10 motivi per cui sono felice di diventare 70 anni

La psicologia dell’invecchiamento (ragionevolmente) riuscito di una persona.

Questo fine settimana ho compiuto 70 anni. Se mi avessi chiesto quando avevo 17 anni, avrei immaginato che non ci fosse molto motivo nemmeno di vivere per essere così vecchio. Infatti, per la maggior parte della mia gioventù, avevo dei dubbi sul fatto che avrei passato i 50 anni, ma non mi sono pentito di non averlo fatto così lontano, perché chi vuole davvero essere vecchio?

Fonte: pista ciclabile Scottsdale, foto di Douglas T. Kenrick, usata con permesso

Bene, risulta non così male. Qui ci sono alcune cose che ho fatto nell’ultima settimana, passando dai miei anni sessantenni ad essere un settantenne:

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• Come parlare ai bambini di Suicidi di Spade e Bourdain
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1. Ho fatto un giro in bici di 30 miglia al mio settantesimo compleanno. Ho quasi cambiato idea perché la temperatura elevata prevista era di 109, ma ho deciso di dargli un tono duro, solo per dimostrare che sono ancora in gioco. Mi sono alzato alle 5 del mattino (quando era ancora un bel 75), e quando ho finito aveva appena superato 90. Ho anche smesso di bagnarmi più volte con l’acqua, e indossavo un grande cappello floscio da sole sotto il mio casco da bici. Sono sicuro che con la mia maglietta bagnata e quel buffo copricapo sembravo un vecchio matto. Ma era bello andare in bicicletta a Tempe, Scottsdale e Phoenix a quell’ora del giorno. Ho visto pochissime macchine, perché ci sono miglia e miglia di fantastiche piste ciclabili qui intorno, complete di sottopassaggi che ti permettono di saltare su o attraverso le grandi strade (la foto allegata mostra un luogo piacevole nel parco fluviale di Scottsdale). Quella era probabilmente una delle mezza dozzine di giri in bici più lunghi della mia vita (e gli altri 5 erano quando avevo solo 24 anni). Dicono che l’esercizio fisico regolare ti aiuta a vivere più a lungo, quindi quando avevo 50 anni, ho corso per 10 miglia. A 60 anni, era una corsa di 10 miglia, ea 65 anni, era una escursione di 5 miglia in montagna con mio figlio Dave. A 80 anni, spero di poter girare l’isolato.
2. Ho fatto un’escursione di 6 miglia attraverso le incantevoli montagne fuori da Prescott il venerdì, e ho camminato per altre 4 miglia fino a Granite Peak di sabato. Oltre all’esercizio, c’è tutto l’essere edificante nella natura. Ho già esaminato qui alcune ricerche sui benefici psicologici dell’essere in natura, e recentemente ho sentito che i giapponesi hanno un concetto chiamato “balneazione della foresta”. Sembra evidente che l’essere intorno agli alberi e all’acqua corrente sia un bene per la vostra salute fisica e mentale (ad esempio, Nisbet e Zelenski, 2011, che ho recensito qui). E se andate ad un’altezza abbastanza elevata nelle montagne, ci sono molti alberi ombrosi e persino l’occasionale torrente che scorre, in Arizona.
3. Ho lavorato alla settima edizione del mio libro di testo di psicologia sociale con mio figlio Dave, che ora è un coautore, e che ha realizzato un sacco di fantastici nuovi video animati di psicologi sociali che compaiono in 4 minuti i loro studi preferiti. (Ecco un link a uno in cui Josh Ackerman dell’Università del Michigan parla della sua ricerca sulle diverse reazioni maschili e femminili di ascoltare le parole “Ti amo” prima o dopo aver iniziato a fare sesso.)
4. Dave e io abbiamo completato una proposta per un nuovo libro di stampa popolare e l’ho spedito al mio agente. È stata un’immensa quantità di divertimento, facendo da sfondo a Dave nel film con il nostro comune interesse per la psicologia evolutiva. Lavorare con mio figlio ha migliorato il mio senso del significato nella vita su tre livelli e, come i miei colleghi e io abbiamo discusso in diversi punti, vedere la prole crescere è una vera auto-realizzazione, da una prospettiva darwiniana e masloviana. Era un obiettivo per la vita scrivere un libro di stampa popolare, e anche se mi ci sono voluti quasi 60 anni per iniziare, ho pubblicato un paio di loro, e ho amato il modo in cui si sono rivelati. Il primo, pubblicato nel 2010, era Sex, Murder e il significato della vita . Il secondo, nel 2013, è stato The Rational Animal: come l’evoluzione ci ha reso più intelligenti di quanto pensiamo , con il mio ex studente Vlad Griskevicius. Rimanete sintonizzati!
5. Ho finito le modifiche su un articolo per apparire nella rivista Scientific American , intitolato “La scienza del pensiero antiscientifico” (Kenrick, Cohen, Neuberg e Cialdini, 2018). Avere un articolo in Scientific American era un altro obiettivo a lungo termine, ma mi ci è voluto tutto il tempo per aggirarlo, quindi un’altra ragione per essere felice di non morire di arresto cardiaco quando ho fatto il mio giro di 10 miglia quando Ho compiuto 50 anni.
6. Ero io stesso un coautore di un nuovo articolo apparso su Psych Review, usando idee di studi comportamentali ecologici sugli animali per comprendere le variazioni culturali nelle società umane (Sng, Neuberg, Varnum e Kenrick, 2018). Un grosso credito va al primo autore, Oliver Sng, ma una delle lezioni più importanti della vita è: circondati di grandi membri del team.
7. Ho mangiato del cibo favoloso e sano. Ho mangiato due volte in un ristorante tailandese fenomenale a Prescott chiamato Tara Thai , il tipo di posto che ti aspetteresti di trovare a San Francisco o New York, ma è lì seduto sulla piazza centrale di quella che era la capitale del Territorio dell’Arizona. Uno dei miei pasti c’era con mio figlio di 14 anni, Liam, e mia moglie; l’altro era con il mio collega Peter Killeen, che è una delle persone più brillanti e più riflessive che abbia mai incontrato (e che, oltre a vivere una vita divertente e ricca, ha pubblicato circa 6 articoli in Psych Review – un grosso problema se si indossa Non capita di essere nel business della psicologia, la maggior parte delle persone sarebbe orgogliosa di pubblicare lì una volta nella loro carriera) (ad esempio, Killeen & Fetterman, 1988). Ha anche pubblicato in Behavioral and Brain Sciences, un altro affare molto molto grande (Killeen, 1994), e in Science! Con Peter, ho mangiato un pesce mango in salsa al curry rosso che è stato uno dei migliori pasti che abbia mai mangiato in vita mia, e ho saltato il riso, quindi era anche salutare. E essendo gentile e saggio, ha preso la scheda, grazie, Peter!
8. Ho scoperto che mio figlio Liam, quattordicenne, ha terminato l’ottavo anno con una media A normale. Meglio ancora, 5 di questi erano A + s. Sta diventando anche una persona sempre più divertente in giro, e si è scusato scherzosamente per la sua scarsa prestazione negli altri due corsi. Non dirgli che l’ho menzionato qui, però, non si è nemmeno vantato con suo fratello maggiore, Dave. A differenza del suo vecchio, a quanto pare non gli piace esibire.
9. Ho portato i miei due nipotini ed entrambi i suddetti figli in una libreria locale per comprare regali per loro il giorno del mio compleanno. Ho imparato dalle ricerche di Liz Dunn e dei suoi colleghi Lara Aknin e Michael Norton (2008) – che dare agli altri ti rende più felice del dare a te stesso (anche se ho trovato anche un paio di buoni libri usati che avevano vinto o erano stati nominati per un premio Pulitzer, e non mi ha reso meno felice di prenderli pure).
10. La mia vita attuale è un piacevole contrasto rispetto a ciò che avresti potuto prevedere 55 anni fa. I miei due parenti maschi più stretti hanno servito il loro tempo in Sing Sing, e io ero già stato espulso da due scuole superiori (per essere un completo fannullone in una scuola dei gesuiti per studenti onori, e poi troppo clown di classe nella mia prossima scuola, a correre dal più duro cristiano irlandese Christian Brothers). Ho finito al liceo pubblico come un povero studente di C, ma sono andato al college della comunità locale perché avevo un talento con i test attitudinali. Ma poi mi hanno messo in libertà vigilata dopo aver segnato una triste media cumulativa di 1,66. E nei miei tentativi di essere cool, stavo fumando un pacchetto di sigarette al giorno e bevendo fino a tarda notte. Ringrazio la mia prima moglie, la mamma di Dave, Elaine Lundberg, per avermi ispirato a smettere di fumare e a rallentare il consumo di alcol per evitare il destino di mia madre di diventare un alcolizzato. E sono grato che Elaine mi parli ancora, perché il mio percorso verso un adulto ragionevolmente sistemato non era lineare. Parlo di come le mie esperienze nella grondaia mi hanno aiutato ad apprezzare lo sguardo sulle stelle e ho guidato molte delle mie ricerche più interessanti, nel mio libro Sex, Murder, and the Meaning of Life .

Stavo per partecipare a una conferenza per tutti voi giovani whippersnapper del mio vecchio saggio saggezza sui principi generali dell’esercizio, buone amicizie, lavoro appagante, obiettivi per tenervi motivati, legami familiari e tutto il resto. Ma ho scoperto che forse non sono abbastanza grande. La scorsa notte io e mia moglie siamo andati a questa fantastica cena a base di pesce a 5 portate accompagnata da “abbinamenti di vini” (a quanto pare un po ‘di vino non fa male alla tua longevità, dopotutto). Il ragazzo seduto accanto a me ha iniziato a chiacchierare con noi, e si è scoperto che aveva 92 anni, e ancora in gran forma (ha anche preso gli abbinamenti di vini)! Quindi, tornerò da te tra 20 anni, quando sarò un po ‘più maturo.

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Riferimenti

Dunn, EW, Aknin, L., & Norton, MI (2008). Spendere soldi per gli altri promuove la felicità. Scienza, 319 , 1687-1688.

Kenrick, DT (2010). Sesso, omicidio e significato della vita. New York: libri di base.

Kenrick, DT (2013). L’animale razionale: come l’evoluzione ci ha resi più intelligenti di quanto pensiamo . New York: libri di base.

Kenrick, DT, Griskevicius, V., Neuberg, SL, e Schaller, M. (2010). Rinnovare la piramide dei bisogni: estensioni contemporanee costruite su antiche fondamenta. Prospettive sulla scienza psicologica, 5 , 292-314.

Kenrick, DT, Cohen, AB, Cialdini, RB, e Neuberg, SL (2018). La scienza del pensiero antiscientifico. Americano scientifico. In stampa.

Kenrick, DT, Neuberg, SL, Cialdini, RB e Kenrick, DEL (in stampa). Psicologia sociale: obiettivi nell’interazione . 7a edizione. Boston: Pearson.

Killeen, PR (1994). Principi matematici di rinforzo. Behavioral and Brain Sciences, 17 (1), 105-135.

Killeen, PR, e Fetterman, JG (1988). Una teoria comportamentale del tempo. Revisione psicologica, 95 (2), 274-295.

Krems, JA, Kenrick, DT, & Neel, R. (2017). Percezioni individuali di auto-attualizzazione: quali motivazioni funzionali sono collegate all’adempimento del proprio pieno potenziale? Bollettino di personalità e psicologia sociale, 43 (9), 1337-1352.

Maslow, AH (1943). Una teoria della motivazione umana. Revisione psicologica, 50 , 370-390

Nisbet, EK, & Zelenski, JM (2011). Sottovalutare la natura vicina: gli errori di previsione affettiva oscurano il felice percorso verso la sostenibilità. Scienze psicologiche, 22 (9), 1101-1106.

Sng, O., Neuberg, SL, Varnum, MEW e Kenrick, DT (2018). L’ecologia comportamentale della variazione psicologica culturale. Recensione psicologica. Rilasciato online: http://dx.doi.org/10.1037/rev0000104.