Papà: qual è il tuo impatto sull'immagine corporea di tua figlia?

Fonte: Peter Werkman / Flickr

Se hai letto il mio blog precedente, ho discusso l'importanza dell'influenza di una madre sullo sviluppo dell'immagine corporea delle ragazze. In questo blog mi concentrerò sull'importanza di un padre (o figura paterna) nella vita di una ragazza e su come possa influire in modo potente sullo sviluppo dell'immagine del corpo di sua figlia. La linea di fondo è questa: papà, fai una differenza significativa nel modo in cui tua figlia si sentirà riguardo al suo corpo e aspetto, così come alla sua autostima. Considera alcune delle seguenti strategie per aiutare tua figlia a mantenere un'immagine positiva del suo corpo in tutta la sua fanciullezza e adolescenza:

1. Stai vicino . La ricerca mostra che le ragazze con relazioni padre-figlia più strette hanno più probabilità di avere fiducia in se stessi e assertività, fare meglio a scuola e avere un maggiore avanzamento di carriera, tra molti altri risultati positivi. ¹ Papà, fai uno sforzo cosciente per passare il tempo uno-a-uno con tua figlia in modo che si senta stimata e amata. Se non percepisce di avere la tua approvazione, la cercherà da altri uomini e cercherà invece di accontentarli. Questo non è quello che la maggior parte dei padri desidera per le loro figlie!

2. Continua a stringere. Molti padri si sentono a disagio quando i corpi delle loro figlie iniziano a cambiare e a maturare. Se sei sempre stato affettuoso, non è il momento di smettere di abbracciare tua figlia o di spingerla fuori dalle tue ginocchia solo perché è cresciuta un po '(o molto). Lei prenderà questo cambiamento come un rifiuto del suo corpo in via di sviluppo, e sta cercando la tua approvazione durante questo periodo della sua vita. Continua a mostrare il suo affetto fisico appropriato, poiché noterà sicuramente se ti sembra di allontanarti.

3. Guarda le tue parole sul valore delle donne. Presta attenzione al tipo di commenti che fai sulle donne in generale. Le tue parole possono essere dannose se tua figlia impara che l'unica cosa che apprezzi nelle donne sono le loro caratteristiche fisiche. Se fai frequenti commenti sull'aspetto delle donne ("Quel Kelsey è l'avvocato più attraente del loro staff!") Ma non menziona mai altri punti di forza ("Kelsey è uno dei più brillanti avvocati del loro staff"), tua figlia interiorizzerà il messaggio che apprezzi le donne solo per la loro attrattiva. Invece, aiuta tua figlia a capire che hai rispetto e sincera ammirazione per le donne come individui completi, compresi i loro molti altri punti di forza e abilità. È importante tenere a mente che stai modellando come tua figlia si aspetterà di essere trattata da futuri fidanzati e uomini nella sua vita.

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4. Non criticare il suo aspetto. Dovresti fare uno sforzo consapevole per non criticare il peso, la forma o l'aspetto di tua figlia. Anche stuzzicare una figlia sul suo corpo che cambia può farle credere che tu pensi che lei sia sovrappeso. Commentare il fatto che abbia guadagnato qualche chilo può sicuramente essere sufficiente a farla sentire respinta. Questa è l'ultima cosa di cui ha bisogno da suo padre in questo momento.

5. Fai i complimenti al suo aspetto. Se rimani in silenzio sul suo aspetto, interpreterà questo come un rifiuto e lei crederà che lei non ha la tua approvazione. Quindi continua a fare commenti positivi sul suo aspetto. C'è un avvertimento: cerca di non collegare i tuoi complimenti sul suo aspetto al suo peso. Ad esempio, "Sei bellissima indossando quel vestito nuovo! Fa davvero risaltare l'azzurro nei tuoi occhi! "Contro" Sembra che tu abbia perso un po 'di peso; quel vestito ti sta davvero bene adesso! "Non vuoi che si senta come se avesse bisogno di perdere peso per mantenere la tua approvazione riguardo al suo aspetto.

6. Lodala per i suoi molti punti di forza. Mentre ha ancora bisogno di ricevere complimenti per il suo aspetto, è ancora più vantaggioso lodarla per i suoi punti di forza e tutte le cose che la rendono unica. È importante riconoscere che la vedi come qualcosa di più del suo aspetto fisico e che le dai molti altri attributi positivi. Complimenta aspetti come il suo senso dell'umorismo, la sua gentilezza, la sua auto-iniziativa e il suo spirito generoso. Queste sono qualità caratteriali che portano alla fiducia e all'autostima positiva. Sono anche punti di forza che non la costringono a rincorrere continuamente uno standard culturale di bellezza in continua evoluzione.

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Papà, è mia speranza che tu capisca quale ruolo prezioso giochi nella vita di tua figlia. Sei il suo primo modello per come dovrebbe aspettarsi di essere trattata dai maschi in futuro. Se le mostri che è accettata, apprezzata e amata solo per quello che è (non per come appare ), non sentirà il bisogno di cercare disperatamente questa approvazione dagli altri. Se lei sa che ha la tua approvazione, che regalo inestimabile le avrai dato!

Gli appunti

¹ Vedi Silverman, R. (2010). Le brave ragazze non ingrassano: come l'ossessione del peso sta incasinando le nostre ragazze: e possiamo aiutarle a prosperare nonostante ciò. New York: Arlecchino.