Le cose brutte accadono a tutti

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Stai guardando le notizie TV. Il giornalista sta descrivendo un terribile incidente automobilistico che si è appena verificato sull'autostrada. Una madre di tre bambini è stata portata a termine da un guidatore incurante che si è addormentato al volante. La donna sopravvisse alla collisione indenne. Sfortunatamente, i suoi tre bambini sono tutti morti nell'incidente.

Dopo aver descritto gli eventi tristi, il giornalista avvolge il segmento dicendo "Tre bambini uccisi all'istante nella collisione. Il tragico incidente è stato qualcosa che nessun genitore dovrebbe mai affrontare. "

Sono sicuro che hai sentito una variazione del commento del giornalista per tutta la vita. Forse hai anche detto qualcosa di simile al seguente:

Nessuno dovrebbe mai sperimentare (compilare lo spazio vuoto).

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Ma la verità è che, se vivrai abbastanza a lungo, molto probabilmente sperimenterai un evento molto stressante: una persona amata morirà. Ti ammalerai Qualcuno ti maltratterà. La lista continua.

"Sono una brava persona, come è potuto accadere a me?" È una domanda che molti di noi si chiedono quando la tragedia colpisce.

La realtà è che le cose brutte accadono a tutti.

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Viviamo in un mondo pieno di catastrofi. Basta fare clic sul tuo sito di notizie preferito, e vedrai una lunga lista di agitazione dello stomaco, eventi strappi di lacrimazione. Il problema di aggrapparti alla mentalità che tu o qualcuno che conosci non merita di provare un certo evento doloroso, che è ingiusto, che non dovrebbe essere accaduto, è che aumenta la sofferenza.

Quando le avversità colpiscono abbiamo due opzioni: accetta ciò che è o subisci

C'è molta confusione riguardo a "accettare ciò che è".

Molte persone premurose e compassionevoli la confondono con indifferenza. Sostengono, "È terribile. Non voglio accettare ciò che è e sedermi e non fare nulla. "

Sono d'accordo. Accettare ciò che è, nel contesto che sto descrivendo, non è come lanciare le braccia in aria e non fare nulla. In effetti, sono un forte sostenitore dell'azione quando si assiste ad ingiustizie o ad aiutare chi è nel bisogno.

Quando ti trovi di fronte a circostanze che ti spingono all'azione, chiediti: "C'è qualcosa che posso fare per migliorare la situazione?" "Posso fare volontariato, scrivere un assegno o contribuire con i miei sforzi in altri modi?" In altre parole, c'è un modo in cui puoi fare la tua parte?

Come puoi vedere, la mia versione di accettare ciò che è non ha nulla a che fare con la compiacenza.

Il problema è che molte persone che vogliono fare la differenza nel mondo soffrono perché non sono in grado di calmare le loro menti dopo aver fatto la loro parte. Accettare cosa significa allineare le tue azioni con i tuoi valori. E una volta che hai agito, lasci andare il risultato.

Quando continui a preoccuparti e ad impostare le aspettative per un determinato risultato che deve accadere, non accetti ciò che è. Di conseguenza, soffrirai. I pensieri mentali ti stressanno, creano ansia e possono persino farti star male fisicamente.

Quindi, come accetti ciò che è e agisci in un modo che si allinea con le tue convinzioni?

Prendiamo l'esempio di professionisti che si occupano quotidianamente di situazioni stressanti. Medici, infermieri, vigili del fuoco, forze dell'ordine e assistenti sociali spesso sperimentano situazioni strazianti su base regolare. Queste professioni sono famose per il burn out che spesso si traduce in un alto turnover del personale.

Ma molti professionisti che sono in grado di mantenere le loro carriere a lungo termine hanno imparato una potente abilità. Si mostrano al lavoro. Fanno il loro lavoro. Si prendono cura di coloro che hanno bisogno di aiuto.

Tuttavia, una volta terminato il lavoro, girano l'interruttore mentale, per così dire, e mettono il lavoro alle spalle. Questo approccio "lontano dagli occhi, lontano dalla mente" è ciò che consente loro di mantenere la propria carriera aiutando gli altri e mantenendo la pace della mente.

Impara ad amare gli scarafaggi

C'è una storia di un monaco che è stato imprigionato per le sue credenze religiose. Era un uomo pacifico e non ha mai danneggiato un'anima. Eppure fu messo in prigione insieme a uomini che avevano commesso crimini terribili. Dopo anni di prigione, è stato finalmente rilasciato.

Alla domanda sulla sua esperienza, piuttosto che nutrire risentimento e rabbia per la sua ingiusta detenzione, ha detto, "Trascorrere così tanto tempo da solo ha approfondito la mia pratica meditativa. Ho imparato ad apprezzare la bellezza di ogni cosa, compresi gli scarafaggi che mi visitavano ogni giorno nella mia cella. "

Quindi la prossima volta che tu o qualcuno a cui tieni è di fronte a una situazione difficile, evita la saggezza convenzionale che dice "Le cose cattive non dovrebbero accadere alle brave persone!"

Piuttosto, accetta che le cose brutte (e buone) accadano a tutti. Fai la tua parte per alleviare la sofferenza e poi accetta ciò che è. Per quanto negativa sia l'esperienza che stiamo vivendo, la vita ci presenta sempre qualcosa di bello da apprezzare, abbracciare e divertire.