Per alleviare lo stress in movimento, chiediti 20 domande

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Il cambiamento, anche per il meglio, è stressante. Quando una collega ha suggerito che stava pensando di acquistare una casa, sono andato nella mia modalità "consulente in movimento". Anche prima di rileggere "Is Virginia for Lovers?", Febbraio 2017, Journal of Research in Personality , l'ho scritta dicendo: "Prima di fare una mossa, pensa a un luogo che ti concentra".

Quando ho iniziato a creare una lista per lei, la lista si allungava perché ogni pensiero generava un altro pensiero. Nonostante alcune nevicate primaverili che abbiamo visto nelle regioni di tutto il paese, marzo è il momento per la caccia in casa, in particolare per le famiglie con bambini. L'obiettivo è la mossa in estate in modo che i bambini possano essere sistemati per l'inizio dell'anno scolastico.

Mentre leggiamo spesso di consigli di movimento, spesso non leggiamo sugli effetti della posizione geografica sugli adulti. Nello studio, "La Virginia è per gli amanti? Variazione geografica nell'orientamento dell'attaccamento degli adulti ", i ricercatori hanno sottolineato che le persone che si spostano in una regione diversa potrebbero incontrare non solo lo stress da movimento, ma anche la frustrazione regionale. Lo studio ha esaminato un campione di 127.070 adulti provenienti dai 50 Stati Uniti.

"Gli stati che erano più alti nell'ansia da attaccamento tendevano ad essere nella regione centro-atlantica e nord-orientale degli Stati Uniti. Gli stati che erano i più alti nell'eliminazione degli attaccamenti tendevano ad essere nella regione di frontiera degli Stati Uniti. L'elusione a livello statale era correlata agli indicatori a livello statale dello stato delle relazioni, dei social network e del comportamento di volontariato. "
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Quanto movimento si svolge negli Stati Uniti ?

Secondo il Census Bureau 2016, l'11,2 percento della popolazione si è trasferito nel 2016. Tra coloro che si sono trasferiti, il 42,2 percento voleva una casa o un appartamento nuovi o migliori. Per gli altri che si sono trasferiti, il 27,4% ha dichiarato di essere legato alla famiglia; 20,2 per cento di motivi correlati all'occupazione.

Lo spostamento comporta una mancanza di prevedibilità che colpisce bambini e adulti. Puoi toglierti un po 'di congetture facendoti delle domande anche prima di fare i bagagli. Le tue risposte possono alleviare decisioni imbarazzanti. Con carta e penna: cammina in casa e crea alcune liste.

Elenco 1: nota tutto ciò che ami della tua casa dalla luce del sole e dallo spazio dell'armadio alle viste fantastiche.
Elenco due: indica tutti gli inconvenienti della tua casa da quel cane che abbaia accanto all'impianto di riscaldamento.
Elenco tre: i vantaggi del tuo vicinato attuale e gli svantaggi.

Ecco 20 domande da considerare quando stai per fare una mossa:

Cosa voglio in uno spazio che chiamo casa?
Cosa considero una posizione, una comunità o un quartiere ideale?
Quanto posso permettermi in termini di affitto, ipoteche o spese condominiali, tasse, assicurazione auto e tariffe di parcheggio?
Devo essere preoccupato per le scuole perché ne ho bisogno per i bambini adesso o in futuro?
C'è spazio sufficiente per riporre e riporre?
Quanta manutenzione richiederà?
Voglio condizioni di trasloco o sono disposto a rinnovare?
I bagni sono aggiornati?
Gli elettrodomestici da cucina sono coperti da garanzia?
Quanto sono vicino al mio vicino più prossimo?
Quanto è sicuro il quartiere?
L'area è stata costruita o sono probabile che un giorno trovi un gruppo di costruttori nel mio cortile?
Il tetto dovrà essere sostituito in qualsiasi momento presto?
Berrà acqua potabile o acqua della città?
Voglio una casa che si affaccia sull'acqua?
Possiamo camminare per negozi o un negozio di alimentari?
Qual è il periodo di tempo di un pendolare al lavoro?
Voglio città o periferie o vicinanza a santuari esterni?
Posso trovare una comunità di poeti, scrittori, accademici o atleti?
Ho intervistato agenti immobiliari e ne ho trovato uno di cui mi posso fidare?

Come puoi vedere, 20 domande possono facilmente diventare 40 domande o anche di più. Pensare al processo e assumere il controllo renderà meno probabile che sarai influenzato dai pensieri degli altri.

Il fattore di gratitudine:

Per tenere a bada l'ansia, prova la gratitudine. Esprimi gratitudine per il luogo in cui ti trovi attualmente e il luogo che ti aspetti di essere. Inizia un diario in modo da poter registrare i ricordi felici che hai vissuto nella tua casa attuale. E se i ricordi non sono sempre felici, salutali e aspettati un nuovo capitolo della tua vita. Che si tratti della città, della periferia, di una comunità accademica o di un'area rurale, percorri i quartieri fino a quando una strada, una strada, un sentiero dicono improvvisamente "Casa".

Confessioni di un ripetitore | Psicologia oggi
La nostra casa, la nostra riflessione: la gratitudine di Decluttering I Psychology Today

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