Prima di iniziare, ho una sorta di disclaimer. Questo post si concentrerà su donne e ragazze, non perché uomini e ragazzi siano liberi da lotte con l'immagine del corpo, ma perché la maggior parte di ciò che è noto su questo argomento si concentra su donne e ragazze.
Recentemente sono stato ad un picnic estivo del quartiere e sono rimasto colpito da qualcosa di importante. Una bambina di 5 anni indossava un vestito di cotone con frange mentre correva e suonava con la stessa frequenza dei ragazzi, anche alcuni dei più grandi. Aveva anche una fascia tra i capelli con un fiore finto che copriva circa metà della sua testa. Solo guardandola, era chiaro che si sentiva sicura e forte e non sentiva il bisogno di assomigliare a un "maschiaccio" per sentirsi in quel modo. Mentre si avvicinava a me, osservai che sembrava una fantasia per la festa. Mi ha guardato dritto negli occhi ed ha risposto in modo esuberante, "Lo so!" Sua madre ed io abbiamo riso insieme. Ma ripensandoci, perché è stato divertente? Piuttosto che divertente, è stato davvero fantastico. Qui c'era una ragazza che non aveva ancora disimparato la sensazione di sicurezza nel suo corpo e nella sua forza e non aveva ancora disimparato ad accettare un complimento e sentirsi davvero la sua verità. Non sarebbe stupefacente se tutte le donne e le ragazze si sentissero ancora così e non la superassero?
La sfortunata verità è che non lo fanno. In effetti, le statistiche dell'Associazione Nazionale dei Disturbi Alimentari indicano che il 42% delle ragazze di 1 °-3 ° anno vuole essere più magro, l'81% dei bambini di 10 anni ha paura di essere grassi e il 46% dei bambini di 9-11 anni dire che a volte "o" molto spesso "dieta. Ciò è allarmante, poiché dal 20 al 25 percento delle persone a dieta progredisce verso comportamenti alimentari disordinati o disturbi alimentari che possono essere diagnosticati. Infatti, un articolo classico del 1984 ("Le donne e il peso: un malcontento normativo" di Rodin, Silberstein e Striegel-Moore pubblicato nel Nebraska Symposium on Motivation) sostiene che l'insoddisfazione del corpo è così comune tra le donne americane che è difficile trovare un gruppo di "controllo normale" per la ricerca – in altre parole, è difficile trovare donne americane che si sentano a proprio agio con il proprio corpo. Sorprendentemente, anche quando i modelli super vengono intervistati, spesso indicano "difetti" nei loro corpi.
Guarda tutte le riviste femminili e puoi vedere questo problema abbastanza chiaramente. La maggior parte delle riviste ha storie di copertura che annunciano l'ultimo modo di perdere peso o migliorare la forma del corpo. E le ultime pagine di queste riviste in genere hanno pubblicità che vendono il mito della trasformazione del corpo. Compra questo prodotto o partecipa a questo programma di dieta e anche tu puoi diventare un "prima" e "dopo". Vai a quella lezione di scultura di base, e inciderai il tuo corpo in quello che hai sempre desiderato. Parlando di scultura, in alcuni paesi del Sud America, per la quinseniera di una ragazza (una celebrazione importante per il 15 ° compleanno), le possono essere date protesi mammarie o qualche altra forma di chirurgia plastica. Come deve influenzare il concetto di sé e l'autostima? "Buon compleanno, non sei abbastanza bravo!" Questi chiaramente non sono i messaggi che le ragazze e le donne dovrebbero interiorizzare.
Questo deve cambiare, ma come possiamo lavorare per farlo? Quello che segue sono solo alcune idee su ciò che potrebbe avere il potenziale per aiutare. Non è un elenco esaustivo, e non tutto ciò andrà bene per tutti.
1) Eliminare il "discorso del corpo" (discussione sul peso, la forma, la dieta) con la famiglia e gli amici.
2) Concentrati sulla forza, sulla salute e su ciò che ti aiuta a raggiungere. Parla allo stesso modo alle ragazze intorno a te.
3) Esaminare la pubblicità sotto una nuova luce. Stanno cercando di vendere la trasformazione, giocare sulle proprie insicurezze e, in caso affermativo, in che modo? Non credere in una "bacchetta magica".
4) Esercitare per sentirsi bene piuttosto che buttare via te stesso.
5) Consenti a te stesso di mangiare ogni sorta di cibo piuttosto che concentrarsi sulla privazione.
6) Piuttosto che complimentarsi con l'apparenza, complimentarsi con l'intelligenza, i talenti, la gentilezza e la perseveranza di una persona.
7) Impara ad accettare i complimenti anche se non li credi ancora. Accettarli è il primo passo verso l'interiorizzazione di essi.
8) Identifica i tuoi attributi positivi piuttosto che concentrarti su come ritieni di non essere all'altezza.
9) Sii un po 'indignato e coinvolto – insegna ai bambini della tua vita su questi concetti. Puoi fare di meglio per la prossima generazione e insegnando queste idee cambi anche te stesso.
Come sarebbe il nostro mondo se più donne e ragazze sentissero in realtà la propria forza in contrasto con le loro colpe percepite? Dovremmo lavorare tutti per questo: per donne e ragazze, uomini e ragazzi.