Narcisismo quotidiano

Fonte: usato con il permesso dell'autore Nancy Van Dyken

Il narcisismo è il disordine psicologico dei nostri tempi. Quando pensiamo al narcisismo, pensiamo a un flagrante rispetto di se stessi che distorce le relazioni e che, data la visione grandiosa di se stessi e delle proprie abilità, consuma tutto l'ossigeno in una stanza, in ogni stanza. Ma c'è una versione più sottile e insidiosa del narcisismo che è molto più rampante.

Qual è il narcisismo quotidiano?

Il narcisismo di tutti i giorni è una forma di narcisismo di basso grado, di tipo giardino, con cui la maggior parte di noi lotta, spesso su base giornaliera. Questo include te e me e la maggior parte delle persone che conosciamo. Include anche molti terapeuti.

Come funziona?

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Il narcisismo quotidiano è costruito su una serie di miti nocivi che ci vengono insegnati da bambini piccoli. Sebbene siano completamente falsi, guidano i nostri comportamenti, emozioni e pensieri. Sono regolarmente rinforzati ovunque e creano una grande quantità di inutili privazioni e angosce.

I cinque miti sono:

• Siamo responsabili – e abbiamo il potere di controllare – di come le altre persone si sentono e si comportano.
• Altre persone sono responsabili e hanno il potere di controllare il modo in cui ci sentiamo e ci comportiamo.
• I bisogni e i desideri delle altre persone sono più importanti dei nostri.
• Seguire le regole è anche più importante che affrontare i nostri bisogni e sentimenti.
• Non siamo amabili come noi; possiamo diventare amabili solo attraverso ciò che facciamo e diciamo.

Il narcisismo quotidiano è necessario o utile?

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No. Non è un'abitudine innocua o nevrosi. Rende le nostre vite più piccole e meno felici.

In che modo le persone ottengono il narcisismo quotidiano?

Il narcisismo quotidiano ci viene insegnato quando siamo molto giovani dai nostri genitori, altri membri della famiglia, insegnanti, leader religiosi, vicini e molti altri adulti nelle nostre vite. Invecchiando, rafforziamo i miti del narcisismo quotidiano con il nostro parlare di sé. Noi e le persone che conosciamo, lo rafforziamo anche l'uno nell'altro.

La maggior parte dei genitori non si rende conto del danno che stanno creando insegnando i cinque miti ai loro figli. I miti furono insegnati loro dai loro genitori, che erano stati insegnati loro dai loro genitori. Mentre le persone leggono il mio libro, riconosceranno come hanno imparato i miti come bambini e, forse, come hanno trasmesso involontariamente questi miti ai loro figli. La buona notizia è che mentre guariamo i nostri ogni giorno, aiutiamo a guarire i nostri figli andando avanti.

In che modo il narcisismo quotidiano è diverso dal narcisismo patologico?

Il mio libro non parla di persone con diagnosi clinica di disturbo narcisistico di personalità. È per le persone come te e per me, persone che non hanno un importante problema di personalità ma le cui vite non sono soddisfacenti o gioiose come vorremmo che fossero.

È come la differenza tra qualcuno in ospedale che lotta con la depressione clinica contro qualcuno che viene depresso di tanto in tanto perché ha avuto una settimana difficile o ha a che fare con una difficoltà maggiore nella loro vita. Il disturbo della personalità narcisistico è una diagnosi; il narcisismo quotidiano è uno stile di vita comune.

Perché dobbiamo preoccuparci del narcisismo quotidiano?

Ogni giorno il narcisismo ferisce le persone, quindi molti di noi camminano feriti. Le persone ferite tendono a ferire gli altri, spesso involontariamente. Il narcisismo quotidiano spesso porta alla rabbia, alla depressione, alla violenza, alla disperazione e ad una varietà di altri risultati dolorosi. Questi a loro volta influenzano spesso molte famiglie, comunità e la cultura in generale.

In che modo il narcisismo quotidiano si manifesta nella maggior parte delle vite? In che modo il narcisismo quotidiano distorce il nostro senso di sé e / o comportamento nelle relazioni?

Quando crediamo alle bugie del narcisismo quotidiano, ci prendiamo cura dei bisogni di tutti gli altri, ma non dei nostri. Crediamo di poter impedire a qualcuno di arrabbiarsi dicendo o facendo la cosa giusta. Mentiamo nel tentativo di impedire a qualcun altro di sentirsi ferito o arrabbiato. Questo quasi mai funziona. Di fatto, di solito peggiora le cose. Molti di noi diventano evitanti dei conflitti. Potremmo dire di sì ad alcune cose quando vogliamo davvero dire di no. Inoltre ci aspettiamo o chiediamo a tutti gli altri di occuparci dei nostri bisogni. Poi siamo delusi e arrabbiati quando non lo fanno.

Fondamentalmente, a causa del narcisismo quotidiano, ci rendiamo infelici. Potremmo anche eliminare la nostra miseria sugli altri.

Quali sono i modi migliori per superare il narcisismo quotidiano?

Il libro contiene un processo passo-passo per la guarigione del narcisismo quotidiano.

Per prima cosa dobbiamo imparare a riconoscere il narcisismo quotidiano quando lo vediamo, in noi stessi, negli altri e nella società in generale. Una volta che lo nominiamo e possiamo vederlo, possiamo iniziare a cambiare e guarirlo. Il mio libro ha molti strumenti e attività specifici per iniziare questo processo. Ad esempio, imparare a dire "No, non funzionerà per me", in un modo gentile e cortese è davvero spaventoso per molte persone. Abbiamo la sensazione che dire di no minacci il nostro bisogno di appartenere. Temiamo che qualcuno possa arrabbiarsi e se ne andranno. E potrebbero. Le persone che vogliono che tu ti prenda cura di loro possono arrabbiarsi o arrabbiarsi e andare via. Tuttavia, i tuoi veri amici resteranno fedeli quando sarai onesto con loro. Il mio libro aiuterà i lettori a dire di no quando vogliono dire di no.

Chi trarrebbe maggior beneficio leggendo il tuo libro?

Chiunque la cui vita non sia felice o appagante come vorrebbero che fosse.

Se tu avessi un consiglio, quale sarebbe?

Lasciatemi offrire tre pezzi. Primo, attraverso il narcisismo quotidiano, abbiamo imparato in giovane età a non fidarsi di noi stessi o dei messaggi del nostro corpo o della nostra innata saggezza. Prenditi il ​​tempo per prestare attenzione alla tua saggezza interiore. Prendila seriamente. Mentre pratichi alcune delle attività del mio libro, imparerai a fidarti di esso e lascialo guidare.

Secondo, voglio che le persone capiscano che sono tutte preziose, utili, simpatiche e amabili così come sono. Non hanno bisogno di ascoltare i miti del narcisismo quotidiano per essere amati o amabili. Terzo, le ferite create dal narcisismo quotidiano possono essere guarite. La vita può diventare pacifica, gioiosa e divertente. La guarigione, la pace, la gioia e il divertimento sono ciò di cui tratta il mio libro.

Informazioni su THE AUTHOR: Gli autori selezionati, con le loro stesse parole, rivelano la storia dietro la storia. Gli autori sono presenti grazie al posizionamento promozionale delle loro case editrici.

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Fonte: usato con il permesso dell'autore Nancy Van Dyken