutto ciò che hai mai sentito o vissuto è memorizzato nella libreria della tua carne, non solo nel tuo cervello. I problemi che possono bloccarti dalla felicità e dal successo vivono nel tuo corpo, dai ricordi contenuti nelle tue cellule.

Regalati un regalo speciale quest'anno ascoltando ciò che il tuo cuore e la tua pancia hanno da dire sulle tue intenzioni, non solo sulla tua testa.