Nuova ricerca: guardare la TV ci rende infelici?

Un nuovo studio indaga la relazione tra il guardare la TV e le emozioni positive.

Quando sei giovane, guardi la televisione e pensa: c’è una cospirazione. Le reti hanno cospirato per stupirci. Ma quando diventi un po ‘più grande, capisci che non è vero. Le reti sono in attività per dare alle persone esattamente quello che vogliono. Questo è un pensiero molto più deprimente (Steve Jobs, Wired magazine, 1996).

Fonte: Pexels / Pixabay

L’americano medio passa quasi tre ore a guardare la televisione ogni giorno. ¹ Che cosa significa che in un arco di, diciamo, di otto anni, l’americano medio spende l’equivalente di un anno intero (24 ore al giorno) guardando la televisione!

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La ricerca precedente ha trovato un’associazione negativa tra guardare la TV e affetti positivi – l’esperienza di stati emotivi positivi, alti livelli di energia, interesse ed entusiasmo – ma la direzione causale di questa connessione rimane oscura. Vale a dire che c’è un supporto alla ricerca sia per l’affermazione che le persone infelici sono attratte dalla televisione, sia per l’affermazione che guardare la televisione causa infelicità. ²

Ad esempio, ci sono prove che guardare la televisione riduce gli effetti positivi. Anche quando si guardano i programmi TV per migliorare l’umore, l’effetto è temporaneo e ha il costo di impegnarsi in comportamenti alternativi (e potenzialmente benefici), come il volontariato, passare del tempo di qualità con la famiglia e gli amici e perseguire gli hobby.

Inoltre, guardare la TV è spesso un’attività al chiuso e quindi ci impedisce di passare il tempo all’aperto. La ricerca ha dimostrato che il tempo trascorso all’aria aperta, soprattutto in natura, può essere molto utile per il benessere. ³

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Che dire della direzione causale opposta, ci sono prove che gli affetti positivi inferiori favoriscano un aumento del guardare la TV? Si C’è.

Per esempio, persone molto felici, rispetto a quelle infelici, passano più tempo a socializzare e molto meno tempo a guardare la TV. ⁴

Le persone felici sono più propense a cercare attività nuove e interessanti, mentre le persone infelici mirano a trovare conforto nel vecchio e nel prevedibile, osservando “serie televisive familiari piene di celebrità familiari nel loro tempo di trasmissione prestabilito”. ²

Il presente studio, notando le prove per entrambe le direzioni causali tra l’osservazione della TV e l’infelicità, ha tentato di trovare un modo per chiarire questa domanda di pollo o uovo.

Bayraktaroglu et al., Autori dello studio, hanno esaminato se le ore trascorse a guardare la TV in un particolare giorno potessero prevedere un effetto positivo vissuto il giorno successivo ; e viceversa, se l’affetto positivo in un determinato giorno predisse più o meno la TV guardando il giorno successivo.

I partecipanti allo studio erano 1.668 adulti (età = 33-83 anni), che, durante un periodo di otto giorni, sono stati invitati a riferire sia i loro stati affettivi sia il tempo trascorso a guardare la TV.

I risultati hanno indicato che la durata della visione della TV in un determinato giorno non prevedeva un effetto positivo il giorno seguente, ma che il livello di influenza positiva in un determinato giorno prevedeva la visione della TV il giorno successivo.

In poche parole, guardare la TV non sembrava rendere le persone infelici il giorno successivo, ma le persone che erano già infelici avevano più probabilità di guardare più televisione il giorno seguente.

Gli autori hanno anche scoperto che “essere più anziani, donne, single e disoccupati, oltre ad avere un reddito più basso e una salute peggiore, predice periodi più lunghi di visione della TV”. Ma anche quando i ricercatori hanno controllato per questi fattori, la scoperta che l’infelicità in un particolare giorno predice più TV guardando il giorno successivo, ancora detenuto.

Gli autori hanno inoltre osservato, “Se guardare la TV è usato come una distrazione dai fastidi quotidiani, i nostri risultati indicano che non è particolarmente efficace.”

Ma che tipo di attività possono fare le persone, invece, se vogliono migliorare i loro stati d’animo?

Bayraktaroglu e coautori sottolineano che “il lavoro svolto in passato ha dimostrato che impegnarsi in attività cognitive stimolanti … e attivamente cercare di distogliere l’attenzione dagli stimoli emotivi … sono tattiche di distrazione molto più efficaci che impegnarsi passivamente in attività relativamente indiscutibili, come guardare la televisione”.

In altre parole, fai una passeggiata nella natura e cerca di identificare la vita vegetale, gli insetti o gli uccelli; discutere un libro interessante con un amico al telefono; o magari leggere articoli informativi su un determinato sito web. 😉

Riferimenti

1. Dipartimento del lavoro degli Stati Uniti, Bureau of Labor Statistics. (2017). Indagine sull’uso del tempo in America . Estratto da www.bls.gov.

2. Bayraktaroglu, D., Gunaydin, G., Selcuk, E., & Ong, AD (in stampa). Un’indagine giornaliera del diario sul legame tra la visione televisiva e l’affetto positivo. Journal of Happiness Studies. doi: 10.1007 / s10902-018-9989-8

3. Capaldi, CA, Passmore, H.-A., Nisbet, EK, Zelenski, JM e Dopko, RL (2015). Flourishing in nature: una rassegna dei benefici del collegamento con la natura e la sua applicazione come intervento di benessere. International Journal of Wellbeing, 5, 1-16.

4. Robinson, JP, & Martin, S. (2008). Cosa fanno le persone felici? Ricerca sugli indicatori sociali, 89, 565-571.