Hai mai fatto un sogno in cui sapevi che stavi sognando? Questo insolito stato di coscienza è chiamato sogno lucido.
Il sogno lucido è stato a lungo un argomento di interesse per la ricerca onirica. Il termine "sogno lucido" fu coniato da Frederick van Eeden nel 1911, che riferì di incubi lucidi tra altri fenomeni di lucidità. In un incubo lucido il sognatore è consapevole di stare sognando e che il sogno è un incubo. I temi dell'incubo spesso coinvolgono figure demoniache che infliggono terribili danni al sognatore che si sforza di svegliarsi ma non ci riesce.
Ma il sogno lucido più comune è un tipico sogno in cui il sognatore è consapevole del sogno e non ha un forte desiderio di svegliarsi e di terminare il sogno.
Ciò che è così affascinante in questi sogni sono le implicazioni che mantengono per una teoria della coscienza e dell'identità.
Considera il fatto che il sognatore ha chiaramente consapevolezza e autocoscienza. Può discriminare il reale dall'irreale, quindi non è pazzo. La capacità di ragionare e di impegnarsi nel pensiero logico è intatta. L'accesso ai ricordi autobiografici del sognatore è intatto. La capacità di assumere la prospettiva in terza persona è intatta, quindi il sognatore può prendere in considerazione, intrattenere e immaginare quale altro personaggio del sogno sta pensando o sentendo. In effetti intere interazioni, dialoghi tra il sognatore e i personaggi dei sogni possono aver luogo proprio come nella vita di veglia.
Inoltre, i personaggi del sogno non possono essere considerati mere creazioni del sognatore lucido, poiché agiscono come se avessero piena capacità mentale e autonomia, e negli incubi essi agiscono chiaramente in contrasto con i desideri del sognatore. In breve, tutti i componenti della Mente che diamo per scontato nella vita di veglia esistono nello stato di sogno lucido sia per il sognatore che per i personaggi dei sogni.
Ma oltre ai normali elementi della Mente presenti nello stato lucido, il sognatore lucido e altri personaggi del sogno hanno aggiunto capacità mentali. Il sognatore lucido molto spesso può far accadere le cose nel sogno che sarebbe considerato miracoloso se si fossero verificati nella vita di veglia. Il sognatore lucido può essere convinto di avere poteri mentali soprannaturali nello stato lucido.
Il sognatore lucido inoltre può a volte controllare lo svolgersi della trama del sogno, così si pone in relazione ai personaggi del sogno proprio come fa un romanziere ai suoi personaggi immaginari, ma allo stesso tempo i personaggi del sogno affrontano il sognatore come esseri reali, anche iper- esseri reali come nel caso di incubi lucidi. Qui i personaggi dei sogni possono far accadere le cose nel sogno che sono contrarie alla volontà del sogno. Le azioni iniziate dai personaggi dei sogni possono causare tutto, dagli orgasmi del sognatore alle esperienze di pre-morte nel sognatore.
Ci sono testimonianze su record, per esempio, di un personaggio dei sogni che spara a un sognatore nel cuore e il sognatore che si sveglia con un infarto. È questo il caso del sognatore che confabula una trama per spiegare il dolore di un infarto? Non lo sapremo mai. Con ogni probabilità i personaggi dei sogni hanno "causato" anche la morte ai sognatori, ma non saremo mai in grado di documentare un evento del genere.
La cosa più interessante, naturalmente, è il fatto che il sognatore lucido è essenzialmente una persona umana completamente sveglia che non si può dire che sia allucinata (perché sa cosa è reale e irreale); e tuttavia chi osserva un mondo visivo pienamente realizzato pieno di impostazioni, ambienti, personaggi, movimenti, azioni, trama, trama e "atomsfera" proprio come accade nel mondo della veglia. In effetti, questo mondo onirico e i personaggi in esso contenuti sono così reali da poter influenzare intensamente le reazioni fisiologiche del sognatore fino alla morte.
Quindi, come possiamo capire i sogni lucidi?
Dal punto di vista filosofico, non ho visto alcun resoconto soddisfacente del lucido sognatore in letteratura, sebbene abbia letto molti tentativi. Nello specifico, nessun racconto che conosco è disposto a garantire al sognatore lucido e ai personaggi del sogno lucido uno stato mentale completo, uno status di persona completa – questo nonostante il fatto che tutti i personaggi del sogno lucido dimostrino chiaramente il marchio del mentale.
Che dire dei resoconti fisiologici del sogno lucido? Mentre il sogno lucido, infatti, emerge molto spesso dallo stato REM (ed è per questo che è legittimo chiamarlo un sogno), funziona in una sorta di stato transitorio REM-NREM ibrido o in uno stato di risveglio parziale REM. Quindi non è propriamente uno stato di sonno, anche se il più delle volte sorge in uno stato di sonno.
Tuttavia, il sogno lucido non è uno stato di veglia. A differenza della veglia rilassata con gli occhi chiusi, il sogno lucido non mostra alcuna evidenza di attività della banda alfa sull'EEG e invece è caratterizzato da attività teta e delta a bassa frequenza correlate al sonno. D'altra parte, il sogno lucido dimostra costantemente una maggiore potenza alla banda di frequenza di 40 Hz, specialmente nei siti frontali dell'EEG.
Ora abbiamo la conferma che il sogno lucido è effettivamente associato alla riattivazione delle reti prefrontali durante lo stato lucido. In un recente articolo pubblicato sulla rivista SLEEP (Dresler M, Wehrle R, Spoormaker VI, Koch SP, Holsboer F, Steiger A, Obrig H, Sämann PG, Czisch M. 2012, Correlati neurali della lucentezza del sogno Ottenuti dal contrasto Lucid versus Non -Lucido sonno REM: un caso di studio combinato EEG / fMRI. Sleep. Jul 1; 35 (7): 1017-20), Dresler et al, sono riusciti a raccogliere dati di neuroimaging funzionale su almeno uno dei quattro sognatori lucidi che hanno studiato. Mentre il sognatore era nello stato lucido, i precari bilaterali precarius, cunei, lobuli parietali e le cortecce prefrontale e occipito-temporale mostravano un'attivazione significativamente maggiore rispetto allo stato REM non lucido.
Come hanno sottolineato gli stessi autori, queste aree di attivazione (ad esempio, i lobi parietali e prefrontali) si sovrappongono considerevolmente a quelle aree che sono note essere sottoposte a de-attivazione durante il sonno REM. Pertanto, i dati di neuroimaging sembrano confermare l'idea che il sogno lucido non è un fenomeno REM, anche se può iniziare in REM e alcuni elementi di REM (ad esempio, la paralisi muscolare) rimangono nello stato lucido.
Mentre il fatto che le reti corticali prefrontali e parietali sono riattivate nei sogni lucidi, questo fatto ci aiuta solo a spiegare l'accesso al pensiero logico e alla consapevolezza mentre siamo allo stato lucido. I misteri più affascinanti del sogno lucido (specialmente quelli mostrati nei lucidi incubi di Van Eeden) rimangono inspiegabili.