In un post precedente, ho considerato alcuni dei benefici di ispirare gli atleti, contrari a coltivare la disperazione. Mentre al livello di élite dello sport, un certo grado di disperazione può servire a migliorare le prestazioni attraverso un maggiore sforzo di formazione e impegno, ispirando gli atleti sembrerebbe un modo più positivo per ottenere i comportamenti desiderati e, in ultima analisi, raggiungere una mentalità più favorevole alle prestazioni ottimali. Non ho ancora incontrato un atleta che abbia raggiunto uno stato di flusso e poi ha riferito che erano disperati.
Esiste un consenso generale sul fatto che l’ambiente sociale svolge un ruolo essenziale nel determinare gli esiti degli atleti e non c’è, forse, nessun elemento sociale più influente di quello del coach. È importante quindi considerare come sostenere e sviluppare l’ispirazione con gli atleti.
Ottimismo
Quando si parla con gli atleti (a tutti i livelli) riguardo a ciò che cercano da un allenatore, senza alcun dubbio identificano la positività. Per essere chiari, non mi riferisco qui a una pseudo confidenza o che tutto dovrebbe sempre essere arcobaleni e farfalle; tuttavia, la ricerca suggerisce che una convinzione fondamentale che le cose andranno bene è un aspetto importante delle prestazioni. Sembra che quando gli atleti funzionano in un ambiente positivo, diventano più ottimisti riguardo alle prestazioni future. Opposto a preoccuparsi di evitare il fallimento (una trappola fin troppo comune), quando fa parte di un ambiente positivo, gli atleti si concentrano maggiormente su ciò che è possibile e spingono i confini. Da un allenatore, gli atleti vogliono, tra le altre cose, entusiasmo, linguaggio del corpo aperto, feedback positivi / costruttivi e, forse soprattutto, la sensazione che le cose andranno a finire.
Cura
Lo sport competitivo è un ambiente carico che, in generale, comprende alte aspettative, distrazioni e, per alcuni, un dialogo interiore che diventa piuttosto rumoroso. Quando gli atleti credono che i loro allenatori hanno una vera cura per loro come individui, può agire come un po ‘un cuscinetto per la pressione esterna. Pertanto, lo sviluppo lento di relazioni allenatore-atleta forti e positive sarà significativo. Serve anche a ridurre la probabilità che emergano pensieri riguardo a “lasciar cadere l’allenatore”. Credetemi, c’è abbastanza per gli atleti di cui preoccuparsi senza che questo diventi una preoccupazione importante.
Performance Focus
Ora … non sto affatto cercando di screditare il successo oggettivo (cioè vincere); è una parte importante dello sport competitivo. Tuttavia, quando gli atleti si comportano in modo ottimale, generalmente non descrivono un focus sui risultati. Lavorare con gli atleti in modo che abbiano una chiara immagine di come dovrebbero apparire le loro prestazioni riguardanti solo elementi all’interno del loro controllo aumenterà la probabilità che si esibiscano più vicino alla fine del flusso del continuo. Chiedi ai tuoi atleti di riflettere sulle precedenti migliori prestazioni: cosa l’ha portato? Come ti sentivi? Poi incoraggiali a inseguire quei sentimenti, come quando rimuovi tutto, penso che sia tutto ciò che qualcuno vuole davvero.
Se siamo in grado di creare ambienti per i nostri atleti che (i) sono positivi e coltivano ottimismo per il futuro, (ii) racchiudono relazioni positive genuine e (iii) ispirano prestazioni (opposte al risultato), dovremmo vedere un aumento significativo in entrambe le prestazioni e il benessere dei nostri atleti.