La vera felicità è semplice e spontanea

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Non ricordo quanto ero giovane, ma ricordo il primo balletto a cui sono mai andato. Si chiamava Lo schiaccianoci e si concentrava sulla celebrazione del Natale con i bambini. Ricordo che sedevo tra il pubblico a guardare le ballerine e pensavo che rendessero questo aspetto così facile. Sono così senza sforzo nei loro movimenti. Come lo fanno? (Potrei dire, non potrei farlo). Ma è stato veramente bello guardarli mentre esprimevano la loro forma d'arte. Sembrava così facile, così spontaneo, così bello. Ma se sappiamo qualcosa sull'arte dei ballerini, sappiamo che molto lavoro sta arrivando al punto di essere così belli nel loro lavoro. Sono passate molte ore per arrivare a un punto in cui potrebbero essere senza sforzo. Ma quando raggiungono quel punto, è davvero una prestazione magnifica. Ma quando fanno effettivamente la performance, a quel punto, non possono pensare: "Ho bisogno di mettere il mio piede destro qui, o il mio piede sinistro lì". Avrebbero inciampato e cadere molto velocemente se lo facessero. Raggiunge un punto in cui la loro danza diventa veramente spontanea perché non ci pensa più coscientemente. Hanno appena impostato il flusso, ed è qualcosa che vale la pena guardare perché è così bello.

La maggior parte di noi non sarà mai una ballerina, o se lo siamo, non lo saremo per il resto delle nostre vite. I nostri corpi non riescono a mantenere quel tipo di prestazione rigorosa. Ma siamo qui per sapere come essere felici. E credo che i principi usati nell'allenamento per essere una ballerina siano molto simili ai principi che dovremmo impiegare per trovare la felicità e la pace. E il risultato finale dell'allenamento per essere una ballerina, ancora una volta, è molto simile al risultato dei passi che dobbiamo compiere per essere felici.

Dirò che la felicità e la pace sono sia spontanee che senza sforzo. Quando siamo nati e siamo giovani, la nostra felicità è naturale. Fluisce semplicemente da noi. Vediamo qualcosa di bello e lo ammiriamo. Vediamo qualcosa di divertente e ridiamo. Vediamo qualcosa di nuovo, e lo esploriamo. È spontaneo, ei bambini piccoli non devono spendere alcuno sforzo per essere felici. Certo, possono essere anche tristi. Ma anche questo è senza sforzo, le loro emozioni fluiscono. Quindi cosa succede? Perché questo cambia? La cosa veramente grande che ci sorprende e impedisce quel flusso spontaneo di felicità è che ci viene insegnato molto giovane che per essere felici, certe cose devono accadere. Non solo devono accadere, devono continuare a succedere. Quindi la nostra felicità interiore diventa esterna.

Invece di fare affidamento e di essere felici, guardiamo alla felicità estremamente definita. E poiché la vita non è permanente, perché la vita cambia, perdiamo quella spontaneità. E ora, il mondo ha il controllo sulla nostra felicità invece di noi, trovando naturalmente la felicità nell'essere vivi, ma poi la vita accade. Ci è stato detto che per essere felici, dobbiamo raggiungere determinati obiettivi. Ci è stato detto che per fare in modo che la vita vada bene, dobbiamo comportarci in un certo modo. Ci è stato detto che le opinioni di altre persone su di noi sono davvero importanti. Ci è stato detto che se raggiungessimo certe cose e avessimo determinate cose, saremo felici. Ci viene detto che ci sono cose cattive là fuori, dobbiamo avere paura, dobbiamo stare attenti. E poi, i brutti eventi accadono, e fanno paura, e fanno paura. Iniziamo ad entrare in noi stessi, a mettere su i muri, e quella felicità naturale viene profondamente sepolta dentro di noi.

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Tornando alla mia analogia con la ballerina, so che è difficile immaginarlo, ma immagina che siamo nati come ballerine naturali. Usciamo e possiamo fare la cosa della ballerina molto bene. Siamo davvero bravi. Ma quando diventiamo un po 'più grandi, le persone iniziano a criticarci, le persone iniziano a dirci come possiamo fare meglio. La gente dice "Beh, so che sei molto bravo, ma è un po 'sciocco, fai solo qualcos'altro, fallo invece." E la gente si prende gioco di noi, la gente ci colpisce, la gente ci dice altre cose sono meglio.

Abbiamo esperienze che sono piuttosto interessanti, e tutti ne vogliamo di più. Invece di ballare semplicemente, balliamo per la performance. Balliamo per la lode, e invece di ballare spontaneamente, e per quella performance da ballerina, lo facciamo per le opinioni degli altri. Ci sono molti modi in cui la vita ci influenza e ci porta via il nostro flusso spontaneo e senza sforzo di essere una persona; di essere una persona felice e pacifica. Quindi cosa possiamo fare? È tutto senza speranza, è tutto inutile? Certo che no, è per questo che stai leggendo questo post. Ma il punto che sto facendo è che richiede uno sforzo, e voglio discutere le quattro fasi dello sforzo.

Quando impariamo qualcosa di nuovo, passiamo attraverso quattro fasi. Il primo stadio è non sapere nulla. Ad esempio, diciamo che vuoi imparare il giapponese e non conosci una parola di giapponese. Sei solo ignorante del giapponese a quel punto.

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Nella seconda fase, diventi uno studente. Stai iniziando a imparare il giapponese. Sei uno studente, ma non sei ancora incompetente. Poi raggiungi un punto in cui puoi parlare abbastanza bene il giapponese. Non è naturale, non scorre da te, ma sei abbastanza bravo a farlo. E nella maggior parte delle situazioni, puoi comunicare. Hai ancora bisogno di lavorarci ma puoi comunicare; questo è un grande palcoscenico.

Lo stadio finale è dove non ci pensi nemmeno. Scorre semplicemente da te. In giapponese inizi a sognare e non ti fermi nemmeno a pensare "cosa significa in giapponese?". Conti in giapponese. Tutto ciò che fai diventa un flusso naturale ed è senza sforzo, spontaneo. Quelle sono le quattro fasi di apprendimento di qualsiasi cosa. Applichiamo questa conoscenza alla nostra felicità, alla nostra tranquillità. Ancora, in questo momento, possiamo essere molto lontani da questo obiettivo di trovare la felicità spontanea nella nostra vita.

Quindi, la prima cosa che dobbiamo fare è dire "Ok, ho capito. Voglio imparare come essere felice. "Una volta che iniziamo ad esplorare come essere felici, impareremo le cose, e affonderà. Sarebbe la seconda fase. E poi raggiungeremo un punto in cui diventiamo piuttosto bravi, ed è solo una specie di flusso da noi. Ma ci vuole ancora del lavoro. Ci pensiamo ancora.

Ma la fase finale che stiamo cercando sta davvero imparando ad essere quella persona infantile, spontanea, felice, e che semplicemente scorre da noi. Non ci vuole sforzo. Rispondiamo semplicemente in modi che fanno veramente fluire le nostre vite. Ed è senza sforzo, ed è spontaneo, ma ci è voluto molto lavoro per arrivare qui perché dovevamo lavorare su di esso. Al suo centro, si tratta semplicemente di ricondizionare noi stessi in una persona felice e pacifica. Certo, ognuno di noi può farlo, in qualsiasi momento, non importa quanti anni abbiamo. Ma, naturalmente, ci può volere molto lavoro se ti sei tolto dal mercato in questo momento, e sei una persona piuttosto arrabbiata. Potrebbe essere necessario passare un po 'di tempo a disimparare le cose, a imparare nuove abilità. E questa è un'ottima notizia, puoi davvero migliorare in questo.

Ma il post di oggi riguarda un messaggio chiaro, il nostro obiettivo dovrebbe essere quello di essere spontanei e senza sforzo nella nostra felicità, nella nostra pace. Dovrebbe fluire da noi, non dovrebbe funzionare, dovrebbe essere la nostra risposta naturale a quasi tutto ciò che accade. Se veniamo scoperti in autostrada, sorridiamo molto velocemente. Se perdiamo un lavoro, diciamo molto velocemente: "Oh, mi chiedo quale nuova avventura arriverà". Se siamo all'aperto e vediamo un uccello che canta, lo notiamo e sorridiamo. È molto spontaneo, è senza sforzo; fluttuiamo con la vita e la vita diventa bella. Ma la chiave è che il nostro obiettivo dovrebbe essere quello di raggiungere un punto in cui siamo senza sforzo e spontanei nella nostra felicità, rendendoci conto che una volta arrivati ​​lì, come una ballerina, dobbiamo continuare a lavorare mantenendo quell'abilità senza sforzo, e può farlo Continuerò a dire, al giorno in cui moriremo, non è qualcosa che facciamo per un po ', e poi smettiamo. È qualcosa su cui lavoriamo, lavoriamo sodo, e una volta arrivati ​​lì, lo manteniamo.

Ma per un momento, immagina con me come sarebbe veramente essere libero. Essere liberi da ansietà, liberi da preoccupazioni, liberi da paure, liberi anche dai desideri che le cose devono essere diverse per noi per essere felici. Scopriamo che la felicità nasce spontaneamente dal nulla periodicamente, ed eccola. Siamo scoppiati nella gioia senza motivo. Troviamo la pace quando tutto intorno a noi sembra caotico. Vediamo la bellezza quando gli altri vedono l'oscurità. È davvero un bel modo di vivere la vita. È un obiettivo degno.

E le altre notizie che continuo a condividere sono che possiamo tutti averlo. Dobbiamo solo continuare a lavorarci. E ricorda l'analogia giapponese che ho usato prima? È molto simile. Inizialmente, sarà dura, perché imparare una lingua può essere difficile, e con il tempo, ci riusciremo. Sta per fluire in modo abbastanza naturale da noi. Ma se continuiamo a lavorarci, raggiungeremo un punto in cui non ci sono sforzi. È senza sforzo, è spontaneo, parliamo giapponese senza problemi. Questa è esattamente la stessa cosa. Raggiungiamo un punto in cui la vita è bella e scorre bene e possiamo farlo. Dobbiamo solo renderci conto che ci vuole lavoro. Ma se ci lavoriamo, possiamo davvero avere delle belle vite.