Li hai (tutti) sotto la tua pelle. L'inquinamento emotivo è trasmesso segretamente dal linguaggio del corpo, dalle espressioni facciali e dal tono della voce e più apertamente dal linguaggio e dal comportamento. Gli effetti negativi delle forme più sottili di inquinamento emotivo sono quasi altrettanto grandi quanto le forme più drammatiche. Questo post elencherà i quattro principali inquinanti emotivi.
1. Diritto
Il diritto è l'inquinante emotivo primario perché gioca una parte in tutti gli altri. Pensa a come reagisci quando vedi persone che si comportano come se meritassero un trattamento o una considerazione speciale. Si aspettano di tagliare di fronte a te in fila, fumare dove vogliono, guidare comunque a loro piace, dire tutto ciò che vogliono e fare tutto ciò che vogliono. Rendendo i loro diritti superiori ai tuoi, implicano che non conti.
Perché lo fanno? Gli inquinatori emotivi spesso si sentono investiti da ciò che percepiscono come l'ingiustizia del mondo e l'insensibilità generale ai loro bisogni. Spinti da alti standard di ciò che dovrebbero ottenere e da ciò che gli altri dovrebbero fare per loro, si sentono cronicamente delusi e offesi. Quindi sembra giusto, dalle loro prospettive miopi, che ottengano un risarcimento per le loro costanti frustrazioni. Considerazioni speciali sembrano così poco da chiedere! Ecco la logica:
"È così difficile essere io, non dovrei aspettare in fila, anche!"
"Con tutto quello che devo sopportare, merito di portare a casa qualche rifornimento".
"Con il tipo di giorno che ho avuto, ti aspetti che falci il prato?"
"Tutte le tasse che pago, e mi infastidiscono per questa piccola deduzione!"
"Il modo in cui ho colpito la pallina da golf, dovrei ottenere il miglior posto nel ristorante!"
"Io sono l'uomo; devi cucinare la mia cena! "
"Sono la donna; devi sostenermi! "
2. Risentimento
Il più comune inquinante emotivo, il risentimento è basato su una percezione di ingiustizia per non ottenere l'aiuto previsto, l'apprezzamento, la considerazione, la lode, la ricompensa, il rispetto o l'affetto. È uno degli stati emotivi più spiacevoli a essere vicino, in parte perché ha un forte senso di diritto: è giusto che il mondo mi dia ciò che voglio. Più precisamente, le persone risentite sono così prese dai loro "diritti" e così bloccate nelle loro stesse prospettive da diventare completamente insensibili ai diritti e alle prospettive degli altri, il che significa che sicuramente ti sentirai escluso e diminuito nella loro presenza. .
3. Rabbia
Un'espressione isolata di rabbia, come un'esposizione isolata del diritto o del risentimento, potrebbe non essere inquinante. Tuttavia, è raro vedere un'espressione isolata di rabbia, semplicemente perché è la più contagiosa di tutte le emozioni. Il nostro cervello inconscio scansiona costantemente l'ambiente alla ricerca di prove di aggressività ed è pronto a reagire prima che diventiamo coscientemente consapevoli di ciò. In altre parole, sarai difensivo e arrabbiato (o spaventato) in risposta a una persona arrabbiata prima ancora di conoscerla. Ecco perché è così difficile non arrabbiarsi con una persona arrabbiata, anche se la rabbia non è diretta a te. Un primo esempio è l'autista che si appoggia al corno in un incrocio trafficato. È arrabbiato con un solo autista, ma sconvolge tutti quelli che ascoltano il suo sfogo di auto-giustizia. Molti uomini arrabbiati sono privi di senso per gli effetti della loro rabbia sul loro partner intimo, perché non dirigono la rabbia contro di loro. "Di cosa deve avere paura?", Si chiedono ingenuamente.
4. Superiorità
La superiorità è l'implicazione, almeno attraverso il linguaggio del corpo o il tono della voce, che tu sei migliore di qualcun altro. Gli inquinatori emotivi tendono ad avere un'autostima gerarchica, cioè hanno bisogno di sentirsi meglio di qualcun altro per sentirsi bene con se stessi. Non sorprende che questa forma di distorta autostima sia al centro del razzismo, del sessismo e di tutti gli altri punti di vista pregiudizievoli.
La forma più abusiva di autostima gerarchica è l'autostima predatrice. Per sentirsi bene con se stessi, le persone con predilezione di sé hanno bisogno di fare in modo che le altre persone si sentano male con se stesse. I tossicodipendenti di solito hanno una predatoria autostima. Molti si metteranno alla prova con grande stima di sé, mentre tutti gli altri membri della loro famiglia fanno dei test bassi. Quando l'intervento aumenta l'autostima del coniuge e dei bambini emotivamente abbattuti che non riescono più a interiorizzare i pregiudizi, l'autostima del predatore cala invariabilmente. L'autostima predatoria sorge su un'ondata di critiche usate per abbattere i propri cari. Quando l'eccitazione svanisce o quando le vittime non interiorizzano più le critiche, il predatore cade di nuovo nella depressione.
La vera autostima è un obiettivo praticamente irraggiungibile per chi ha bisogno di sentirsi superiore. Non importa quale criterio usano per determinare la loro superiorità, troveranno sempre le persone con più di esso. Incontreranno inevitabilmente coloro che sono più intelligenti, più ricchi, più potenti, più belli, più popolari, hanno calze migliori e così via; il fallimento è l'inevitabile fine di questa precaria idea di autostima.
Esempi meno tossici, sebbene non meno piacevoli, di questa forma di inquinamento emotivo sono esibizioni di arroganza e auto-giustificazione.
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