La gelosia genera dubbio, e quando il dubbio entra in una relazione, l’insicurezza spesso segue. Purtroppo, l’insicurezza porta alla necessità di continuare a chiedere rassicurazioni da parte di un partner o di un amico, e questo può diventare fastidioso e drenante per l’oggetto dei sentimenti di gelosia abbastanza rapidamente. Il modo più sicuro per iniziare la fine di una relazione è riempirlo di dubbi e necessità.
All’estremo ci sono quei partner che sono così gelosi di potenziali minacce alle loro relazioni che cercano di monopolizzare il tempo e le attività del loro partner o amico. Questo può portare a un disastro, poiché l’oggetto della gelosia comincia a sentirsi circondato e controllato.
Essere geloso del tempo che il tuo amico trascorre con altri amici è davvero un riflesso della tua stessa insicurezza. Cercare aiuto professionale a volte è il modo migliore per uscire dalla propria prospettiva e ottenere una visione più obiettiva di una relazione.
Quando la tua gelosia ti porta a trascorrere così tanto tempo a temere il peggio oa volere ciò che gli altri hanno che non puoi goderti le tue relazioni o esperienze, è raggiunto un livello pericolosamente dannoso.
Gelosia o invidia? Quale è quale?
Che cosa dice di te la fortuna o la gelosia degli altri?
La gelosia ha il potenziale per essere un’emozione complessa ed estremamente dolorosa; può riflettere il nostro senso di insicurezza interiore e insufficiente senso di autostima. La gelosia della felicità altrui e delle relazioni sane può anche impedirci di impegnarci completamente nelle relazioni con le persone a cui potremmo interessarci molto profondamente. Quando vogliamo ciò che gli altri hanno, parla di ciò che manca nelle nostre vite rispetto a ciò che è presente nella vita di un amico, in verità. Quindi, se senti un formicolio di gelosia ribollire dentro di te, forse questo può essere usato come una “bandiera rossa” per incoraggiarti a fare un po ‘di auto-esplorazione. Esaminare quel senso di desiderio profondo o bisogno acuto che mette in risalto può portare alla luce aree in cui potresti voler cambiare o crescere. Quando esplori quei “punti delicati” nelle tue risposte agli altri, puoi creare un modello su come ti piacerebbe spostare le tue scelte, i tuoi obiettivi e il tuo percorso nella vita.
Se la Striscia Gelosa non va in mare, potrebbe essere un po ‘fredda
Nel caso di relazioni sentimentali, avere un “partner geloso” può dare ad alcune persone una “carica”, perché le fa sentire più sexy sapendo che il loro partner potrebbe pensare che qualcun altro sia attratto da loro.
Gelosia come afrodisiaco?
Stranamente, per alcune persone, la gelosia è un afrodisiaco, di sorta. Può farti capire quanto sei fortunato ad essere con quello che hai quando vedi che gli altri potrebbero essere interessati a una relazione con quella persona stessa. Tuttavia, quando la gelosia confina – o attraversa – la necessità di controllo e una rottura della fiducia, è il momento di affrontare direttamente il problema e prendere in considerazione la direzione che la relazione potrebbe dover prendere.
Come far fronte quando i sentimenti di gelosia prendono radice
In poche parole, la gelosia è motivata dalla paura. Quando la paura guida i tuoi comportamenti, è essenziale sintonizzarsi sulle componenti cognitive che accompagnano la paura. Quando la gelosia inizia a ingranare, cerca di capire che cosa hai paura di perdere. . . un rapporto? Stato? Un senso di controllo? Può essere uno dei milioni di cose diverse, a seconda di chi sei e di ciò che apprezzi. Disimballare quella paura è la chiave per capire dove risiedono le tue insicurezze – il che è necessario nel determinare il modo migliore per superarle. Aumentando la consapevolezza di ciò che più apprezzi nella vita, ti viene data l’opportunità di fermarti a riflettere sulla ricchezza presente nella tua vita.
Geloso degli amici del tuo partner?
O forse ha paura che ora sia “più che amici”?
Se sei geloso del tempo in cui un partner investe in altre attività o trascorre con amici o familiari, valuta se la relazione abbia o meno difficoltà in altre aree. Se il tuo partner ha iniziato a sembrare meno disponibile rispetto al passato, registrati con il tuo partner e condividi le tue preoccupazioni. Se gli interessi o gli hobby del tuo partner non sono quelli che ti hanno interessato in passato, prova a sviluppare un interesse per trascorrere più tempo con il tuo partner. Se sei geloso del tempo che il tuo partner trascorre con i suoi amici che non ami stare in giro, parla con il tuo partner delle possibili soluzioni.
La gelosia nelle relazioni romantiche influisce sulla coppia come unità, non solo sul partner geloso o l’oggetto della sua gelosia. Siate consapevoli del potenziale pericolo che possono generare i sentimenti di gelosia e parlate dei vostri sentimenti prima che le cose vadano troppo oltre.
Comunicare prima che le cose vadano troppo lontano
La gelosia e l’invidia, come la rabbia e la tristezza, sono emozioni che si manifestano per tutti ad un certo punto della loro vita. Piuttosto che cedere alla negatività che li circonda, usare questi sentimenti come stimoli per l’auto-riflessione, e questo può portare a una maggiore auto-comprensione. Certo, è più facile dissolversi in un mucchio di disperazione quando senti che qualcosa che ritieni sia minacciata, ma c’è ancora molto da guadagnare nell’esplorare la paura e l’insicurezza che sono suscitate dalla minaccia. Ascolta le tue paure, poiché possono illuminare i legami più deboli nella tua mente e la stabilità emotiva, ma non lasciare che la paura ti immobilizzi.
Se i tuoi sentimenti di gelosia sembrano seguire uno schema, prenditi del tempo per esplorare ciò che potrebbe rivelare sulle aree in cui ritieni che la tua vita sia matura per il cambiamento. Non sacrificare una relazione perché vuoi qualcosa che ha qualcun altro; invece, usa le tue reazioni per costruire una vita piena di quelle cose che desideri tanto profondamente.
Come consulente, so che i clienti sono molto più pronti a cambiare i loro comportamenti quando hanno raggiunto il punto in cui lo status quo non è più comodo come una volta. Usa questa lezione per permettere a qualsiasi prurito di gelosia di attivare il tuo processo di cambiamento interiore. Lascia che la gelosia sia un fattore scatenante per identificare e decostruire le insicurezze che si stanno intromettendo in una vita più felice, prima che ti guidi ad agire in modi che minacciano le relazioni o i ruoli che più ami e desideri proteggere.
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