Incontri nell’era digitale: Party of Four
Probabilmente lo hai visto. Una coppia si siede in un ristorante o in una caffetteria, e la prima cosa che fanno, anche prima di iniziare una conversazione, è posizionare i loro telefoni sul tavolo di fronte a loro, facendo di loro una festa di quattro anziché due. E una festa è, dato che i due telefoni di solito creano molto rumore, bip e ronzio, gli schermi si illuminano ogni volta che arriva una notifica, richiedendo attenzione immediata.
Sebbene l’etica del telefono si sia evoluta nel corso degli anni, questo scenario, anche quando è in contatto con un cliente importante o al primo appuntamento, è probabilmente previsto in una certa misura nell’età moderna. Forse è persino perfettamente accettabile per molte persone il cui lavoro o responsabilità personale richiede che rimangano connessi. Alcune ricerche, tuttavia, mostrano che la dipendenza da smartphone ha il potenziale per avere un impatto negativo sulle nostre vite personali.
Éilish Duke (2017) ha esplorato il modo in cui gli smartphone influenzano la produttività. [I] Tra gli altri risultati, ha osservato che i partecipanti hanno riferito che l’uso dello smartphone ha avuto un impatto negativo sulla vita professionale e sulla vita personale. Ha descritto le sue scoperte come coerenti con le precedenti ricerche sulla “tecnostress”, definita genericamente come l’influenza negativa della tecnologia su emozioni, atteggiamenti e comportamenti.
Ma gli smartphone non provocano necessariamente conseguenze negative. Possono effettivamente promuovere salute e felicità. Come? Apparentemente, l’impatto dei dispositivi mobili sulla salute mentale dipende da come le persone usano i loro telefoni.
Sociale o serio: come le app influenzano l’atteggiamento
Trascorri il tuo tempo a socializzare su Facebook, Instagram e Twitter oppure la schermata iniziale dello smartphone è piena di applicazioni informatiche scaricate? Questa è una domanda importante, perché quando si tratta di promuovere la felicità, a quanto pare, le app contano.
Jon D. Elhai et al. (2017) hanno distinto tra l’uso sociale e non sociale degli smartphone. [Ii] Hanno scoperto che l’uso non sociale degli smartphone era più fortemente correlato alla depressione che all’utilizzo sociale. Hanno definito l’uso degli smartphone sociali come un coinvolgimento di funzionalità sociali, come la messaggistica o il social networking, e l’utilizzo del processo come implicante il coinvolgimento di funzioni non sociali, come l’utilizzo del telefono per l’intrattenimento o la lettura di notizie.
Hanno trovato che i sintomi di ansia erano più fortemente correlati con il processo contro l’uso sociale degli smartphone. I sintomi della depressione erano negativamente correlati con una maggiore quantità di uso di smartphone sociali.
Spiegato in un altro modo, Elhai et al. ha scoperto che i comportamenti delle persone con diverse misure di ansia e depressione erano collegati al modo in cui usavano i loro telefoni. Hanno scoperto che le persone con maggiore ansia preferivano l’uso di smartphone non sociali all’uso di smartphone sociali. Hanno scoperto che le persone con gravità della depressione più grave si impegnavano in un uso meno socialmente correlato dei loro smartphone.
Il lato sociale degli smartphone
Elhai et al. si noti che i loro risultati sono coerenti con le ricerche che hanno dimostrato che l’uso attivo dei social media (posting, gradimento e commenti) rispetto all’uso passivo dei social media (scorrimento e lettura) è positivamente collegato al benessere mentale. Le loro scoperte sono anche coerenti con il fatto che la depressione è spesso collegata al ritiro sociale, il che si traduce nell’uso delle caratteristiche del processo di uno smartphone, ma non nelle caratteristiche sociali.
Elhai et al. Si noti che, contrariamente alle preoccupazioni di alcune persone che ritengono che la tecnologia sostituirà l’interazione faccia a faccia, la ricerca stabilisce che l’uso dei telefoni intelligenti non riduce l’interazione sociale offline. Osservano che Internet e / o l’uso di smartphone aumentano le abilità sociali, l’impegno sociale e il supporto sociale e riducono i sentimenti di isolamento e solitudine.
Esse affermano che l’uso di smartphone meno adattativo del processo ha spiegato la relazione tra l’uso problematico dello smartphone e l’ansia. Citando la ricerca precedente, osservano: “Questi risultati supportano il ricco modello più ricco nello spiegare che la psicopatologia depressiva e ansiosa sembra trattenere le persone dall’usare la tecnologia in modi significativi per essere produttivi, invece che porta a un approccio meno adattivo, non sociale ed eccessivo uso problematico dello smartphone. ”
Uso Smart Smartphone
Per una salute emotiva ottimale, l’uso dello smartphone dovrebbe bilanciare il sociale con il serio. Per il recupero dei dati, è fantastico avere un computer a portata di mano. Ma è anche bello avere una connessione diretta con i propri cari. Meglio approfittare di entrambe le funzionalità.
Riferimenti
[i] Éilish Duke, “Dipendenza da smartphone, interruzioni quotidiane e produttività autoproclamata,” Rapporti sui comportamenti di dipendenza del 6, 2017, 90-95.
[ii] Jon D. Elhai, Jason C. Levine, Robert D. Dvorak e Brian J. Hall, “Le caratteristiche non sociali dell’uso degli smartphone sono più legate alla depressione, all’ansia e all’utilizzo problematico degli smartphone,” Computer nel comportamento umano 69 , (2017) 75-82.
