Lavorare in modo più intelligente, non più difficile, rompendo le cattive abitudini

C'è molto da dire per concentrarsi sui tuoi punti di forza. Dopotutto, quelle cose che fai bene ti distinguono e ti aiutano a distinguerti in un ambiente competitivo. Ma l'idea che dovresti "giocare ai tuoi punti di forza e ignorare le tue debolezze" può essere il più grande ostacolo per raggiungere il tuo più grande potenziale.

Mentre ignorare le tue cattive abitudini può aiutarti a sentirti bene inizialmente, l'evitamento alla fine ti sorprenderà. Quando non affronti le cose improduttive e malsane che stai facendo insieme alle tue buone abitudini, ristagni. Nonostante i tuoi migliori sforzi e il tuo duro lavoro, quelle poche cattive abitudini ti trattengono in grande stile.

Le cattive abitudini non riguardano solo il fumo o le abbuffate dei biscotti a tarda notte. Le cattive abitudini possono includere una varietà di insidie ​​cognitive, emotive e comportamentali. Mentre alcune persone evitano il cambiamento e lottano con l'autocommiserazione, altri si risentono del successo altrui e non imparano dai loro errori. Siamo tutti inclini a insidie ​​che possono trattenerci a meno che non siamo aperti a riconoscere e modificare le nostre abitudini.

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Evita l'auto-sabotaggio involontario

Impegnarsi in buone abitudini il 90% delle volte, mentre indulgi in cattive abitudini il 10% del tempo, ti mette a rischio di essere come un criceto che corre in una ruota. Nonostante tutta l'energia che stai esercitando, non andrai avanti. Non sarai mai in grado di superare le tue cattive abitudini. Invece, ti stai semplicemente esaurendo e inizi a metterti in discussione quando non stai crescendo e raggiungendo nuove vette di successo.

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Immagina una persona che va in palestra tutti i giorni e lavora per due ore. Si vanta di essere fedele al suo programma, anche nei giorni in cui non ha voglia di fare esercizio. Lavora duro e si sente compiaciuto che, per la prima volta nella sua vita, si sia finalmente impegnato a stare bene.

Ma, dopo pochi mesi, non vede i risultati che sperava. Comincia a chiedersi se c'è qualcosa di sbagliato nel suo metabolismo e, a volte, presume che il suo corpo non fosse destinato a cambiare. Dopotutto, sta mettendo molto lavoro per rimettersi in forma.

Nonostante il suo duro lavoro, tuttavia, non cambia le sue abitudini alimentari. Infatti, si ricompensa per aver lavorato fermandosi al drive-thru mentre tornava a casa dalla palestra. Immagina di meritare una sorpresa e si gode un hamburger, patatine fritte e uno shake come spuntino a tarda notte. È così concentrato su quello che sta facendo bene, andando in palestra, che trascura il fatto che le sue abitudini alimentari stanno minando completamente i suoi sforzi.

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Sebbene quell'esempio sembri alquanto ridicolo, è esattamente ciò che molti di noi fanno nella nostra vita quotidiana. Ci concentriamo così tanto su tutte le cose che stiamo facendo bene, che trascuriamo tutti i modi in cui inavvertitamente sabotiamo i nostri migliori sforzi.

Finché non riconosci quello che stai facendo per trattenersi dal diventare il tuo migliore, seguire consigli come "concentrati sui tuoi punti di forza" e "guarda il positivo" non ti porterà al livello successivo. Diventare migliori richiede di indirizzare le tue cattive abitudini controproducenti.

Lavorare in modo più intelligente, non più difficile

Il tempo e l'energia sono finiti. Hai solo tante ore in un giorno e tanti giorni della tua vita. La soluzione per usare il tuo tempo con saggezza non consiste nell'effettuare più energia, ma alla fine ti mancheranno. La chiave per raggiungere il tuo più grande potenziale è lavorare in modo più intelligente, non più difficile.

Lavorare in modo più intelligente, tuttavia, richiede di affrontare quelle cattive abitudini che ti trattengono. Riconoscere i pensieri improduttivi e il comportamento inefficace che hai cercato di ignorare può essere scomodo. Ma, uscendo dalla tua zona di comfort e scegliendo di affrontare in modo proattivo le cattive abitudini, salirai alle stelle la tua capacità di creare cambiamenti duraturi.

Proprio come una catena è forte quanto il suo anello più debole, siamo solo buoni come le nostre peggiori abitudini. Rafforzare le nostre aree più deboli è il modo più efficace per iniziare a raggiungere il nostro più grande potenziale. Lasciare andare le cose che ti trattengono ti spingerà in avanti.

Amy Morin è un'esperta di forza mentale e riconosciuta a livello internazionale e l'autrice di 13 cose che le persone mentalmente forti non fanno.