Microadventure: The Salve for Modernity

Il mio pacco è leggero Indosso quasi tutti i vestiti di cui avrò bisogno per tutto il giorno. Il mio pranzo è pieno e le bottiglie d'acqua sono piene. Tutto ciò di cui ho bisogno è sulla mia schiena e il mio telefono è spento in modalità aereo. Oggi viaggio leggero e agile.

Non viaggio sempre o mi avvicino all'avventura da questa prospettiva. Spesso sono pesantemente plumbeo con borsoni da viaggio, equipaggiamento extra, vestiti extra e troppe paia di stivali per le possibili condizioni. Sono quel ragazzo che vedi in aeroporto con uno zaino in spalla e che trascina due borsoni oversize per una spedizione internazionale lunga un mese.

Microadventure, un termine coniato dall'avventuriero Alastair Humphrey, è una mentalità, un'intenzione e un modo di essere. È un'opportunità per sperimentare il tuo ambiente locale, la cultura locale e la comunità con lo spirito e l'impegno che normalmente riserveresti per le esperienze di tipo "lista da fare" che teniamo in grande considerazione.

Scarichi il bagaglio fuori misura, abbatti le tue necessità, apri la tua mente alle possibilità e intraprendi una microavventura locale. I premi sono immensamente soddisfacenti.

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I vantaggi di una microavventura locale:

1. Scollegare

Quella sensazione di nervosismo che riesci a fare al check-in, pubblicare un aggiornamento, giocare? Abbandona la tecnologia e senti la libertà del pieno coinvolgimento nel momento senza distrazioni. Potrebbe essere una sfida per la prima parte della giornata, ma per alcune ore apprezzerai il periodo sabbatico. In un mondo plug-in-24/7, datti il ​​dono di andare fuori rete.

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2. Respira

Muovendo il tuo corpo, respirando, aumentando la frequenza cardiaca, tutte queste cose rilasciano endorfine. Un aumento di endorfine a sua volta riduce lo stress e l'ansia, aumenta le sensazioni di benessere e sostiene la chiarezza mentale, tutte cose buone!

3. Solitudine o compagnia

Avrai bisogno di scegliere una microavventura da solo o con un amico. In entrambi i casi sperimenterai dei benefici. Una microavventura in solitaria offre l'opportunità di muoverti al tuo ritmo e capriccio, sedersi con idee più a lungo e modificare il percorso o gli obiettivi come meglio credi. D'altra parte, una microavventura con gli amici rafforza la tua relazione con un obiettivo condiviso, può fornire un supporto per spingere più lontano di quanto tu possa fare da solo, e ulteriore sicurezza e sicurezza se la tua microavventura comporta dei rischi.

4. Prospettiva del cambiamento

Combina i tre vantaggi sopra e uno spostamento di prospettiva è inevitabile! Lungo la strada emergeranno nuove idee creative, i pensieri bloccati passeranno alla chiarezza e emergeranno nuove soluzioni e approcci. Esci dalla tua normale routine e anche la tua mente!

5. Gratitudine

Sono le piccole cose: nel momento in cui ti fermi e vedi il tuo paesaggio locale dagli occhi di un visitatore. Guarda i dettagli nelle interazioni intorno a te. Osserva gli odori e assaggia un po 'più chiaramente. La gratitudine è un sottoprodotto senza sforzo di microavventura: gratitudine verso il tuo ambiente, gli altri e te stesso.

Considera le tue opzioni: che aspetto ha una microavventura per te? La bellezza della microavventura è nella sua versatilità e flessibilità. La mia microavventura questa settimana è stata una giornata di sci fuori pista a otto miglia da casa mia (vedi immagine sopra) mentre un mio amico si prendeva un giorno tutto per sé con l'impegno di andare a tutte le sue commissioni e frequentare un teatro comunale la sera con un amico lei vede meno frequentemente di quanto voglia (tutto mentre è scollegata). Tutto ciò di cui hai bisogno per creare una microavventura è la tua immaginazione, la volontà di impegnarti pienamente e impegnarti a uscire dalla tua zona di comfort.

La mia prossima microavventura? Bene, sono tornato sul posto dove sono andato a sciare domenica scorsa. È locale e posso mantenere i miei precedenti impegni con amici e familiari prima e dopo lo sci. È un'avventura che non impone di riorganizzare il mio programma per alcune settimane, viaggiando a metà strada intorno al mondo e trasportando borsoni da viaggio in un aeroporto; anche se sono anche grandi avventure!

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Matt Walker è uno psicologo e scalatore di fama mondiale. È l'autore di Adventure in Everything: come i cinque elementi di avventura creano una vita di autenticità (Hay House).

Dal 2001 lavora con individui e gruppi guidandoli in avventure per sostenerli con i turni necessari in modo da allinearsi con il loro pieno potenziale. Lavora con tutti i tipi di persone da genitori che scrivono blog a dirigenti di aziende di Fortune 500 tra cui Marriott, Amazon, Nike e Microsoft. Puoi saperne di più su di lui e sui Cinque elementi dell'avventura su www.innerpassage.net.