Jonezen trova la sua frequenza

La musica di Christopher Richard Jones – meglio conosciuto come l'artista Hip Hop Jonezen – è stata collegata.

Jonezen è stato il destinatario nel 2013 del Los Angeles Music Awards, artista hip hop dell'anno. E più tardi nel 2014, ha fatto un tour con Bone Thugs N 'Harmony nel Get Loud Tour. Il suo album del 2016 Beautiful Disaster ha ottenuto recensioni entusiastiche, con Underground Hip Hop Blog che ha definito l'album "… uno dei progetti indie più creativi del 2016" e SwurvRadio.com che ha definito Jonezen una "mente lirica".

Ma il successo professionale di Jonezen racconta solo una parte della sua storia. Guardando oltre i suoi riconoscimenti e riconoscimenti, scoprirai che il suo più grande successo è stato non solo di recuperare da anni di dipendenza da droghe e alcol per condurre una vita pulita e sana, ma anche di condividere la sua storia in modo che altri possano essere incoraggiati a superare quali ostacoli incontrano. Il messaggio di Jonezen è stato così potente che AllHipHop.com ha detto: "Jonezen vende più della musica – vende uno stile di vita.

"È un movimento."

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Così ho parlato con Jonezen per capire come ha sviluppato la sua dipendenza dalla sostanza e come si è ripreso. Era pronto a spiegare che proveniva da un'amorevole casa di supporto, e che il suo uso di droga e alcol era inizialmente basato sul divertimento.

Mi ha detto: "Non avevo alcun trauma familiare. Vengo da una buona famiglia … Per davvero, nessun motivo – solo i bambini in casa, i genitori avevano bevande alcoliche. È stato divertente per molto, molto tempo. "

"Ero solo un animale da festa, amico."

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Ma a prescindere da come ha iniziato a usare, Jonezen ha scoperto presto che l'alcol in particolare ha affrontato un altro problema con cui ha lottato – sentendosi disconnesso dagli altri. "C'era questa sensazione di fondo come non mi andava bene. Intorno alle persone, ma allo stesso tempo, da solo", ha detto. "È come se tutti gli altri si connettessero l'un l'altro su questa frequenza. E stanno godendo momenti. E sembrano essere fino lì. "

In retrospettiva, Jonezen ritiene che la disconnessione che sentiva fosse perché la sua mente correva così velocemente che non gli permetteva di essere presente. "Sembra che manchi qualcosa, ma non sai cosa sia", ha ricordato. "Senza droghe e alcol, non mi sento come se fossi lì. La mia mente percorre naturalmente un milione di miglia all'ora – semplicemente correndo … ovunque, ma lì. Di solito per me stava pensando: "Oh uomo, devo fare ogni genere di merda". Esecuzione di liste di cose da fare. "

E così la droga e l'alcol hanno permesso a Jonezen di rallentare e liberare la sua mente dai pensieri da corsa. "Bere è stata l'unica cosa che mi ha chiarito la mente, mi ha sistemato … fatto in modo che io possa essere presente e nel momento", ha spiegato Jonezen.

Ma mentre Jonezen provava un grande sollievo durante l'uso, e si divertiva lungo la strada, le cose si facevano serie molto rapidamente mentre veniva arrestato più volte da adolescente per possesso e per DUI da adulto. E forse, ironia della sorte, la stessa cosa che usava per liberare la sua mente era ora nel controllo della sua mente e della sua vita. Ora non era la corsa a pensieri che lo preoccupavano e lo tenevano scollegato dagli altri: era la sua dipendenza.

La cura era ora la malattia.

"C'è un detto – quasi un cliché. Innanzitutto è divertente. Quindi è divertente con problemi. Poi ci sono problemi con il divertimento. E poi sono solo problemi. Questo riassume l'uso del ciclo di vita ", ha detto. "E a quel punto non c'era modo in cui mi stavi fermando. Non l'ho nemmeno visto come un problema. "

Ma in realtà è emerso un problema dopo l'altro. Jonezen ha scoperto che era così fisicamente dipendente dall'alcool che quando non era ubriaco ha subito un forte ritiro.

"Quando avevo 24 anni, fu allora che il mio corpo divenne fisicamente dipendente dall'alcool. Ho bevuto per oltre un decennio a quel punto. E per oltre cinque o sei anni, estremamente pesanti – come un quinto di vodka al giorno – bevendo tutto il giorno tutti i giorni per anni ", ha spiegato Jonezen. "E alla fine mi ha raggiunto – non potrei funzionare senza alcolici nel mio sistema. Mi svegliavo tremante, tremante, attraversando sudori freddi. E così ho dovuto bere per funzionare. E quello era spaventoso. E questo è andato avanti per due anni ".

Inoltre, l'uso di alcol che un tempo era un ottimo connettore per Jonezen ora lo stava isolando. "E poi poco dopo che gli amici hanno iniziato a notare. "Tutti facciamo festa, ma c'è qualcosa di diverso nel modo in cui fai festa. Guardati fisicamente ", ha ricordato.

"Non è giusto."

E a causa della sua dipendenza dalla sostanza, Jonezen si è trovato in un episodio violento con un agente di polizia. "Sono stato arrestato all'aeroporto di San Diego per aver aggredito un agente di polizia. Sono svenuto in un taxi cercando di prendere un taxi per San Francisco, "ha ricordato. "Il poliziotto è venuto a svegliarmi e mi stava scuotendo. E quando sono arrivato, ho fatto un tizio a questo ragazzo in faccia. E quando sono uscito dal taxi, stavamo parlando, ho preso un'altra oscillazione e lui mi ha scaraventato in prigione ".

Nonostante i tentativi di smettere, Jonezen continuò a bere, sviluppando infine un'epatite alcolica grave e potenzialmente pericolosa per la vita – una condizione infiammatoria del fegato. "Ho provato a sobbalzare, quindi non ha funzionato. E in quel momento ho fatto il lavoro di sangue, e il dottore era come, 'Il tuo fegato è estremamente cattivo. Se non smetti di bere, morirai ", ha detto Jonezen. "'La fase successiva è la cirrosi. Non posso dirti quando accadrà. Potrebbe essere una bevanda o mille drink. " E questo non era ancora abbastanza. Ho bevuto per un altro anno e mezzo dopo.

Ciò che Jonezen attribuisce al cambiamento del suo corso è stata una visita di suo padre. "Mio padre volò da Detroit, si presentò alla mia porta di casa a Los Angeles e lui disse: 'È una riabilitazione o ti vogliamo fuori dalle nostre vite'", ha spiegato Jonezen. "Mi è bastato andare, 'Dannazione, sto ferendo queste persone.' E mi ha portato in un posto dove ho detto di sì a riabilitazione ".

Ma per Jonezen, andare in riabilitazione e sobri non sono la stessa cosa. "Una volta arrivato lì, non volevo essere lì. Non avevo intenzione di rimanere sobrio. Il trattamento non è affatto uguale alla sobrietà ", ha descritto. "Nessuna forza esterna e nessuna pressione esterna da parte della famiglia, degli amici, del lavoro, della scuola … niente di tutto questo sarà mai abbastanza per mantenerti sobrio. Periodo. Questo è solo perché se non sei pronto, non sei pronto. Se non vuoi cambiare, non lo farai. Le persone possono implorare te fino a quando non sono blu in faccia.

"Tutta questa faccenda è un lavoro interiore".

Ironia della sorte, proprio come Jonezen ha iniziato a usare droghe e alcolici in modo che potesse lasciar andare e connettersi con gli altri, ha ancora una volta scoperto che aveva bisogno di lasciar andare per superare il suo abuso di sostanze. "Quello che mi ha permesso di avere una svolta è che ho lasciato andare l'idea che avevo il controllo di quando stavo lasciando quel centro di trattamento. Pensavo di essere lì per trenta giorni ", ha spiegato Jonezen. "Trenta trasformati in sessanta. Sessanta trasformati in novanta. E circa a metà strada dopo che avevano prolungato il mio soggiorno, due volte a quel punto, ero tipo "Amico, ovviamente non sto chiamando gli scatti in questo momento. È quello che è, e farò il bello con quello che dicono ".

"E l'ho lasciato andare."

E ora, si stava connettendo con persone non attraverso droghe o alcol, ma attraverso comportamenti sani e far fronte. "Qualcosa ha appena cliccato – un cambiamento mentale che è andato, 'Boom.' E quando ciò è accaduto, qualcosa è cambiato. Sono stato in grado di assorbire alcune delle informazioni che queste persone mi stavano dicendo attraverso questi gruppi. E poi ho iniziato a costruire una comunità ", ha detto. "E quando me ne sono andato, erano passati tre mesi. E ho iniziato a fare alcune delle cose che mi hanno chiesto di fare. E ho iniziato a costruire amicizie e relazioni con persone in città. Ciò che mi ha tenuto sobrio è stato il lavoro che mi è stato chiesto quando ero lì e mi sono concentrato sul cambiare me stesso dall'interno. "

"E sono stato sobrio da allora."

Jonezen cerca di mantenere semplici le sue strategie di coping. "È difficile da spiegare, ma tu attraversi questo processo e ti riconnetti tutto il tuo modo di pensare al mondo e di percepire te stesso. E se lo fai bene, ne esci da un'altra persona ", ha spiegato Jonezen. "In realtà, ciò che si riduce a essere onesti, cercando di aiutare qualcuno fuori ogni volta che posso e solo di essere una brava persona – cercando di camminare attraverso il mondo a testa alta e sapendo che sto facendo tutto il possibile per vivere bene “.

Un'abilità che Jonezen ha imparato è come rallentare per evitare di agire impulsivamente. "Credo che la più grande strategia di coping sia imparare a mettere in pausa e non agire sulle emozioni. Se riesci ad allenarti a dare anche solo mezzo secondo tra il pensiero e l'azione, molte volte sarà sufficiente per convincere il tuo cervello a ripensare a quello che stavi per fare ", ha spiegato.

E finalmente sta vedendo che non ha bisogno di droghe o alcool per essere sulla stessa frequenza degli altri – la chiave è essere selettivi sulle persone con cui socializza. "Per me, certamente cercando di mantenere la sobrietà all'inizio, era estremamente importante essere circondato da persone che stavano attraversando la stessa cosa, e collegarmi con i ragazzi che avevano un po 'più tempo di me, e sembrava che avessero una presa su di esso ", ha detto Jonezen.

"Non so se sarei durato molto a lungo se fossi uscito dalla riabilitazione e andassi a casa del padrone dove c'erano coca cola e alcol".

Ed è stato elettrizzato di poter condividere la sua storia con il mondo. "Non ho mai avuto paura di raccontare la storia. Voglio dire, cazzo, l'intera ragione per cui ho iniziato a scrivere musica – in quarta elementare ho iniziato a scrivere testi – è stato sempre per esprimere come mi sentivo. Per passare attraverso quello che stavo passando e uscire dall'altra parte ", ha spiegato.

E Jonezen spera che tutti possano imparare dalla sua storia, indipendentemente dalla loro lotta. "Se fai il lavoro e non ti arrendi mai, puoi trovare una via d'uscita in qualsiasi situazione tu sia", ha detto Jonezen. "Noi come persone possiamo superare qualsiasi cosa, anche quando le probabilità sono completamente contro di te. Ma c'è un altro lato. "

"È una storia universale."

Michael A. Friedman, Ph.D., è uno psicologo clinico con uffici a Manhattan e South Orange, NJ, ed è membro del consiglio consultivo medico di EHE International. Contatta Dr. Mike su michaelfriedmanphd.com. Segui Dr. Mike su Twitter @drmikefriedman