L'attenzione ai sogni può aumentare la creatività?

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C'è un legame tra sognare e creatività? Ci sono racconti aneddotici di idee creative nella scienza, nell'arte, nella musica e nella letteratura che emergono dai sogni. Ci sono anche studi che dimostrano che le persone che ricordano più sogni ottengono punteggi più alti nei compiti di creatività rispetto alle persone che ricordano meno sogni. Ma c'è una vera connessione di causa ed effetto, oppure è solo che le persone creative tendono a sognare molto? Puoi iniziare a pensare in modo più creativo prestando maggiore attenzione ai tuoi sogni? Un recente studio pubblicato sul Journal of Creative Behavior di Mauricio Sierra-Siegert, Emma-Louise Jay, Claudia Florez e Ana Esther Garcia fornisce un timido "sì" a questa domanda.

I ricercatori hanno avuto studenti della Colegiatura Colombiana di Medelin, in Colombia, prendendo test di creatività in due diverse occasioni, a quattro settimane di distanza. In ognuna delle mattine intervenute, alcuni studenti ricevevano e-mail chiedendo loro di valutare quanti dettagli avessero ricordato di eventuali sogni della sera prima e di quanto fossero vivaci i loro sogni in termini di sensazioni di base. In effetti, gli investigatori stavano cercando di convincere gli studenti in questo gruppo sperimentale a prestare maggiore attenzione ai loro sogni. Gli studenti di un gruppo di controllo ricevevano anche e-mail ogni mattina, ma il loro compito era di fare lo stesso tipo di valutazioni su un evento reale del giorno prima. Stavano riflettendo sugli eventi che avevano vissuto, ma quelli svegli, non i sogni.

Il compito di creatività era la parte figurata dei test di Torrance of Creative Thinking (TTCT). Richiede alle persone di disegnare immagini che incorporino una figura ambigua, espandersi su forme incomplete e utilizzare un insieme di linee o cerchi. Gli investigatori hanno segnato i disegni di ciascuna persona in due modi. Uno era un punteggio grezzo di base basato su diversi fattori, tra cui il numero e l'originalità delle idee. L'altro era un punteggio di Punti creativi basato sull'espressività emotiva, movimento, umorismo, fantasia e ricchezza di immagini nei disegni, tra gli altri ingredienti. Quest'ultimo punteggio ottiene la ricchezza creativa dei disegni prodotti .

Il risultato principale dello studio è stato che gli studenti del gruppo sperimentale hanno fatto meglio sul TTCT la seconda volta, con aumenti significativi nei punteggi delle partiture raw e dei punteggi delle creatività. Gli studenti del gruppo di controllo hanno mostrato guadagni nei loro punteggi Raw, ma non sono cambiati affatto in termini di più ricchi punti di forza creativa. I miglioramenti nei punteggi raw per entrambi i gruppi potrebbero essere solo effetti pratici derivanti dal prendere il TTCT una seconda volta, poiché anche un terzo gruppo di studenti che non ha ricevuto e-mail ha migliorato tale misura. Ma l'aumento delle Forza Creativa per il gruppo sperimentale sembra essere basato sull'intervento stesso, poiché né il gruppo di controllo né il gruppo di non-mail hanno migliorato tale misura. I risultati mostrano che una cosa semplice come prendersi un po 'di tempo ogni mattina per pensare ai sogni della notte può aumentare la creatività.

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Perché le prestazioni creative sono aumentate per le persone che sono state spinte a riflettere sui loro sogni? Qual è il processo sottostante? Quando è stato chiesto di riferire sulla frequenza con cui hanno ricordato i sogni nel mese precedente, gli studenti del gruppo sperimentale hanno mostrato aumenti maggiori rispetto a quelli del gruppo di controllo dall'inizio alla fine dello studio. Quindi è probabile che l'aumento dei punteggi delle Forza Creativa per il gruppo sperimentale sia il risultato di iniziare a richiamare più dei loro sogni.

Per quanto interessanti siano i risultati, non sappiamo ancora se pensare ai sogni della notte abbia un effetto generale sul pensiero creativo o se, invece, ci possa essere una connessione più diretta tra il ricordo di sogni specifici e il loro uso per specifici risultati creativi . Agli studenti non è stato chiesto di scrivere diari onirici o di tenere traccia dei dettagli dei loro sogni, solo per valutare i loro dettagli e la loro vividezza. Né è stato chiesto loro di provare a utilizzare le idee dei loro sogni per aiutare in qualche particolare compito. Questo importa? In un senso no, perché se c'è una spinta generale al comportamento creativo solo dalla considerazione quotidiana dei sogni della notte, non importa quale sogno abbia portato a quale idea. D'altra parte, sarebbe bene sapere se e quanto semplicemente riflettere sui nostri sogni possa essere usato per aiutare compiti creativi specifici. Finché non avremo più dati, suppongo che dovremo semplicemente dormirci sopra.

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