Nell'era di Pinterest, Instagram e Tumblr, abbiamo accesso a milioni di immagini con un clic di un pulsante. Puoi trovare 20 ricette per l'impasto della pizza integrale o le idee artigianali di Halloween per tutti i giorni di ottobre in pochi minuti. E se ti ritrovi sul divano senza un'oncia di motivazione per allenarti, puoi guardare migliaia di foto che vengono spesso definite "FITSPO", abbreviazioni di ispirazione per il fitness. La maggior parte di queste immagini sono di donne e uomini in forma che si esercitano, idee pasto sano e citazioni di ispirazione per farti andare in palestra e continuare ad andare nei giorni in cui hai bisogno di quella spinta in più. Ci sono anche immagini prima e dopo, mostrando la perdita di peso delle persone e il successo nel tempo.
Alla luce delle statistiche nazionali, che indicano che circa il 70% degli adulti americani sono sovrappeso o obesi 1 , questo sembra un movimento molto positivo, fornendo un forum per le persone a condividere le loro storie di successo e per incoraggiarsi l'un l'altro verso un sano, attivo stile di vita.
Allora, qual'è il problema? In una società così orientata alla lotta contro un'epidemia di obesità, a volte l'enfasi della nostra cultura su dieta, esercizio fisico, perdita di peso può mascherare o apparentemente legittimare quelli che sono in realtà schemi di alimentazione disordinata e di esercizio compulsivo. Questo potrebbe essere il motivo per cui alcune immagini FITSPO sono meno stimolanti e più inquietanti: immagini di donne o uomini che hanno preso il loro impegno per dimagrire troppo lontano.
Le persone che sono chiaramente emaciate dovrebbero essere considerate fonti di ispirazione? Mentre questa risposta può sembrare semplice, sfortunatamente, ci sono alcune persone che pubblicano e visualizzano immagini allarmanti come queste sui siti web che sono indicati come "Pro-ANA", che è l'abbreviazione di "pro-anoressia". Per l'orrore di Professionisti del disturbo alimentare, questi siti Web sono pensati per incoraggiare gli altri che seguono diete rigorose con contenuto calorico minimo per continuare e includere suggerimenti su come farlo.
Qual è il danno possibile nella visualizzazione di immagini come queste? I ricercatori hanno confrontato le studentesse universitarie prima e dopo aver visto un sito web pro-ANA, un sito di moda o un sito di decorazioni per la casa. I risultati di questo studio hanno mostrato che le giovani donne che avevano visto i siti web ANA avevano più probabilità di 1) avere un effetto negativo più alto, 2) di esercitare presto, e 3) di pensare al loro peso presto rispetto alle giovani donne che avevano ha visto i due siti web di controllo 2 , suggerendo che questo tipo di sito web ha influenzato sia le emozioni che i comportamenti degli spettatori.
Quindi cosa possiamo fare per cercare di promuovere fitness, dieta e perdita di peso senza andare troppo lontano? Forse è il momento che diamo la definizione di "sano" un restyling. Che cosa succede se sano non si riferisce solo a una gamma di BMI che non è associato a rischi per la salute fisica ma anche alla salute psicologica? Quanto conta se qualcuno ha una dimensione 0 se sta anche combattendo segretamente la depressione? Anche le donne e gli uomini normopeso che possono sembrare sani possono essere alle prese con un disturbo alimentare.
La salute non è necessariamente limitata alla propria condizione fisica o medica, ma può essere vista più globalmente, incluso il proprio benessere mentale ed emotivo. Come la salute sia vista, sia concettualmente che letteralmente attraverso le immagini, può aiutare a chiarire le differenze tra fonti positive e distruttive di ispirazione per la perdita di peso.
Riferimenti:
La dott.ssa Nicole Avena è una ricercatrice neuroscienziata / psicologa ed esperta nei campi dell'alimentazione, della dieta e della dipendenza. Ha pubblicato oltre 60 articoli di riviste accademiche, oltre a numerosi capitoli di libri su argomenti legati al cibo, alla dipendenza, all'obesità e ai disturbi alimentari. Di recente ha curato il libro, Animal Models of Eating Disorders (Springer / Humana Press, 2013) , e ha un libro Why Diets Fail (Ten Speed / Crown) disponibile per il preordine ora e che sarà pubblicato a gennaio 2014. I suoi risultati di ricerca sono stati premiati da numerosi gruppi come la New York Academy of Sciences, l'American Psychological Association, l'Istituto nazionale per l'abuso di droghe e la sua ricerca è stata finanziata dal National Institutes of Health (NIH) e dalla National Eating Disorders Association .
Sito Web : http: //www.drnicoleavena.com/
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La gratitudine è estesa a Susan Murray per il suo aiuto con questo post.
