Sto lavorando al mio progetto Happiness e potresti averne uno anche tu! Il progetto di tutti sarà diverso, ma è la persona rara che non può trarne beneficio. Unisciti a – non c'è bisogno di recuperare, basta saltare in questo momento.
Nelle ultime settimane mi sono lamentato costantemente. "Sono esausto", "Mi sento così svuotato", "Non ho l'energia per andare al parco / organizzare un playdate familiare / eseguire quella commissione." Mi ritrovo seduta al mio computer, incapace di pungermi per aprire un documento .
Mi sto attenendo alla mia routine di allenamento. Vado a dormire ad un'ora ragionevole. Non sono malato. Ho provato i vari suggerimenti che conosco su come ottenere una rapida spinta di più energia. Penso che, di tanto in tanto, mi sento stanco. Ho bisogno di molto sonno extra. Allora mi sento meglio. Mi è successo prima.
Ma, ho capito, non mi sto dando una spinta di energia (o qualcun altro, certamente) ripetendo costantemente che sono stanco.
Una delle informazioni critiche che ho appreso dal mio progetto di felicità è che dovrei agire nel modo in cui voglio sentire. Se voglio sentirmi più energico, ho bisogno di agire in modo più energico: passo quando parlo al telefono, cammino più velocemente, metto più energia nella mia voce. Una delle mie nuove risoluzioni preferite è Jump.
Questo suona come un pensiero magico, ma la scienza dura dimostra che la strategia "Fake it till you feel it" funziona davvero. L'approccio meno produttivo è fare ciò che ho fatto, soffermandomi sui miei sentimenti di stanchezza. Niente più lamentele!
Certo, se questa stanchezza persiste, andrò dal dottore. Ma penso che sia solo un periodo periodico di letargia.
E con quell'ultimo commento, giuro, smetterò di parlare di quanto mi sento stanco. Come ha osservato Samuel Johnson, "Sentire le lamentele è estenuante per gli infelici e per i felici."
E tu? Hai mai dovuto ricordare a te stesso "Basta lamentarsi" – di cosa?
* Amo la fotografia time-lapse della natura, come questo breve video di scene intorno a San Francisco Bay. Si chiama Mare Invisibile, che è un nome molto potente, suggestivo e fantasioso.
* Due scuse:
– Se ti sei iscritto per ottenere un kit di avviamento per le persone che lanciano gruppi di progetti di felicità , mi dispiace per il ritardo. Sono stato sopraffatto dalle richieste – il che è elettrizzante – ma il che significa che c'è un po 'di arretrato. Non aver paura, lo capirai!
– Se non hai ancora ricevuto i tuoi ex libris , sono uscito e sto aspettando che arrivino i nuovi dal mio editore. Non appena li avrò, li spedirò per posta.
Se nonostante questa attesa, ti piacerebbe un kit di partenza o un / i bookplate personalizzato firmato, mandami una e-mail a grubin all'indirizzo gretchenrubin dot com . Scrivi "kit" o "bookplate" nella riga dell'oggetto.
