È proprio vero? Puoi morire di insonnia?
Se ti è capitato di guardare il Canale del National Geographic il mese scorso, potresti aver avvistato uno speciale sull'insonnia fatale familiare (FFI), una forma mortale di insonnia che si verifica in alcune famiglie.
Non farti prendere dal panico. Questa condizione è estremamente rara, così rara da essere stata appena nominata ed è attualmente in fase di studio in tutto il mondo. È noto solo in 40 famiglie e interessa circa 100 persone in tutto il mondo. Quello che sappiamo su questa malattia è:
Storie come questa ci ricordano che il sonno rimane un mistero che aspetta ancora di essere pienamente compreso. Ma la persona media non porta il gene per la FFI e avrà un momento difficile (impossibile, davvero) che lo priverà a morte. Ricorda, ci sono solo 40 famiglie conosciute al mondo che hanno FFI – ed è certamente straziante per quelle famiglie. Ma ciò che questa tragica malattia ci mostra è il più grave effetto che la privazione del sonno può avere sul corpo umano
È vero che la ricerca mostra che dormire costantemente meno di 6 ore a notte aumenta il rischio per una varietà di malattie come il cancro al colon, il cancro al seno, le malattie cardiache, l'obesità e il diabete (e magari essere investiti da un autobus perché non può concentrarsi o prestare attenzione). La mancanza di sonno può portare a cattive condizioni di salute – ma non si sarà in grado di dormire intenzionalmente privarsi della morte .
Secondo Guinness World Records, Randy Gardner ha stabilito il record nel 1964 quando a 17 anni ha passato 11 giorni consecutivi (264 ore) senza dormire. Dopo aver dormito per alcuni giorni con docce fredde, giocando a basket e ascoltando musica ad alto volume (per non parlare dei giornalisti e dei giochi di flipper), non riusciva più a mettere a fuoco gli occhi e doveva rinunciare alla TV. Il suo discorso vacillò e cadde in uno stupore silenzioso.
Ma non è morto poco dopo. E ha dormito più del solito per alcune notti quando finalmente è andato a dormire.
Ora crediamo che i lunghi stordimenti insonni come quelli di Randy possano essere pericolosi. Sembra che abbia ripagato il suo debito di sonno ottenendo un sonno extra per alcune notti. E ricorda, era un adolescente.
La morale della storia : puoi andare per un periodo di tempo senza sonno di qualità e sperimentarne le conseguenze. E puoi recuperare se permetti al tuo corpo di recuperare di nuovo quelle ore perse. Ma regolarmente e costantemente non riescono a ottenere il sonno di cui il tuo corpo ha bisogno è semplicemente malsano, e avrà conseguenze a lungo termine sulla qualità della tua salute e della tua vita.
E per favore non cercare di entrare nel Guinness World Records rompendo il record di Gardner. Guinness non conserva più record per la privazione volontaria del sonno – hanno deciso che era troppo pericoloso.
Sogni d'oro,
Michael J. Breus, PhD
The Sleep Doctor ™
www.thesleepdoctor.com