L'unico modo per cambiare chi sei attratto è quello di cambiare prima i tuoi comportamenti. Se ti ritrovi attratto da uomini distrutti – uomini che hanno un sacco di potenziale ma non te ne sono ancora fidati – ripeti uno schema che chiamo 'salvando anime ferite'. Nella prima parte di questo post, ho descritto chi è il soccorritore e come si sente il soccorritore nelle sue relazioni. Ora esaminerò alcuni comportamenti che ti aiuteranno a consolidare una nuova identità, in cui impari a dire che non sprecherai mai più tempo a salvare un'anima ferita. Dopotutto, a meno che tu non sia un terapista pagato, non è compito tuo agire come tale.
Imparare come evitare gli uomini che sono anime ferite e rendersi più attratti dagli uomini che sono la tua pari effettiva non è facile, ma è possibile. Spendo molti capitoli nel mio libro, Overcoming Relationship Repetition Syndrome, discutendo specifici strumenti e tecniche che puoi usare, ma ne esaminerò due qui che puoi usare per cambiare i tuoi schemi di relazione.
Un passo fondamentale nel cambiare è condurre interviste con persone che hanno buone relazioni sentimentali e quelle persone potrebbero essere amici o familiari. La chiave è chiedere a due o tre persone di cui fidarsi di essere gentili e non giudicare con te. Inizia spiegando che hai a che fare con un problema di relazione che vuoi risolvere; descrivi il tuo problema (il modello in cui tendi a salvare le anime ferite); chiedi se il tuo confidente sapeva che hai questo problema (anche se conosci già la risposta); e chiedi al tuo confidente perché crede che ti impegni in questo schema.
Perché le interviste sono importanti? Primo, perché devi ammettere a te stesso e a qualcun altro che hai un problema; secondo, perché devi aprirti all'idea che qualcun altro potrebbe aiutarti a risolvere il problema.
Un altro passo nel cambiare e imparare a evitare uomini rotti è creare e usare affermazioni quotidiane. Nella salute mentale, i terapeuti si riferiscono a questo concetto come a parlare di sé, che descrive il dialogo interiore che tutti noi abbiamo nella nostra mente in risposta a cose che accadono nella nostra vita. Ad esempio, quando succede qualcosa di brutto a te, ti dici che hai fatto del tuo meglio, o ti dici che ti viene sempre in mente e in breve e dovresti provare di più? Quello che dici a te stesso è il tuo stesso parlare di sé, e valutare il tipo di auto-discorso in cui ti impegni è fondamentale quando si tratta delle tue relazioni sentimentali.
L'uso di affermazioni – o di auto-discorsi positivi – può fare un'enorme differenza nelle decisioni romantiche che prendi, perché programmati per sentirti bene con te stesso e per proteggerti dal dolore emotivo. Alcune affermazioni che aiutano comprendono: "Solo perché non ho ancora avuto una buona relazione, non significa che non posso cercarne una in futuro" o "È solo questione di tempo prima che io possa prendere decisioni migliori e incontrarmi un ragazzo che è il mio vero pari ". Ripetere questi mantra a te stesso, in particolare quando ti senti giù o iniziare a mettere in discussione te stesso, può fare una grande differenza nella tua vita. Se pratichi questa tecnica su base giornaliera, inizierai a sentirti più sicuro e positivo, e inizierai a prendere decisioni romantiche migliori.
Nel mio libro Overcome Relationship Repetition Syndrome e Find the Love You Deserve, rivedo queste e altre tecniche in dettaglio, fornendo le basi per un cambiamento significativo e duraturo. Se sei veramente impegnato a imparare come avere una relazione con un uomo forte e coerente, concediti diversi mesi per praticare queste tecniche. Velocemente, inizierai a vedere le differenze nella tua vita amorosa e scoprirai che l'attrazione di un'anima ferita che offre poco ma potenziale è improvvisamente molto meno attraente.