La sottile linea tra passione e ossessione – Parte 1

Fonte: Gustavo Frazao / Shutterstock

Fino a un paio di decenni fa, le discussioni accademiche sulla passione erano limitate a un solo contesto: le relazioni interpersonali. Nella teoria triangolare dell'amore di Robert Sternberg (non lo stesso di un triangolo amoroso!) La passione è uno dei tre tipi di amore (l'intimità e l'impegno sono gli altri due).

Nel contesto dell'amore, la passione si riferisce all'attrazione e all'entusiasmo che provate all'inizio di una relazione romantica. È quello che succede quando hai una cotta per qualcuno e non puoi smettere di pensarci.

Negli anni più recenti, gli psicologi hanno iniziato a chiedersi, e se l'oggetto della tua passione non fosse un'altra persona, invece, è un'attività. È possibile avere un desiderio così irresistibile di impegnarsi nei nostri stessi interessi? Possiamo innamorarci appassionatamente di ciò che facciamo?

Certo che possiamo.

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Robert Vallerand, psicologo sociale all'Université du Québec à Montréal, è uno dei ricercatori che è appassionato di studiare la passione delle persone per le attività. La ricerca che lui e i suoi colleghi stanno facendo mostra che essere appassionati promuove la salute psicologica e rende la vita significativa e appagante.

Ahimè, niente viene senza un prezzo. Alcuni mesi fa, ho scritto un post sul lato luminoso e oscuro del perfezionismo. Il perfezionismo può essere una fonte di diligenza e motivazione che porta alla crescita, o una fonte di stress e frustrazione che porta all'autopunizione.

In modo simile, la passione ha un lato luminoso e un lato oscuro. Proprio come innamorarsi di una persona può trasformarsi in un'ossessione, così può innamorarsi di quello che fai. Le tue passioni possono tramutare in ossessioni e invece di diventare fonte di gioia si trasformano in una fonte di sofferenza.

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Vallerand e i suoi colleghi hanno identificato due tipi di passione. La passione armoniosa è il buono tipo. Passione armoniosa significa che ti impegni in attività che ti piacciono, che hai trovato importante e su cui passi una notevole quantità di tempo.

La caratteristica più importante della passione armoniosa è che tutto ciò che fai, lo fai per tuo libero arbitrio. Puoi iniziare e interrompere ciò che stai facendo ogni volta che decidi di fermarti. O quando ha senso smettere. Ad esempio, se ti piace correre, assicurati di avere una pianificazione regolare, che non interferisca con altre attività importanti della tua vita, come gli obblighi lavorativi o familiari. Puoi passare il tempo a navigare su siti Web e blog, leggere riviste e guardare video, per essere sempre aggiornato con le ultime tecniche per migliorare le prestazioni e prevenire lesioni. Puoi trascorrere molto tempo nei negozi alla ricerca di nuovi attrezzi. Potresti anche iscriverti a una corsa di breve distanza una volta ogni tanto, per mantenere la tua motivazione e il tuo condizionamento. A volte salti le corse, perché il tempo è brutto, il tuo programma è troppo impegnativo, o semplicemente non ne hai voglia. Trascorrere un'ora in più con i tuoi cari suona come una buona alternativa.

Quindi, c'è una passione ossessiva. Il lato oscuro della passione. Ci sono molte somiglianze tra la passione ossessiva e armoniosa: passi molto tempo facendo qualcosa che ti piace e trovi importante ..

Ma c'è una differenza. Quando la tua passione è della varietà ossessiva, non hai più il controllo su di essa. Non puoi iniziare e fermarti come desideri. Diventi dipendente dall'eccitazione che ne provi. Inizi a dare priorità alla tua passione, alle altre attività e ai tuoi impegni. Quando non puoi impegnarti in questo, diventi irrequieto e frustrato. Prendi in esecuzione, per esempio. Se non vai a correre la mattina, sei di cattivo umore tutto il giorno. Potresti iniziare a lavorare fino a tardi, fare pause più lunghe a pranzo o chiedere a qualcun altro di prendere i bambini da scuola, in modo che tu possa adattarti alla tua corsa. Non lascerai che cose come la pioggia gelata o le strade ghiacciate ostacolino la tua routine, anche se rischi di ammalarti o ferirti. Quando salti un giorno, ti senti come uno schifoso o uno scansafatiche, ti preoccupi dell'impatto sulle tue prestazioni o sul tuo peso, e ti escono buone scuse nel caso in cui i tuoi amici in corsa ti chiedono perché hai saltato. La tua passione ha appena superato quella linea sottile.

Quello che mi ha colpito di più di questo concetto di troppa passione, il modello dualistico della passione, come è formalmente chiamato, è che fino ad ora pensavo che il problema con cui la maggior parte delle persone si stava confrontando fosse la mancanza di passione. Molti dei miei clienti stanno lottando per trovare la passione, alcuni dei miei amici e parenti si lamentano spesso della loro mancanza di passione per qualsiasi cosa, e anche io ho avuto momenti della mia vita in cui pensavo di aver perso la passione per quello che facevo. Il modello dualistico della passione, il fatto che la passione potesse risultare sia in armonia che in ossessione, mi ha fatto rivalutare alcune delle cose che faccio, solo per rendermi conto di aver attraversato quella sottile linea dall'armonia alla passione ossessiva alcune volte , senza essere consapevole delle conseguenze.

Ti invito a esaminare alcune delle cose che ti appassionano, che riguardino il lavoro, i rapporti, la famiglia, le attività ricreative, lo sport, la politica, i diritti civili, le pratiche religiose, gli hobby e così via, e corri un rapido controllo. Da quale parte della linea sottile cadono le tue passioni?

Pur avendo una passione, o molte passioni, può essere una fonte di gioia e soddisfazione, è importante essere consapevoli quando si lascia che la propria passione diventi una fissazione. Come mantieni la tua passione armoniosa? Come si impedisce di diventare ossessivi?

Scoprilo nella seconda parte di questo post del blog.