Imparare a perdonare, sia se stessi che gli altri, è essenziale per una vita che deve essere vissuta nel presente. Se ti stai costantemente aggrappando alle ferite passate offuscherai chi sei e impedendoti di realizzare il tuo potenziale; è come andare in giro portando un sacco di macigni sulla schiena.
La chiave è di affrontare le ferite mentre si verificano. Se qualcuno ti turba o ti offende, è importante segnalarlo delicatamente. Non dire altro che ricordare o tenerlo contro di loro non altera il loro comportamento, ma influenza molto il tuo. Manterrai rancore o sottilmente (o non così sottilmente) modificherà il tuo comportamento intorno a loro. Peggio ancora potresti diventare un "racconto di storie" o mugolare. Qualcuno che non dice mai realmente quale sia il problema per il volto del colpevole, ma chi se ne va in giro a metterlo in bocca agli altri – piuttosto codardo e cattivo per te fisicamente: il risentimento è come inghiottire veleno e aspettare che l'altra persona muoia.
Quando affronti un problema mentre accade, dai all'altra persona la possibilità di dire quale sia il loro pensiero e / o chiedi scusa. Questo dissolve ogni sensazione di malessere o ferita all'istante e cancella ogni necessità di recriminazioni o perdono. A volte la paura dello scontro ci impedisce di affrontare un problema. Ovviamente con estranei in una situazione difficile è necessario un buon giudizio e la migliore linea d'azione potrebbe essere quella di non dire nulla. Tuttavia, se ti ritrovi a soffermarti sull'incidente, perdona te stesso e il protagonista. Va bene che non li hai affrontati; la sicurezza viene prima di tutto Va bene avere buoni confini e presidi, ma non ti fanno molto bene in ospedale o all'obitorio. Non sai cosa li ha spinti a comportarsi come hanno fatto – lascia perdere o colorerà una parte della tua vita senza alcun costo per loro!
Tuttavia, nelle situazioni sociali, il confronto delicato è tutto ciò che è necessario. Usa l'umorismo se possibile. Prendere in giro la persona è un buon modo per far vedere loro quello che stanno facendo. "Hai davvero fatto un'osservazione sessista? Sicuramente no! "Disse con una risata che fa sembrare l'altra persona giurassica nei loro punti di vista mentre tu appari del tutto moderato e hai fatto il tuo punto!
Se hai problemi di infanzia causati da genitori inadeguati o inadeguati, abuso o negligenza, questi dovranno essere affrontati. Potrebbe non essere possibile perdonare del tutto un comportamento, ma con un aiuto professionale puoi porre la maggior parte degli incidenti per riposare in modo che tu non sia quello che porta in giro la ferita e il danno; devi lasciarlo andare per poter andare avanti e vivere la tua vita pienamente nel presente. Se i reati sono stati commessi contro di te, allora non sei il cattivo, perdona il colpevole per le loro debolezze e la loro esistenza danneggiata ma, per favore, non portare quel danno nella tua vita. Portare massi è estenuante e inutile. Metti giù perdonando e lasciando andare, e inizia a costruire qualcosa di nuovo e buono.
