L’unica parola che cambia come i bambini mangiano

Smetti di cercare di convincere i bambini a mangiare verdure. La ricerca mostra un’altra soluzione.

Siamo bloccati in una guerra culturale con i nostri figli e stiamo perdendo. Più cerchiamo di convincere i bambini a mangiare le verdure, meno vogliono mangiarle. La chiamo guerra culturale perché l’evitamento dei vegetariani è così diffuso ora che praticamente definisce l’atteggiamento del nostro paese nei confronti del cibo. C’è un gran numero di ricerche che supportano questo.

Una parola può cambiare tutto. Sembra iperbolico, lo so, ma c’è molto in gioco. Le abitudini alimentari dei bambini. Pace familiare La salute collettiva del nostro paese.

Ecco la parola: Teach .

Smetti di cercare di convincere i bambini a mangiare verdure. Insegnagli a mangiare invece le verdure. Questo è tutto. È semplice, ma profondo. Ecco perché. Get parla di convincere. È coercitivo. È contraddittorio. Prendi è qualcosa che fai a qualcun altro. A volte capita senza il consenso. Altre volte accade con molto convincente. Nascondere i cibi Forza un morso. Corrompere. Elemosinare. Permuta.

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Teach è diverso. È collaborativo. È gentile. È interattivo. Insegnare fa una migliore ipotesi sui bambini.

Confronta: Sto cercando di insegnare a mio figlio a camminare , con, sto cercando di far camminare mio figlio . Oppure, sto cercando di insegnare a mio figlio a leggere , con, sto cercando di far leggere a mio figlio.

Insegna presume che il tuo bambino abbia bisogno di imparare l’abilità di camminare o leggere. Assumi che tuo figlio non voglia camminare o leggere. Lo stesso è vero quando si tratta di mangiare.

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Paragonare: sto cercando di insegnare a mio figlio a mangiare verdure, con, sto cercando di convincere mio figlio a mangiare verdure.

O meglio ancora, confronta: non posso insegnare a mio figlio a mangiare verdura , con non posso far mangiare mia verdura a mio figlio . Non insegna solo a sentirsi meglio? Inoltre, in questo contesto, insegnare mette la nostra attenzione sui genitori, mettila sui bambini.

Certo, i genitori non vogliono dire veramente ottenerli , intendono insegnare , ma il linguaggio dà forma alla mentalità. La mentalità modella gli strumenti che cerchi e gli strumenti modellano le interazioni. C’è un enorme corpo di ricerca che indaga i diversi modi in cui i genitori influenzano il modo in cui i loro figli mangiano. Quella ricerca non usa esplicitamente neanche la parola teach . È ora che lo faccia Ogni volta che diamo da mangiare ai nostri bambini stiamo insegnando loro qualcosa. L’unica domanda che rimane è, cosa hai intenzione di insegnare?

1. Comprendi che i bambini mangerebbero nel modo in cui li vogliamo se loro stessi scherzano. I bambini che rifiutano di provare nuovi cibi provano ansia, paura o altre preoccupazioni. Potrebbero non essere a rischio. Guarda il mondo attraverso i loro occhi. Vuoi sapere come ci si sente? Immagina di mangiare qualcosa di completamente bizzarro. Recentemente ho chiesto agli adulti di mangiare vermi commestibili. Imita il modo in cui i bambini si sentono quando chiediamo loro di mangiare qualcosa fuori dalla loro zona di comfort. Qualcosa come i pomodori.
2. Insegna ai bambini come esplorare nuovi cibi. Ci vuole più di, Yum. Questo è un kiwi. Va bene. Vuoi assaggiarlo? Incoraggiare frugando, spronando, annusando, tremando, leccando e altro ancora. I bambini hanno bisogno di costruire un database di fatti alimentari in modo che i nuovi alimenti abbiano un contesto.
3. Quando incontri ostacoli, chiedi ai bambini come si sentono riguardo al nuovo cibo, al processo di esplorare nuovi cibi, alla dinamica genitore-figlio. Problema-risolvi insieme.

-Cambiare la conversazione dalla nutrizione alle abitudini.