Perché la musica conta

Ogni generazione ha la sua musica preferita. Nel 1920, era il jazz classico. Negli anni '40 era lo swing della big band. Negli anni '50 era il jazz moderno, Elvis e il rock. Negli anni '90 il rap e l'hip-hop divennero popolari. Tuttavia, alcuni brani musicali, come la musica country e classica, non sembrano essere legati a una particolare generazione.

Qualunque sia la tua generazione, probabilmente preferisci il genere musicale di quella generazione. Invecchiando, possiamo trovare grande conforto nell'ascoltare la musica della nostra generazione, spesso accompagnata dall'irritazione per "quel terribile rumore" dell'attuale moda musicale.

Molti di noi sanno per esperienza personale che certe musiche sono profondamente legate ai ricordi personali. Quando ascoltiamo musica dal nostro passato non solo ricordiamo la musica, spesso ricordiamo luoghi, eventi e persone associati. Questo era il filo conduttore del nuovo film acclamato, LA LA Land . Se è la musica che ci è piaciuta, la amiamo ora, e fa piacere sentirla di nuovo. Ascoltare la tua musica preferita combatte la risposta del corpo allo stress.

Non devi nemmeno aspettare anni per il beneficio. Ricordo che all'università mi ero esposto al jazz moderno come matricola, e anni dopo uno studente laureato ricevette molto sollievo dal mio stress accademico dall'ascolto di dischi jazz. Ora, a distanza di 50 anni, il jazz ha ancora lo stesso effetto su di me. A proposito, c'è uno studio scientifico formale che dimostra che l'ascolto del jazz aumenta i livelli corporei delle endorfine del benessere e dell'immunoglobulina, che protegge dalle infezioni.

• Biscotti prima della colazione: recupero in microcosmo
• I farmaci psichiatrici sono falsi profeti con grandi profitti
• La cattiva scienza crea credenze false e pericolose
• La vergogna per il corpo non è un programma dietetico
• Puoi fare la differenza

La musica ha un valore terapeutico. Il "giusto tipo" di musica calma i nostri nervi esausti. Alcuni di questi effetti derivano dal ritmo della musica. Biologicamente siamo creature ritmiche con tutti i tipi di ritmi: frequenza cardiaca e respiratoria, cicli ormonali, cicli del sonno, cicli di prontezza mentale e così via. Altri benefici musicali sono emotivi, per ragioni che a volte sono difficili da spiegare.

Per gli anziani affetti da demenza, la musica viene ora considerata parte della terapia. MusicandMemory.org ha istituito un programma di terapia formale. Non ho alcun interesse in questo programma, ma sembra avere l'idea giusta e un approccio pratico per aiutare i pazienti dementi. Nei pazienti con malattia di Alzheimer, ad esempio, la musica può migliorare l'umore e le capacità di pensiero e memoria e ridurre la necessità di farmaci psicotropi.

Un film documentario, "Alive Inside", è una storia di musica e memoria che illustra come la memoria musicale dura più a lungo degli altri tipi di memoria. Anche nell'Alzheimer e in altre demenze, la musica preferita fa rivivere ricordi che aiutano a risvegliare i pazienti, facendoli sentire di nuovo loro stessi e socializzano. La vita è particolarmente confusa per una persona demente, ei preferiti musicali forniscono qualcosa di interpretabile e piacevole. Un podcast è disponibile su http://musicandmemory.org. Ci sono oltre 3.000 organizzazioni di Music & Memory Care negli Stati Uniti, in Canada, in Australia e in Europa. Il programma fornisce iPod e addestra volontari per aiutare gli anziani ad ascoltare la loro musica preferita creando un elenco di riproduzione iTunes personalizzato per iPod. Le affiliate canadesi riferiscono che il programma aiuta le persone che sono state silenziose o meno comunicative, tristi e depresse. e meno mobile.

• Trump ha creato un panico morale per essere eletto?
• La domanda di ADHD
• Noblesse Oblige in "Let Itm Eat Cake" Nouveau Riche Era
• L'etica della tragedia
• Il coraggio di Bob

L'organizzazione ha intervistato lo staff delle strutture di assistenza nel 2012 che ha affermato che la musica personalizzata:

• ha portato più piacere ai pazienti (100% degli intervistati dello staff).
• facilitato il loro compito di assistenza (68% del personale).
• è stato efficace per i pazienti con depressione (58% del personale) e per i pazienti con ansia (71% del personale).
• ridotto l'uso di farmaci antipsicotici (53% del personale).

Una recensione del programma di Monica Jacquez, della televisione KXTV, cita Casey Simon, uno dei senior care, dicendo che "La musica rende davvero tutti felici. Lo fa davvero, e soprattutto se ascolti una canzone del tuo passato, riporta quei ricordi felici e ti mette in un posto di felicità. "Simon ha detto che lo staff è stato ispirato a ospitare feste da ballo.

Il bisogno è grande per aiutare gli anziani a godersi la vita. La perdita della felicità è ampiamente sperimentata dagli anziani. Amici e coniuge potrebbero essere morti. I bambini potrebbero non aver più bisogno di te. Il cibo non ha più un sapore buono. Dolori e dolori sembrano essere ovunque nel corpo. Le carriere di successo sono finite. I problemi possono essere aggravati dal dover vivere da soli. Invecchiare non è per i Wimp.

Non hai superato la musica della tua adolescenza. Hai solo bisogno di ricordare. Quindi quando sei giù, tira fuori i CD e i nastri della tua musica preferita. È quello che faccio, e funziona!

I lettori di questa rubrica saranno interessati a "Memory Medic's" e-book, "Migliora la tua memoria per un cervello sano. Memory Is the Canary in Your Brain's Coal Mine "(disponibile in tutti i formati da Smashwords.com). Il libro è dedicato esclusivamente ai problemi di memoria negli anziani.