Perché dovresti smettere di chiedere a Google Cosa fare con la tua vita

All'ultimo minuto, il mio incontro del pomeriggio fu cancellato. E così, inaspettatamente, mi è stato presentato un bel pezzo di tempo non programmato, cinque ore di spazio aperto e vuoto, con cui avrei potuto fare tutto ciò che volevo.

Ho immediatamente aperto il mio portatile e ho iniziato a cercare. Alla ricerca di cosa? Tutto, qualsiasi cosa, qualcosa che mi interesserebbe, qualcosa da fare, qualcosa da riempire lo spazio.

Dopo aver navigato distrattamente attraverso gli orari dei film e le esposizioni dei musei, ho pensato: "bagni sonori". In pochi secondi, Google aveva pubblicato una pagina di opzioni sulla nuova classe uditiva che gli studi di meditazione e yoga ora offrono. Ho sfogliato con attenzione diverse descrizioni e testimonianze sull'esperienza del bagno, oltre a programmi per cinque o sei studi che lo hanno offerto. Scansionando rapidamente le pagine, non sono riuscito a trovare una lezione per il giorno a venire. Nel processo, tuttavia, mi sono imbattuto in un link per i 10 allenamenti più duri a New York City. Non sarebbe stata una grande idea, pensai, e così feci il giro di tutta una serie di opzioni di kettle ball, circuit training e boot camp, nessuna delle quali suonava lontanamente come qualcosa che volevo davvero fare.

Non sono sicuro di cosa sia successo dopo, ma mi sono ritrovato in una lista di destinazioni di vacanza con voli diretti da New York. Sembra che abbia seguito un link per "vacanze familiari facili che non romperebbero la banca". All'interno di uno dei resoconti dell'albergo c'era una descrizione di un giardino che si trovava sul mare, che mi ricordava un parco di quartiere che avevo leggere, ma non ancora visitato. Ho trovato il parco online e ho esaminato superficialmente la sua storia e le ore di visita. Ma poi mi sono ricordato che avevo bisogno di un nuovo paio di scarpe da ginnastica. E così mi sono avvicinato al sito Nike e ho scoperto che c'erano così tanti nuovi stili, tutti così fantastici che non riuscivo a decidere. L'unica coppia che ho investigato ulteriormente non era disponibile nella mia taglia. A questo punto, sono tornato al cinema, perché avevo pensato a un documentario su un corridore. Ma si è scoperto che il film stava suonando solo in centro e questo non ha attratto. Ciò che seguì fu un treno ad alta velocità attraverso hot yoga studios, grandi passeggiate in città, parchi per cani per cani timidi, librerie indipendenti, luoghi per comprare fornelli e spettacoli di kirtan – che è quando mi svegliai.

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Chiudo il mio computer e faccio un respiro profondo, spingendo l'aria nel mio corpo. "Fermati", mi sono detto. "Basta fermarsi." Guardai il mio orologio: ero stato nella tana del coniglio per due ore. Due delle mie cinque ore libere erano sparite. Mi sentivo agitato, ansioso e paralizzato, completamente sopraffatto dalle possibilità, ma incapace di muovermi su nessuna di esse. Ero "stanco" – stanco e cablato allo stesso tempo. Misi la mia mano sul mio cuore e sentii la semplicità della calma.

"Torna a casa", mi sono detto. "Sii qui." Poi mi sganciai da tutte le idee su ciò che dovevo o potevo fare del mio tempo e sentivo solo il mio corpo, percepivo la mia presenza fisica. Feci qualche respiro consapevole e mi invitai a rilassarmi e atterrare dove ero, ora.

Quello che successe dopo fu che provai un'immediata sensazione di sollievo e pace, di poter essere dove ero e di non dover fare nulla, nient'altro che prestare attenzione a ciò che stavo vivendo realmente.

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Mi resi conto della brama di chiamare un particolare amico. Ho anche sentito il desiderio di fare una passeggiata, di stare con me stesso e di stare fuori. Questo è quello che è venuto da me, organicamente, quando sono caduto nel mio corpo e ora.

Uno dei problemi che la tecnologia sta creando per noi è la sensazione che dovremmo costantemente approfittare di ogni opportunità a nostra disposizione e che se non lo siamo, in qualche modo ci stiamo perdendo la vita. Crediamo che ci sia qualcosa da qualche parte dentro Google che renderà questo momento completo, in qualche altro posto che è meglio di dove siamo, qualcosa in più che dovremmo fare. Non ci chiediamo più né lasciamo scoprire cosa vogliamo fare. Piuttosto, chiediamo a Google cosa è possibile o cosa possiamo fare. Il fatto è che ciò che possiamo fare è spesso molto diverso da quello che vogliamo fare. Troviamo spesso che ciò che vogliamo fare è molto più semplice di quello che possiamo fare. E anche che quando ascoltiamo ciò che realmente vogliamo, dal corpo, la risposta è chiara e senza ambivalenza o confusione; ha la sensazione di "Oh sì, è vero" – a differenza del "può e dovrebbe fare", che ci lasciano torbidi senza il chiaro "Sì" che viene con la verità.

La tecnologia crea un numero infinito di scelte. Possiamo fare qualsiasi cosa in qualsiasi momento. Eppure, mentre possiamo apprezzare l'idea della scelta, la ricerca mostra che quando abbiamo troppe scelte, finiamo per essere infelici, morti, sopraffatti, affaticati e immobilizzati. Con scelte illimitate, spesso finiamo per non fare alcuna scelta. E se siamo in grado di prendere una decisione in mezzo alla montagna delle scelte, generalmente ci sentiamo meno soddisfatti della nostra scelta e più preoccupati che un'altra opzione ci possa servire meglio. Le scelte illimitate ci spingono anche a chiudere il nostro pensiero creativo. Quando vengono presentate troppe opzioni, spesso torniamo alla più semplice o consideriamo solo una variabile gestibile nella nostra selezione. Quanto più la tecnologia richiama le possibilità, tanto più noi umani tiriamo le coperte sopra le nostre teste e ci ritroviamo congelati in uno stato perenne di troppo e non abbastanza.

Il problema, inoltre, è che stiamo guardando al di fuori di noi stessi per la nostra verità. Quando abbiamo un pomeriggio libero, guardiamo a Internet, sperando di trovare qualcosa che possa suscitare interesse in noi. Quando cuciniamo la cena, andiamo a fare surf su Instagram per trovare un'immagine di qualcosa che ci dirà cosa vogliamo mangiare. Quando qualcosa accade nella nostra vita, pubblichiamo l'esperienza per scoprire cosa dovrebbe e vorrà dire per noi.

Abbiamo dimenticato che possiamo conoscere le cose attraverso la nostra esperienza . Abbiamo dimenticato che il processo di conoscenza può accadere dall'interno verso l'esterno e non dall'esterno.

Fonte: logoboom / Shutterstock

La prossima volta che ti ritrovi con un pezzo di tempo non pianificato, anche solo un po '(ad esempio, in fila, in sella ai mezzi pubblici), prova a vivere in un modo nuovo – o, almeno, in modo diverso rispetto a me – e crea un nuova abitudine. Invece di cercare immediatamente fuori te stesso, sul tuo telefono o computer, per trovare qualcosa che potrebbe interessarti, qualcosa per riempire il tempo, cadere in te stesso , in ora . Senti il ​​tuo corpo, le sensazioni che sorgono, come sei in quel momento esatto. Fai attenzione dentro; notare se c'è un desiderio naturale o interesse già presente. Se non viene nulla, va bene; resta fermo e continua a partecipare. Esercitati a non fare, a non riempire il tempo, a non forzare abitualmente qualcosa in ogni spazio aperto non appena appare. In questo "fare", infatti, ti stai trasformando, ora, in una destinazione e in un luogo dove stare.