Il modo migliore per gestire il peggior comportamento del tuo partner

Una nuova ricerca esamina gli effetti della discordia coniugale sul benessere.

Fonte: fizkes / Shutterstock

Tu e il tuo partner siete nel bel mezzo di un pasto delizioso con una coppia con cui siete amichevoli quando il vostro partner inizia a criticare il figlio maggiore dell’altro coniuge per essere stato maleducato. Inorridito, sei scioccato dal cattivo comportamento del tuo partner. Mentre cerchi di appianare le cose, ti rendi conto che il danno è già stato fatto e sarà difficile tornare indietro. Dopo che tu e il tuo partner avete fatto un’uscita precipitosa, la vostra ira cresce e, quando arrivate a casa, vi rendete conto che potreste non essere in grado di riscattarvi negli occhi dei vostri amici. Allo stesso tempo, però, è stato il tuo partner a comportarsi male, non tu. Dovresti sentirti responsabile di questo sfortunato incidente?

Quando Kellyanne Conway è apparsa in uno show della domenica mattina della CNN con l’ospite Dana Bash, una situazione simile si è sviluppata quando Dana ha chiesto del marito di Kellyanne, George Conway, e dei suoi tweet critici diretti a Trump e alla sua politica. Kellyanne si indignò per il fatto che questo argomento sarebbe venuto fuori e tentò di sottolineare che il comportamento del marito non aveva nulla a che fare con lei. Sei d’accordo? Se il tuo partner ha criticato apertamente il tuo capo, come ti sentiresti?

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Una nuova ricerca dell’Università del Colorado, Mark Whisman e colleghi di Boulder (2018) suggerisce che quando tu e il tuo partner non siete d’accordo, gli effetti sulla vostra salute mentale possono andare avanti per anni. La discordia che esplode quando il tuo partner ti mette in imbarazzo o che altrimenti provoca la tua colpa per associazione è certamente uno dei principali candidati per avere effetti negativi e duraturi.

The Whisman et al. studio ha testato il modello di discordia coniugale, “che propone che uno scarso adattamento coniugale porti alla depressione diminuendo il supporto disponibile dal proprio partner e aumentando stress e conflitti.” Il team di ricerca di UC Boulder sapeva da precedenti studi che la discordia coniugale poteva risultare, nel tempo, in le persone sperimentano aumenti nei loro livelli di depressione. Nell’indagine in corso, hanno ampliato la loro attenzione per includere i sintomi di ansia. Questo studio longitudinale ben condotto ha coinvolto un campione di quasi 1.500 adulti irlandesi scelti per essere rappresentativi della popolazione di individui sposati di età pari o superiore a 50 anni. Il fatto che entrambi i partner fossero inclusi ha permesso ai ricercatori di testare un modello di interdipendenza attore-partner (APIM) che ha esaminato in che misura il livello di discordia coniugale e gli attuali sintomi di ansia e depressione di un marito e della moglie predicevano sintomi di ansia e depressione in ciascun partner due anni dopo.

Per misurare la qualità delle interazioni sociali tra i loro partecipanti irlandesi, il team di ricerca ha somministrato una misura di sei item, con tre che hanno testato interazioni positive (“Quanto capisce il modo in cui si percepiscono le cose?”), E tre toccare le interazioni negative (“Quanto ti critica?”). Avere un partner che non ti capisce potrebbe portare, quasi certamente, al tipo di imbarazzo o di fastidio che senti quando il tuo partner fa qualcosa per riflettere male su di te. Allo stesso modo, potresti diventare molto critico quando ciò accade, sentendoti giustamente irritato che il tuo partner ti ha esposto, per associazione, a un trattamento negativo da parte di altri.

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Il test dell’APIM ha mostrato che, come predetto dagli autori, la discordia coniugale era associata ad un aumento dei sintomi della depressione nei due anni di studio e, per i mariti, a sintomi di ansia. Come hanno concluso gli autori, “l’associazione longitudinale tra discordia coniugale e depressione è incrementale rispetto a potenziali spiegazioni rivali sulla qualità di altre relazioni sociali e altri sintomi psichiatrici.” In altre parole, tenendo conto della qualità di tutte le altre relazioni sociali, gli autori erano in grado di dimostrare che ci sono effetti dannosi di disaccordi tra i partner sul funzionamento di un individuo.

Tornando alla domanda su come affrontare il cattivo comportamento del proprio partner, dovrebbe verificarsi, il Whisman et al. lo studio suggerisce che è importante non lasciare che queste situazioni peggiorino. L’intervista della CNN ha rivelato che, come hanno discusso Conway e Bash, non sarete mai d’accordo al 100% con il vostro partner. C’è sicuramente la verità sulla nozione secondo cui le divergenze di opinioni possono ravvivare una relazione mentre le coppie imparano e crescono dal punto di vista di ogni partner. Ciò che sappiamo sull’interazione tra identità e intimità nelle coppie suggerisce che è importante mantenere il proprio senso di sé indipendente dal proprio partner, purché si condivida una visione del mondo fondamentale. Quando il tuo partner fa qualcosa che ritieni non etico, scortese o sleale, quell’assunzione di accordi nella visione del mondo può diventare incrinata, se non distrutta.

Il modo in cui reagisci a quella violazione di ciò che pensi sia fondamentale per la tua relazione diventa il prossimo problema. In quella cena con i tuoi amici, il prossimo passo ovvio sarebbe che tu chieda, nel modo più fermo ma rispettoso possibile, che il tuo partner si scusi. È possibile che il bambino in questione sia in realtà maleducato e maleducato, ma non è stato ottenuto nulla indicandolo ai genitori. È molto probabile che il tuo partner sia d’accordo, ma in caso contrario, devi decidere se scusarti. Potresti stare perfettamente d’accordo con la caduta del tuo partner, ma potresti anche provare profondo risentimento per il fatto che il tuo partner si rifiuta di aderire alla tua richiesta.

Basato sullo studio delle coppie irlandesi, se lasci questo fester, la tua salute mentale può risentirne, soprattutto se questo tipo di incidente si verifica ripetutamente. Gli autori dello studio sottolineano che le loro scoperte illustrano l’importanza delle coppie in cerca di consulenza quando i disaccordi accesi e arrabbiati sono parte integrante della loro vita quotidiana con il loro partner.

Per riassumere, dopo aver adempiuto, relazioni a lungo termine sembrano essere buone per la vostra salute mentale. Il comportamento o il comportamento scorretto del tuo partner può contribuire in modo importante a quel senso di benessere.

Riferimenti

Whisman, MA, Robustelli, BL, & Labrecque, LT (2018). Specificità dell’associazione tra discordia coniugale e cambiamenti longitudinali nei sintomi della depressione e disturbo d’ansia generalizzato nello studio longitudinale irlandese sull’invecchiamento. Processo familiare , doi: 10.1111 / famp.12351