In che modo il volontariato ti aiuta

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L'atto di volontariato offre molti vantaggi a te, il volontario. Quando si migliora il livello di gioia e la qualità della vita di qualcun altro, si dà una spinta al proprio senso di felicità e dignità. Il volontariato comunitario, in particolare, offre un senso di orgoglio e fratellanza mentre arricchisci il tuo vicinato. Il volontariato offre una grande opportunità per il contatto sociale con altri volontari e talvolta con i destinatari dei tuoi atti gentili. Potresti persino fare un nuovo amico o due. E quale modo migliore per provare tutte queste sensazioni calde e confuse che aiutare a nutrire uomini, donne e bambini che altrimenti potrebbero soffrire la fame?

Fai una buona cosa migliore

Come nutrizionista che lavorava nei programmi di benessere aziendale e, allo stesso tempo, volontaria presso una banca del cibo locale, Ruthi Solari si è ritrovata a insegnare un'alimentazione sana a uno di questi gruppi, mentre distribuiva un sacco di cibo malsano all'altro. Le è venuto in mente che, mentre le banche del cibo sono un modo meraviglioso e necessario per procurarsi del cibo a persone che altrimenti non avrebbero abbastanza da mangiare, ecco l'opportunità di renderlo ancora migliore. Solari ha fondato SuperFood Drive, un'organizzazione senza scopo di lucro con la missione di migliorare la conoscenza della salute e della nutrizione di tutti coloro che sono coinvolti nell'alimentazione degli affamati e, allo stesso tempo, migliorare la qualità dei cibi donati alle banche alimentari e distribuiti a chi ne ha bisogno. Il suo messaggio principale: l'opposto della fame non è pieno; l'opposto della fame è salutare.

L'obiettivo di SuperFood Drive è quello di trasformare le tradizionali unità di cibo in scuole, uffici, istituzioni religiose e associazioni di beneficenza in opportunità di raccogliere alimenti sani e nutrienti per coloro che altrimenti non potrebbero avere accesso a pasti sani. Così facendo, le pulsioni alimentari possono effettivamente aiutare a ridurre il rischio di obesità, malattie cardiache, diabete e altre condizioni mediche in coloro che contano sul cibo gratis per alcuni o per tutto il loro nutrimento. È un'idea meravigliosa, ma come può essere di beneficio a coloro che fanno volontariato?

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"Tutti conoscono qualcuno che sta lottando con la loro salute e quanta barriera è quella di vivere una vita produttiva", ricorda Solari. "Quando impari e fai pratica di sane abitudini come volontario, porti a casa le conoscenze che puoi usare per te e per i tuoi cari".

Tutti i benefici

In poche parole, se stai cercando di aiutare qualcuno a svezzare da affamato a sano, aiuta a conservare le loro dispense con cibi nutrienti, non solo quella vecchia lattina ammaccata di crema di mais che hai trovato nella parte posteriore della tua credenza. Riempire a stomaco vuoto con cibi troppo elaborati fornisce calorie molto necessarie, ma poco in termini di nutrienti essenziali che possono aiutare qualcuno a rimanere in buona salute e combattere l'obesità e le malattie croniche che sono legate ad essere pesantemente sovrappeso. La soluzione è semplice come la donazione di riso integrale o di riso selvatico anziché di fagioli neri in scatola anziché di mais in scatola o di zuppe in scatola a basso contenuto di sodio invece di varietà regolari. Dando un piccolo extra al cibo donato o preparato per coloro che non lo fanno, rinforzi i principi di una vita sana per te e per i tuoi cari.

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"Quello che succede ad altri potrebbe accadere a te o ad un familiare o ad un amico", aggiunge Solari. "Che cosa succede se ti sei trovato nel bisogno e stavi lottando per mettere il cibo sul tavolo? Come speri di essere trattato? Che tipo di cibo vorresti ricevere? "

E facendo regolarmente volontariato nella vecchiaia, non solo hai la possibilità di migliorare la salute e la longevità di qualcun altro, potresti vivere più a lungo e migliorare te stesso. Una ricerca pubblicata dalla Corporazione per il Servizio nazionale e comunitario del governo federale diversi anni fa ha rilevato che, statisticamente, le persone che volontariamente abitualmente (almeno 100 ore all'anno, che si rompono a 2 ore settimanali), specialmente gli anziani, vivono più a lungo ed esperienza migliore salute fisica e mentale di quelli che non lo fanno.

risorse:

SuperFood Drive

Corporation for National and Community Service http://www.nationalservice.gov/serve-your-community/benefits-volunteering http://www.nationalservice.gov/sites/default/files/documents/07_0506_hbr…