Perché le diete possono essere pericolose

Se sei come la maggior parte delle persone che hanno trovato questo inverno terribilmente freddo e nevoso molto difficile, potresti esserti accovacciato a casa, stare al caldo e mangiare cibo confortevole. Potresti aver scoperto che hai messo su alcuni chili indesiderati. Se vuoi perdere peso, l'elenco delle diete che puoi continuare è infinito. Ti aiuteranno tutti a perdere peso. Perdere è la parte facile ed esaltante. Ma tenere fuori il peso è tutta un'altra storia. Una volta che si interrompe la dieta e si ritorna al solito modo di mangiare, i chili cominciano a tornare. Quindi cosa fanno molti? Tornano a dieta. E la stessa cosa accade in un ciclo infinito di yo-youp e giù perdendo, guadagnando, perdendo, guadagnando, ecc.

Per alcune persone ci sono momenti in cui una dieta si trasforma in un'entità completamente diversa e diventa un disturbo alimentare. Nessuno intende che ciò accada, ma può succedere quando qualcuno diventa così eccitato nel vedere una perdita di peso e sentirsi così in controllo del proprio peso da rendere la loro dieta ancora più severa e segue una maggiore perdita di peso. E poi la dieta diventa ancora più rigida, e così via e così via. Senza rendersi conto di come e quando è successo, le scelte alimentari diventano sempre più strette e la dieta diventa assuefamente fuori controllo, come un treno in fuga. Ecco come qualcuno che ha iniziato una dieta può diventare anoressico. Quando la perdita di peso prende il sopravvento sulla tua vita, e il tuo comportamento intorno al cibo diventa più segreto, puoi scoprire che la tua vita diventa sempre più isolata. Non importa quanto poco mangi, pensare al cibo può prendere il sopravvento sulla tua mente, persino sui tuoi sogni.

Alcuni riescono a continuare a morire di fame, ma non molte persone riescono a continuare così e dopo un po 'molti si ritrovano a riempirsi, poi a spurgarsi di vomito o lassativi auto-indotti per liberarsi del cibo, per poi affamarsi di nuovo. Altri possono solo iniziare un'altra dieta, quindi perdere peso, quindi tornare a immergersi in un ciclo senza fine di perdere e guadagnare, perdere e guadagnare.

I disturbi alimentari sono condizioni potenzialmente pericolose per la vita. Le persone sono morte di fame. O si mangiano nell'obesità, che è un invito al diabete, altri disturbi metabolici e condizioni cardiache. La bulimia causa gravi problemi di equilibrio elettrolitico nel corpo, che possono causare irregolarità renali e cardiache potenzialmente letali.

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Se scopri che la tua dieta ha iniziato a perdere il controllo, non aspettare di ricevere l'aiuto professionale di cui hai bisogno. Più a lungo aspetti, più il disturbo alimentare diventa radicato. Assicurati di consultare uno psicoterapeuta che abbia avuto una formazione specialistica ed esperienza nel trattamento di persone con disturbi alimentari. Essere in trattamento con qualcuno che non ha avuto formazione ed esperienza specializzate può essere pericoloso. Gli elenchi dei professionisti della salute mentale che si specializzano in disturbi dell'alimentazione possono essere trovati online sui siti Web dell'Associazione nazionale dei disordini alimentari, Accademia per i disturbi alimentari, EDReferral, Associazione nazionale di anoressia nervosa e disturbi associati e persino uno con il nome strano di Something Fishy. Le persone possono guarire dai disturbi alimentari, quindi non aspettare.

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