La chiave per trovare la tua Beatitudine

Questa estate, prenditi un po ‘di tempo per riflettere su ciò che ti rende felice.

Fonte: CCO Creative Commons

L’estate è un buon momento per riflettere su ciò che ci porterebbe gioia nella vita e ci renderebbe felici. Quando pensiamo alla felicità, possiamo considerare di usare la parola beatitudine , che porta la felicità ad un ulteriore passo in avanti. Ogni generazione ha il suo set di parole tempestive. Gli hippy negli anni ’60 usavano termini come “lontano”, il che significava che qualcosa era meraviglioso o illuminante. In questi giorni, la beatitudine può essere definita come una direzione naturale che puoi prendere come mezzo per massimizzare il senso di gioia, soddisfazione e scopo in tutto ciò che fai.

A volte le persone identificano la beatitudine con l’essere in uno stato di euforia, ma in realtà, essere beati è lo stato in cui ti trovi quando fai ciò che infonde in te un profondo senso di gioia. Quando sei in uno stato di beatitudine, stai ascoltando la voce del tuo cuore.

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Joseph Campbell è stato uno dei primi a discutere questo concetto, suggerendo che le persone “trovano la loro felicità”. Ha detto, “Il modo per scoprire cosa ti rende più felice è concentrarti sull’essere consapevole dei tuoi momenti più felici – non semplicemente eccitati, non solo elettrizzato, ma profondamente felice. “In sostanza, questo richiede di prestare attenzione a te stesso e di essere consapevole delle sensazioni nel tuo corpo e dei pensieri che svolazzano nella tua mente. Coinvolge anche un po ‘di autoanalisi.

Più spesso di quanto la maggior parte di noi vorrebbe ammettere, noi tendiamo a impegnarci nell’arte del lamentarsi, ma se concentrassimo più energie nel pensare positivamente e nel guardare a tutto il bene della nostra vita, saremmo più felici e più beati. Sentimenti ed esperienze di gratitudine e onorare tutte le meravigliose esperienze vissute che ci fanno sentire bene con noi stessi, i nostri cari e le nostre vite è importante per raggiungere uno stato di felicità. Una parte essenziale del riconoscimento di questi sentimenti è di crearli o documentarli, non solo durante i momenti tumultuosi, ma anche durante quelli felici. Questo processo può fungere da riferimento o struttura per il quale fare riferimento. Fare il bagno nella nostra gioia produce sentimenti di felicità, e può anche influenzare coloro con cui veniamo in contatto, offrendo un cambiamento di prospettiva positivo.

Lo psicologo umanista Abraham Maslow riteneva che i professionisti della salute mentale ponessero troppa enfasi sulla malattia, quindi il suo sviluppo della “gerarchia dei bisogni”. Nella parte inferiore della piramide ci sono i bisogni fisiologici, di sicurezza, di amore / appartenenza e di autostima di base . La parte superiore della piramide è meglio conosciuta come auto-realizzazione, o essere in grado di raggiungere secondo il nostro pieno potenziale e talenti.

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Se ci impegniamo in attività che ci rendono felici, allora possiamo muoverci in quella direzione. Questi marcatori, o momenti che migliorano la vita, possono essere documentati nelle nostre riviste. La maggior parte di noi si sforza di autorealizzarsi, intuitivamente sapendo che è il luogo più profondo di soddisfazione e felicità. Maslow ha identificato esperienze di picco o momenti che cambiano la vita che potrebbero portare gli individui a muoversi nella direzione della loro beatitudine. Credeva che le persone altamente evolute, come i mistici, fossero quelle che hanno vissuto questi momenti di punta.

Per raggiungere e mantenere uno stato di beatitudine, è importante essere aperti e prendere il rischio, in altre parole, percorrere la strada meno battuta. Pensa a quelli che emanano beatitudine e esamina le loro vite per vedere quali tratti possiedono. Un esempio di qualcuno che ha rischiato di essere ripagato è stato il personaggio principale di Il piccolo principe di Antoine de Saint-Exupéry. Il protagonista è un pilota incagliato su un deserto con un aereo non funzionante. Un uomo che si definisce un principe appare da un altro pianeta, suggerisce che il pilota si rechi con lui nel deserto per trovare l’acqua. Inizialmente, il pilota declina, pensando che sia più sicuro rimanere con il suo aereo. Contro quello che considera il suo miglior giudizio, il pilota decide di accompagnare il principe nella ricerca dell’acqua. Proprio nel momento in cui il pilota pensa di aver preso una decisione sbagliata, entrambi gli uomini si imbattono in un pozzo con l’acqua. Se il pilota non si fosse fidato del principe, o se non avesse corso il rischio di intraprendere questa nuova via, probabilmente sarebbe rimasto bloccato nel deserto con un aereo abbattuto. La morale della storia è che per trovare la tua felicità, devi essere un acquirente di rischi.

Per cercare la tua felicità personale, potresti desiderare di sederti tranquillamente e meditare su un momento della tua vita quando eri il più felice. Rimanere con quel momento, così come i sentimenti che si agitano dentro di te. Quando pensi di aver capito almeno una cosa che ti fa sentire felice, allora resta con lui. Scrivi di quello stato nel tuo diario. Registrare i tuoi sentimenti può aiutarti a scavare più a fondo nella scoperta di te stesso e determinare i modi in cui puoi seguire la tua felicità, tenendo sempre presente che la beatitudine è una chiamata che ti sta chiamando. La scoperta di sé può portare alla trasformazione, che può portare alla beatitudine, ma cercare di capire quale sia la tua felicità non è sempre facile.

Saprai che sei in uno stato di beatitudine quando almeno uno dei seguenti squilli è vero per te:

• Hai regolarmente esperienze sincronistiche.
• Ti senti come se stai contribuendo al bene collettivo.
• Ti senti eccezionalmente creativo.
• Ti senti completamente vivo ed energico.
• Ti senti giocoso e gioioso.
• Senti di avere un senso dell’orientamento.
• Hai un profondo senso del significato.

Non c’è magia nel trovare la tua felicità. È davvero questione di prendere tempo per te stesso e per riflettere su ciò che ti ha portato gioia nel passato. Così facendo, puoi ottenere indizi su ciò che ti renderebbe felice oggi. Provalo . . . potresti scoprire che funziona davvero.