Come psicologo familiare e di coppia, sento spesso persone frustrate che chiedono: "Perché dovrei fare tutto il lavoro? Perché sono io quello che deve cedere per rendere migliore questa relazione?
La mia risposta è: "Non andare su quella strada. “
Permettetemi di offrirvi la saggezza di Stephen Covey, autore delle Sette abitudini di persone altamente efficaci, per sostenere il mio punto. Parla dell'idea di "verso l'esterno contro l'esterno dentro". Covey significa che non devi preoccuparti di aspettare che gli altri cambino per te, ma invece di fare i cambiamenti per te stesso. Significa anche che dovresti farlo per gli altri invece di aspettare che facciano per te. È molto probabile che il tuo partner risponda positivamente al tuo lavoro. Dagli un po 'di tempo.
Operando con ciò che c'è in esso per me? la mentalità ti fa pensare al tossico, come discusso nel mio ultimo blog dal titolo, hai qualche di questi pensieri tossici nei tuoi rapporti ?. Come ho scritto nel mio libro, Perché non riesci a leggere la mia mente? il pensiero tossico nelle relazioni porta a grossi grattacapi. Ti induce a pensare che il tuo partner non faccia nulla per te o il bene della relazione. Si può etichettarlo in modo tossico come poco curato, affettuoso, affettuoso, noioso, sconsiderato o disattento. Potresti vedere te stesso come colui che fa tutto per il bene della relazione. Ma quando assumi questo atteggiamento, non riesci a vedere come influenzi (ma non provochi) il comportamento del tuo partner. La linea di fondo è che ogni individuo è responsabile per il proprio comportamento. Nello specifico, non sei riuscito a vedere come il tuo pensiero tossico influenzi il comportamento del tuo partner. Non sei riuscito a vedere come ci vogliono due per fare una relazione e due per romperla.
Le relazioni hanno un tempo molto difficile sopravvivere e prosperare quando i partner sono immaturi, egocentrici e vedono solo come sono influenzati. Ricorda, sii consapevole di me e sii consapevole che tutti i tuoi pensieri e comportamenti influenzano e influenzano la tua relazione – nel bene e nel male.
Il Dr. Jeffrey Bernstein è uno psicologo con oltre 23 anni di esperienza specializzata in terapia per l'infanzia, l'adolescenza, le coppie e la famiglia. Ha conseguito un dottorato di ricerca in Counseling Psychology presso la State University di New York ad Albany e ha completato il suo tirocinio post-dottorato presso il Centro di consulenza dell'Università della Pennsylvania. È apparso nel Today Show, Court TV come consulente esperto, CBS Eyewitness News Philadelphia, 10 anni! Philadelphia-NBC e radio pubblica. Il Dr. Bernstein è autore di quattro libri, tra cui il famosissimo 10 giorni a un bambino meno ribelle (Perseus Books, 2006), 10 giorni a un bambino meno distratto (Perseus Books, 2007), Perché non riesci a leggere la mia mente? e Mi piace il bambino che ami, libri di Perseo 2009).