Un fattore di stress è tutto ciò che disturba l’omeostasi. Potrebbe essere fisico, psicologico o sociale. Perturba il momento presente, quindi può cambiare direzione. Non c’è dubbio che lo stress è necessario per costringerci a muoversi ed eseguire, è chiamato “eustress buon stress”. Ma lo stress può richiedere un tributo al sistema cardiovascolare, immunitario, di memoria e riproduttivo e invecchiare più velocemente.
Stress & the Heart:
Quando siamo inseguiti da una grande creatura pelosa in una foresta oscura, l’effetto del fattore di stress sul cuore lo rende più efficiente. Le sostanze chimiche da stress svuotano le case di stoccaggio del grasso e dello zucchero nel sangue per fornire energia immediata. L’aumento del battito cardiaco consente una rapida circolazione erogata dove è più necessaria come i muscoli, così possiamo correre più velocemente. Tuttavia, se il fattore di stress è cronico? Il risultato è una pressione sanguigna cronica elevata che mette molto stress sui piccoli vasi del corpo. Questo provoca così tanti danni! Lo stress può promuovere danni ai vasi sanguigni come infiammazioni e placche in aumento. Inoltre, le sostanze chimiche da stress rendono il sangue viscoso come il miele. Quindi, ora avete vasi più stretti, con alta pressione sanguigna, grasso circolante e zucchero che è bloccato nel sangue viscoso. Questo può essere un disastro se l’afflusso di sangue diventa troppo lento o completamente ostruito dal raggiungere un organo come il cuore o il cervello. A volte lo stress a breve termine può essere anche così immenso da causare molti danni. Non sorprende che un’emozione forte e forte come la rabbia raddoppia il rischio di un attacco di cuore nelle successive due ore.
Stress & the Immune System:
Una parte della risposta allo stress a fattori di stress moderati sta bloccando il sistema immunitario. All’inizio, poco dopo un fattore di stress, c’è un miglioramento nella risposta immunitaria, se il fattore di stress rimane oltre un’ora o più, il sistema immunitario è chiuso fino a quando non torna ai livelli pre-stress. Tuttavia, se il fattore di stress rimane ancora più a lungo, il sistema immunitario continua a diminuire oltre la linea di base. Questa immuno-soppressione correlata allo stress cronico è tutt’altro che benigna. Questo spiega perché ci ammaliamo facilmente quando siamo sotto stress. Paradossalmente, un particolare modello di stress è collegato a un sistema immunitario super attivato e a malattie autoimmuni che iniziano a combattere parti sane del nostro corpo. Una serie on-off-on-off di fattori di stress a breve termine ingannare la nostra risposta allo stress nel rimanere in fase di miglioramento. Perché, prima di tornare alla linea di base, arriva un altro fattore di stress, quindi il sistema rimane nello stadio avanzato in cui il sistema autoimmune è attivo e espelle molti falsi positivi.
Stress & the Memory System:
I fattori di stress a breve termine affilano il sistema di memoria facilitando così il nostro processo decisionale e altre capacità cognitive e sensoriali. D’altra parte, nello stress a lungo termine, le sostanze chimiche da stress si accumulano nel cervello e causano danni alle aree del cervello della memoria come l’ippocampo. Queste sostanze chimiche incoraggiano i circuiti che dimenticano e ostacolano quelli che ricordano (per ulteriori informazioni sullo stress e sull’oblio, fare clic su questo).
Stress e riproduzione:
L’infertilità è definita come non essere in grado di rimanere incinta dopo un anno di tentativi. Secondo l’American Pregnancy Association, colpisce circa il 10-15% delle coppie negli Stati Uniti. In molti casi, non c’è assolutamente nulla di patologico nei sistemi riproduttivi delle coppie. Sfortunatamente, lo stress interrompe l’intero sistema riproduttivo, inibendo le sostanze chimiche chiave come la stimolazione del follicolo (FSH) e gli ormoni luteinizzanti (LH). Si scopre che lo stress è un’eccellente pillola anticoncezionale!
Stress e invecchiamento:
Ogni organo invecchia in modo diverso e lo stress influisce negativamente su tutti loro. Una sostanza chimica da stress tossica quando si accumula (come nello stress cronico a lungo termine) è glucocorticoidi (ad es. Cortisolo). È così fatale che è direttamente correlato alla morte del salmone dopo la deposizione delle uova. Dopo la riproduzione, i livelli elevati di glucocorticoidi danneggiano molti tessuti nel salmone, tra cui la ghiandola surrenale, i reni, i sistemi immunitario e digestivo. La tossicità glucocorticoide accelera anche l’invecchiamento del cervello. In primo luogo, le aree cerebrali coinvolte in abilità cognitive e sensoriali come la memoria, il processo decisionale, il multi-tasking, il pensiero flessibile e i tempi di reazione devono essere prima compromessi.
Ci sono molte situazioni stressanti che promuovono forza e sicurezza. I criteri sono: lo stress che puoi tollerare, gestire con successo e avere il controllo. Quando mancano questi elementi in un fattore di stress, lo stress può portare a una scarsa qualità della vita e alla morte prematura. Una lezione da trarre dal salmone è che lo stress può ucciderci in modo molto tragico.