Perché hai bisogno di un rapporto senza errori

Era la sera del 40 ° compleanno di Denise, ed era furiosa. "Come potrebbe?" Pensò, profondamente turbata dal fatto che suo marito Tom non le avesse dato un biglietto di auguri "da" la loro figlia di otto mesi.

Dopotutto, ha spiegato a Tom il giorno dopo: "Mi hai sempre mandato una cartolina dal cane, quindi come hai potuto non sapere che mi aspettavo uno dal bambino?"

L'angoscia di Denise, per quanto possa sembrare divertente, non è insolita. Tutti noi ci concediamo molto più margine di manovra di quello che offriamo ai nostri compagni.

Per Denise, non era abbastanza che Tom fosse sopraffatto dalle responsabilità che derivano dall'essere un nuovo padre. Non le era mai venuto in mente che ultimamente non avesse riparato la cena preferita di Tom. Ma, davvero, quale nuova mamma ha tempo? Per lei, le sue ragioni sono ragioni , mentre quelle di Tom erano scuse .

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Nel nostro cuore di cuori, vogliamo essere amati senza riserve. Immaginiamo che se il nostro ufficiale ci avesse davvero compreso, lui o lei avrebbe perdonato le nostre imperfezioni banali e messo a fuoco i nostri molti tratti favolosi. Tuttavia, spesso abbiamo difficoltà a dare lo stesso affetto incondizionato ai nostri partner.

L'errore più comune

Fonte: MJTH / Shutterstock

Gli psicologi chiamano questo pregiudizio egoistico . È difficile essere obiettivi su noi stessi. Quando il nostro compagno fa qualcosa che non ci piace, attribuiamo il loro comportamento al loro carattere, piuttosto che cercare di capire i fattori che hanno creato la situazione particolare.

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Conosciamo i nostri buoni motivi, ma i nostri partner sono meno credibili. In altre parole, è ovvio perché mi sono incasinato, ma quando lo fai, sei spensierato – e ovviamente non mi ami più.

Per evitare di cadere nella trappola del pregiudizio, servi sempre di buona volontà . Prendiamo l'esempio di Lacey e di suo marito Madison: recentemente è tornato a casa tardi dal lavoro, traboccante di rimpianti e spiegazioni su come si è impantanato in ufficio. Lacey si chiede se forse apprezza il suo lavoro più di lei e dei suoi figli.

Avrebbe fatto meglio a guardarlo in modo diverso: Madison è intrappolato tra le esigenze di un lavoro stressante, che sta facendo per sostenere la sua famiglia, e il suo desiderio di passare più tempo con loro. Se smettesse di incolpare, potrebbe cominciare a capire il suo punto di vista. E poi forse potrebbero fare dei brainstorming per migliorare le cose.

Gli argomenti di alcune coppie vanno avanti anno dopo anno: Jonathan siede al posto di guida "come un manichino", insiste sua moglie LeeAnn, che lo dirige ovunque vadano. Ma lei ha una scelta: potrebbe continuare a infastidirsi con lui, o potrebbe rendersi conto che ha solo un miserabile senso dell'orientamento.

I coniugi a volte si lamentano che il loro compagno non li sorprende mai progettando un'uscita improvvisata. Molti di quegli stessi partner, però, non pianificano mai nulla in anticipo. Quando chiedi ciò che vuoi, puoi ottenerlo rapidamente, ma se aspetti che un partner pianifichi la tua vita sociale, potresti non trovarne nessuno.

La rabbia è naturale?

Di 'che il tuo partner ha fatto qualcosa di estremamente irritante, dimenticato di darti un messaggio telefonico, svegliarti troppo presto, spendere soldi per se stessi che avresti accettato sarebbe stato salvato, o qualcosa di più importante. La rabbia può essere una risposta naturale. Ma puoi tornare più tardi e fare del tuo meglio per entrare nel loro stato d'animo. E saresti sorpreso dal modo in cui amarti potresti sentirti una volta che lo "prendi". E potrebbero essere così grati per i tuoi sforzi che ci penseranno due volte prima di ripetere l'errore. E forse non sentirai la rabbia come la tua prima risposta la prossima volta che le cose non andranno a modo tuo.

Anche se puoi smettere di giocare il gioco della colpa con uno sforzo supremo, presto ti sentirai più calorosamente l'uno verso l'altro.

Diciamo che il tuo compagno torna a casa molto tardi una notte e dimentica di portare fuori i bidoni della spazzatura che sono pronti per essere raccolti la mattina. Quando il camion ti sveglia entrambi al mattino e lui dice "Ho dimenticato di tirare fuori i barili", cosa ti passa per la testa? La saggia risposta non è di assumere una pigrizia egoistica da parte sua. In modo ottimale, accetteresti che il tuo partner, spesso preoccupato, semplicemente dimentica.

I nostri modi di pensare al motivo per cui quelli che amiamo si comportano in certi modi sono spesso semplicemente sbagliati. Quando Sally chiede a Lew di prendere un caffè quando è fuori a fare la spesa e lui riporta "il tipo sbagliato", è tentata di dire: "Come fai a non sapere che non ho mai comprato questo sapore? Non presti mai attenzione a nulla che io dica o faccia ". Mentre Lew trascorreva molto tempo davanti alle selezioni di caffè, decidendo infine di acquistare il tipo più costoso, sperando di compiacere il suo coniuge.

Assumendo una buona volontà, puoi eliminare il 95 percento dei tuoi conflitti. Quando sai nel tuo intimo che chi ti ama agisce con tutte le buone intenzioni, le incomprensioni diminuiscono drammaticamente. Ricorda: la persona che ha promesso amore eterno a te può avere una brutta giornata e commettere errori. Proprio come te.

4 modi per farlo funzionare per te

Ecco altri quattro modi per far funzionare la soluzione senza errori nella tua relazione:

1. Riconosci che se non sai cosa c'era nella mente del tuo compagno, non conosci l'intera storia . Allenati a vedere le cose attraverso i suoi occhi. Chiedi: "Se le cose dovessero andare per la tua strada, come sarebbe?" Non cercare di discuterle dal loro punto di vista: lo scopo è capire. Chiedi: "Se potessi leggere la tua opinione su questo, cosa imparerei?"
2. Quando sei turbato da qualcosa che il tuo compagno fa, chiediti se intendessero le loro azioni avere l'effetto che hanno avuto su di te.
3. Role-play the conflict, con ognuno di voi che finge di essere l'altro. Cerca di metterti nella mente del tuo partner quando reciti il ​​ruolo, verbalizzando ciò che senti. Si sono avvicinati a come stavi pensando? Ti sei avvicinato al loro stato mentale?
4. Scrivi tutto ciò che ti fa impazzire per il tuo coniuge. Quindi crea un elenco delle tue abitudini potenzialmente fastidiose come immagini che il tuo coniuge avrebbe scritto. Impara qualcosa?

Copyright (c) 2015 di Susan K. Perry, autrice di Loving in Flow e Kylie's Heel