La gelosia è dirottamento del tuo rapporto?

Ti senti preoccupato che il tuo partner sia interessato a qualcun altro?

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Ti senti preoccupato che il tuo partner sia interessato a qualcun altro? Cerchi indizi nel loro tono di voce, come si vestono, di cosa parlano o di cosa non parlano? Ti chiedi cosa sta facendo quando non sei in giro? Ti preoccupi di più quando sono via o quando sei in viaggio d’affari? Ti senti particolarmente ansioso quando socializzi con altre persone e pensi che il tuo partner sia più interessato a parlare con qualcun altro che con te?

Forse stai pensando che sei diventato meno attraente per il tuo partner, meno eccitante, meno interessante. Potresti trovarti a confrontare te stesso ingiustamente con altre persone, pensando di aver perso il tuo vantaggio e che il tuo partner sta cercando ora un sostituto.

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La gelosia è un’emozione appassionata, potente e spesso travolgente. La derivazione della parola gelosa deriva dalla parola greca per zelo. Questi sentimenti gelosi prendono il sopravvento e ti senti spesso perso.

Il dirottatore della gelosia

Se qualcuno di questi pensieri e sentimenti risuona vero, allora sei come un sacco di persone dirottate dai tuoi pensieri e sentimenti gelosi. Vuoi essere ragionevole, razionale e calmo, ma il dirottamento della gelosia ti travolge ei tuoi pensieri e sentimenti inseguono ogni minaccia immaginaria che la tua mente può creare. Questo non vuol dire che il tuo partner sia degno di fiducia, no, potrebbe essere che il tuo partner si guardi intorno. Ma il dirottamento della gelosia può prendere il sopravvento anche se non c’è nulla da fare.

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Sei afflitto dai seguenti pensieri :

• Altre persone sono una minaccia per la tua relazione
• Il tuo partner preferirebbe essere con qualcun altro
• Il tuo partner non può essere considerato affidabile
• Devi sapere con certezza cosa sta veramente succedendo
• Qualsiasi incertezza non può essere tollerata
• Se il tuo partner ha qualche interesse per chiunque altro, allora tutto si risolverà
• Dovresti essere l’unica persona al mondo che il tuo partner trovi interessante o attraente
• Senza questa relazione la tua vita sarebbe priva di significato

Una volta che i tuoi pensieri sono stati dirottati, seguono le tue emozioni gelose. Questi includono i seguenti:

• Ansia
• Rabbia
• Desiderio di vendetta
• Senza speranza
• impotenza

E, naturalmente, i tuoi pensieri e sentimenti ti spingono ad agire: così non sarai sorpreso, non verrai ingannato. La tua azione include quanto segue:

• Interrogare il tuo partner
• Controllo delle informazioni: sui social media, sui messaggi di testo e sulla posta elettronica
• Seguendo il tuo partner
• Ritirare per vedere se sono ancora interessati
• Chiedendo la rassicurazione che sei ancora attraente
• Cercando di controllare il tuo partner

Oppure pensi che se ti preoccupi delle cose o rimugini su ciò che è successo, sarai in grado di capire le cose, risolvere il problema, non sarai sorpreso, e puoi evitare di farti male. Ma la tua preoccupazione e il tuo ruminare ti rendono più ansioso e arrabbiato, il che contribuisce ad aumentare la tua gelosia.

Ironia della sorte, anche se la tua gelosia è il tuo tentativo di proteggere la tua relazione, potrebbe essere che le tue azioni allontanino il tuo partner.

Discuterò di gelosia nei prossimi blog. Quindi verificalo in modo che tu possa imparare perché siamo gelosi e come possiamo mettere la gelosia al suo posto.

Assicurati di leggere le seguenti risposte a questo post dai nostri blogger:

La gelosia è un segno che sei nevrotico? è una risposta di Robert L. Leahy Ph.D.