Spara per ora, fai domande più tardi

Guest post di Adrian Ho

Gorilla scadenza. Ci inseguono per ottenere questo incarico o per compilare le dichiarazioni dei redditi. Sfortunatamente per loro, impariamo presto come evitarli. Nelle nostre teste, in qualche modo rendiamo i meno urgenti più piccoli e meno significativi. Questo trucco mentale è chiamato sconto iperbolico, ma il risultato è fin troppo familiare; indugio.

Lo sconto iperbolico è il nome scientifico di fantasia dato al modo in cui preferiamo qualcosa prima, anche se, oggettivamente, l'attesa è migliore. È perché non tendiamo a valutare correttamente i premi futuri e invece siamo innamorati dell '"ora".

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So che lo sconto iperbolico suona come se riducesse le cose, ma non è sempre così. Pensa a come dividendo. In generale, la divisione rende le cose più piccole. Tuttavia, se il numero che dividi è abbastanza piccolo, in realtà rende le cose più grandi. Diciamo che questo numero che dividi rappresenti il ​​tempo che ti rimane fino alla scadenza. Se c'è una quantità di tempo spiacevolmente breve per completare l'attività, allora anche il numero che dividiamo è troppo piccolo. Aspetta abbastanza a lungo e lo sconto iperbolico fa in modo che le scadenze diventino grandi e spaventose.

L'esperto di procrastinazione Piers Steel nel suo libro The Procrastination Equation ci dice che l'impulsività è la ragione principale per cui la gente procrastina. La sua equazione afferma che la nostra motivazione a svolgere un compito è pari al valore che poniamo su di esso corretto dalla sua probabilità o aspettativa diviso per il tempo che dobbiamo aspettare o il suo ritardo e da quanto siamo impulsivi . Le persone impulsive sono dipendenti dai loro discount iperbolici e li usano tutte le possibilità che ottengono. Per loro, la vita può essere un ottovolante; a volte stanno schivando compiti importanti per perseguire distrazioni a breve termine e altre volte si affrettano a rispettare le scadenze quando le cose diventano urgenti.

Oh, e ho detto, non solo abbiamo i nostri gorilla di scadenza, ma abbiamo anche le nostre scimmie distratte che ci allontanano da ciò che sappiamo che dovremmo fare? Loro giocano con i videogiochi, controllano i siti di social media e ci persuadono a uscire con i nostri amici. Rubano il nostro tempo e ci impediscono di lavorare sui nostri obiettivi a lungo termine.

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L'ELEFANTE E IL GIUDIZIO VISUALMENTE

Chiedi a una persona perché lui o lei procrastina e ottieni una risposta, chiedi a qualcun altro e ne ottieni un'altra. Ci sono così tante teorie divergenti sulla procrastinazione che mi ricorda un'antica parabola originaria dell'India, ma che da allora è passata alla cultura di molte culture. Va così. C'era una volta, alcuni uomini ciechi vengono presentati a un elefante per la prima volta. Il primo che afferra la coda dell'elefante dichiara che è come un pennello. Il secondo che mette le braccia attorno a una delle sue gambe, afferma che si tratta di un albero. Ancora un altro sentendo il tronco, annuncia con sicurezza un elefante è come un serpente. Il quarto che tiene le orecchie, descrive l'elefante come un foglio di cuoio. Nessuna delle loro opinioni è completamente sbagliata, gli uomini si sono appena avvicinati all'animale da diverse angolazioni. Mentre ogni cieco si fa strada attorno a tutto l'elefante, scoprono che c'è del vero in ciò che l'altro ha detto.

I gorilla e le scimmie potrebbero non essere eleganti come un'equazione, ma sono un modo diverso e colorato di comprendere il come e il perché della procrastinazione. Questi personaggi fanno parte della teoria di My Many Me. Una teoria che propone diverse parti del nostro cervello hanno programmi diversi e competono per controllare il nostro comportamento. Quanto duramente spingono o tirano sono basati su processi di pensiero ottimizzati per un ambiente molto diverso da quello attuale e quindi il nostro comportamento spesso appare irrazionale. Applicare una mentalità più primitiva a una situazione spesso ci dà un'idea del perché ci comportiamo come facciamo noi. Bene, questa è la materia grigia dell'idea; questo poi si è evoluto in una serie di fumetti in glorioso colore a 24 bit.

I personaggi di My Many Me's sono usati per spiegare la nostra motivazione a fare una cosa particolare su tutto il resto. In qualsiasi momento applichiamo inconsciamente l'equazione di procrastinazione a tutte le diverse cose che potremmo fare. Ogni scimmia o gorilla rappresenta una motivazione o una demotivazione e ognuno sta elaborando la propria risposta all'equazione. Chi ottiene il numero più grande vince e decide cosa fare. È un tiro alla fune tra tutte le nostre scimmie e gorilla mentre ci spingono o ci spingono in tutte le direzioni come forze invisibili.

MENTE CARAMELLA

My Many Me's e Procrastination Equation ci aiutano a identificare le cause specifiche e le soluzioni più efficaci sono quelle che mirano alle cause sottostanti. Nessuno ha escogitato un unico metodo infallibile per curare la procrastinazione. Nessuno ha ancora ideato una dieta che funzioni per tutti. Il mondo reale offre troppa tentazione quindi non è davvero possibile in un singolo post aggiungere molto a ciò che non è già stato coperto da molti altri post che danno consigli e suggerimenti. La chiave d'asporto qui è che abbiamo bisogno di rivedere le ragioni dei nostri ritardi. Una volta fatto questo, è possibile trovare dei passi pratici nel libro di Piers Steel o sul sito di My Many Me.

Piers Steel ci dice che il suo consiglio è di qualità farmaceutica. E come una delle medicine più potenti, la prendi perché sai che ne hai bisogno. È l'iniezione, la pillola amara, il clistere. Tuttavia, la procrastinazione colpisce quasi tutti noi e la prevenzione è meglio di una cura. Allo stesso modo, viviamo una vita più sana riducendo il fumo, l'alcol e le diete ad alto contenuto di grassi / zucchero. My Many Me's è quello che trovi alla fine del corridoio o vicino alla cassa. È una caramella mentale. È il cerotto, la pillola ricoperta di zucchero, la supposta insaporita alla fragola. Lo prendi, non perché devi, lo prendi perché ti piace il gusto.

Puoi scoprire di più su My Many Me's su www.mymanymes.website.

PS. In questo caso, PS sta per Piers Steel e Post script. Questo è un post di Adrian che mette i miei post nella vergogna. Vi consiglio vivamente di eseguire il backup di alcune frasi e fare clic su quel link. Non rimarrai deluso.