Hai mai provato quella sensazione di fluttuante nello stomaco? Il tipo che si alza nel petto e fa battere il tuo cuore e anche se non hai la minima idea del perché ti senti in quel modo, tutto quello che sai è che la decisione che stai per prendere è molto giusta o estremamente sbagliato? Quelle sensazioni e quella reazione nel tuo corpo sono basate sull'intuizione umana. E l'impulso di agire sulle tue intuizioni, si basa sul tuo istinto.
Vedete, se guardate indietro nella storia, gli umani, come tutti gli altri animali, si sono affidati esclusivamente all'intuizione e all'istinto per sopravvivere. Tuttavia, poiché ci siamo evoluti in una specie altamente intelligente e sofisticata, molti di noi hanno perso il contatto con quegli istinti. Invece, abbiamo riposto la nostra fiducia nella tecnologia, nell'opinione in continua mutazione di amici e familiari, in quella che la società ritiene essere "normale" al momento e in altre fonti esterne, spesso fragili. In effetti, la nostra era potrebbe essere l'esistenza più instabile che gli umani abbiano mai conosciuto perché siamo così profondamente fuori dal nostro intuito. E quando siamo fuori sincronia con la nostra intuizione e i nostri istinti, è allora che ci troviamo nei guai più grandi come società.
Che ce ne rendiamo conto o no, molti di noi hanno preso l'abitudine di prendere decisioni basate sulla paura, sull'evitamento e su ciò che mi piace chiamare "ansia da stato" – dove siamo offuscati da guadagni materiali superficiali e come la società dice che dovremmo voglio vivere le nostre vite per essere felici. Ma ancora più importante e ciò che più mi riguarda in quanto psichiatra nella salute mentale dei giovani e dei bambini, è quando queste abitudini iniziano a filtrare nella nostra vita da genitori e famiglia, stabilendo un ciclo negativo e una precedenza per le generazioni future. Quindi, in occasione della festa della mamma di quest'anno, ho voluto toccare il tema dei bellissimi, innati e fenomeni naturali che sono l'intuizione tra madre e figlio, la sua importanza e come recuperarla se hai perso di vista esso.
Come madre di tre figli, posso capire perché le mamme si sentono costrette a preoccuparsi eccessivamente ea reagire eccessivamente (in sostanza, reagire in modo inefficace) quando vediamo i nostri figli perdere la motivazione, allontanarsi dal sentiero in cui crediamo dovrebbero essere e prendere le distanze da noi. Qualche anno fa, avevo un paziente di quattordici anni che mi chiamava perché aveva bloccato sua madre nel seminterrato – con accesso al cibo, all'acqua e ad altre cose necessarie – mentre suo padre era via per un viaggio di lavoro. Non perché fosse arrabbiato con lei o odiasse sua madre, ma perché era sottoposto a tanta pressione che nelle sue parole lui semplicemente "… aveva solo bisogno di una pausa", ed era quello, o saltando da una scogliera. Come genitori, questa è una pillola difficile da ingoiare. Abbiamo sempre le migliori intenzioni e vogliamo vedere i nostri figli avere successo, essere felici, anche se a volte ciò che crediamo porta alla felicità non è sempre corretto e continua a fare grandi cose. Nel caso della madre di questo ragazzo, non era diversa.
Quando l'ho intervistata, sono venuta a sapere che da quando suo figlio aveva sei mesi lei lo stava già preparando per l'asilo, il liceo, il college e il suo futuro anche oltre. Pianificò tutte le sue attività, dalle lezioni extra alle lezioni di piano, alla sua dieta, e persino a istruirsi da sola quando aveva tempo libero, mentre d'altra parte lo rovinava con videogiochi, giocattoli e fast food per tenerlo "motivata". Era chiaro che non solo riceveva segnali contrastanti, mancando terribilmente di equilibrio nella sua vita tra lavoro e gioco, ma non gli era mai stato insegnato o permesso di godersi le cose alle sue condizioni. Tutto è stato forzato, corrotto o programmato per lui, diminuendo ogni senso di realizzazione interiore, determinando il suo lento declino nella depressione e la mancanza di auto-motivazione. Ma la verità era che non era il solo.
Oltre a tutto, sua madre era costantemente impegnata nel volontariato, donando alle scuole i risparmi della famiglia e trovando ogni opportunità per far avanzare la "via" del figlio – parlare di travolgente, stressante ed estenuante! Ancora il punto più interessante di tutto è quando finalmente mi ha detto che non si sentiva del tutto giusta su come stava allevando suo figlio da un po 'di tempo, ma si sentiva completamente bloccata perché era ciò che "tutti gli altri stavano facendo" e ciò che sentiva era prevista che lei facesse in modo che suo figlio avesse successo.
Secondo uno studio condotto dallo psicologo Antoine Bechara presso la University of Southern California, quando viene data la possibilità di scegliere tra un'opzione migliore e sicura rispetto a un'opzione non sicura (ambedue sembrano ambivalenti in quel momento), la mente e il corpo umani subconsci sono trovato per intuire intuitivamente quale opzione dovrebbero scegliere e quali evitare prima che la mente ne sia coscientemente consapevole, e molto prima che il lato analitico sinistro del cervello possa logicamente spiegarlo. Tuttavia, se le persone agiscono su quelle intuizioni è qualcosa di completamente diverso e basato su molti fattori diversi, come: influenza esterna, paura e semplicemente non essere fuori sintonia con la propria mente e il proprio corpo. Tornando al caso del mio paziente, in fondo, sua madre sapeva che qualcosa di sbagliato per molto tempo, ma a causa delle aspettative e delle pressioni della società, non riuscì ad agire sulla sua intuizione quando arrivò a suo figlio finché la situazione non fu presa a misure estreme. Ma non deve essere sempre così.
Dato che tuo figlio era un bambino piccolo, hai capito intuitivamente quali grida significavano che era tempo di bottiglia e che le grida significavano che era giunto il momento di cambiare il pannolino. Sapevi come posizionare il tuo braccio e quando calmare la tua voce, senza nemmeno farlo coscientemente. Quelle stesse intuizioni sono ancora dentro di te e disponibili per te, purché tu abbia gli strumenti per scoprire i motivi per cui sono stati bloccati per così tanto tempo. Non riesco a contare il numero di volte che una mamma mi ha detto: "Non so proprio cosa fare! Sono così confuso. "Aspettandomi di avere una risposta che stanno cercando. Ma la verità è che, alla fine, tutto ciò che posso fare è guidare le persone a trovare le proprie soluzioni e motivazioni per le proprie famiglie. Lo stress e l'intuizione non possono coesistere insieme.
Spesso chiedo ai genitori: "Che cosa ti dice la tua intuizione?" A cui le risposte iniziali che ricevo dai genitori più estranei sono di solito il classico congelamento, lotta e risposte di volo sulla falsa riga di mandare via i loro figli, con un duro terzo -party intervenire, rimproverandoli o punendoli, così come molte altre risposte che di solito si vedono in un dramma televisivo adolescenziale, e così via. Queste sono tutte azioni e istinti innescati dalla nostra risposta allo stress, paure, emozioni accresciute ed essere disconnessi con le nostre voci interiori. Ma una volta che siamo in grado di connetterci con la nostra intuizione, che può essere fatta solo attraverso un luogo di calma consapevolezza, questo è il momento in cui troviamo la chiarezza e le risposte che stiamo cercando – e non devono comportare l'essere rinchiusi in un seminterrato! Molte volte le risposte erano giuste di fronte a noi per tutto il tempo, ma sono state spazzate via a causa di ciò che abbiamo visto in TV, ascoltato da un amico o letto da qualche parte online (oh sì, vedo l'ironia) che diceva il contrario e rendeva ci mettiamo in dubbio.
Penso che la cosa fondamentale da prendere per questo è che per entrare in contatto con la tua intuizione, dobbiamo prima ridurre lo stress nelle nostre vite. Ciò significa dormire un po 'di più, un po' di esercizio fisico regolare, mangiare in modo sano, fare respiri profondi, impegnarsi in interazioni significative, vivere nel momento, permettere a noi stessi e ai nostri figli di avere tempo libero non strutturato e, in definitiva, essere in grado di guardare il quadro più ampio in vita. Esercitati davvero a concentrarti su quel quadro generale, da una prospettiva completamente imparziale, non oscurato da ciò che i tuoi amici potrebbero pensare, da cosa potrebbero pensare gli altri genitori, da come tua madre ti ha cresciuto, da cosa viene propagandato in TV come il modo "giusto" di fare le cose guadagni materiali e superficiali, ansia da stato e fiducia nel tuo giudizio, sentimenti e istinti.
Sappiamo che l'infanzia pone le basi di tutti gli aspetti della vita adulta e che un'infanzia infelice aumenta il rischio di numerosi problemi di salute mentale, emotiva e fisica. Quindi la prossima volta che sei stressato per i tuoi figli, pensa a quanto quel particolare problema ti interessi veramente nel grande schema delle cose. Ha davvero importanza e fa una differenza significativa se tuo figlio entra in una scuola diversa da quella scuola dei sogni a cui vuoi che partecipino? È davvero così grave se passano un po 'di tempo con gli amici o vanno a dormire? O se non amano davvero fare sport o il pianoforte e vogliono sperimentare qualcosa che non ti è familiare? Impara come affrontare con calma e obiettività i problemi che hai di fronte e, soprattutto, impara quando e cosa lasciare andare.
Una volta che inizi ad ascoltare la tua vera voce interiore, lo stress svanirà, il tuo atteggiamento, la vita e lo stile di genitorialità cambieranno in meglio, ei tuoi figli seguiranno di conseguenza il tuo esempio. Sarai anche felice di sapere che da quando ho imparato ad ascoltare l'intuizione della sua madre istintuale e non la società o le sue paure, come guidare e non controllare, la mia paziente e sua madre ora sono molto più felici, meno stressate e hanno davvero stretto un legame relazione.
