Emozioni come seconda lingua o dovrebbero essere le nostre prime?

Perché è rilevante l'alfabetizzazione emotiva?

Per gli esseri umani come esseri senzienti capaci di conoscenza ampliata, le emozioni sono un passo oltre la sensazione grezza e un passo avanti all'interpretazione cognitiva. L'emozione è la pura verità degli esseri umani. Le emozioni primarie sono percepite, sentite e universalmente condivise da tutti. Il lato biologico delle emozioni vive nelle parti più profonde del neurocircuito del cervello – l'amigdala e il sistema limbico – ed è stato responsabile della sopravvivenza per millenni prima che emergesse il pensiero cosciente.

Si può dire che le emozioni siano il fuoco dell'attrazione e della repulsione tra gli esseri umani. Le emozioni trasmettono informazioni e generano azione. L'intensità di tali sentimenti è responsabile dell'accoppiamento, delle famiglie e della protezione contro i predatori attraverso il rilevamento della minaccia e l'erezione della difesa.

Con il procedere di uno sviluppo sano, l'elaborazione emotiva produce la capacità di empatia. Con la maturazione della cognizione, la sua integrazione con l'alfabetizzazione emotiva consente di comprendere la prospettiva di un altro e di entrare in risonanza con i suoi stati emotivi. Le connessioni emozionali collegano dinamicamente una persona a un'altra. Questo comune punto di riferimento crea la trama delle nostre vite sociali. Comprendere e usare l'alfabetizzazione emotiva ci aiuta a diventare ciò che siamo veramente e arricchisce profondamente le nostre relazioni interpersonali.

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Poiché le generazioni preistoriche usavano mezzi più impliciti e meno consapevolmente intenzionali per identificare e trasmettere dati emotivi l'uno con l'altro e con i bambini, la nostra generazione richiede, se non richieste, insegnamenti espliciti e istruzioni. Un importante obiettivo per la salute mentale è quello di ridurre i bambini che crescono con un senso di vuoto affettivo / emotivo e instabilità dell'umore. Tale prevenzione primaria cerca di evitare l'insorgere di malattie o disturbi specifici attraverso la riduzione del rischio: alterando comportamenti o esposizioni che possono portare allo sviluppo di malattie e disturbi e aumentando la resistenza agli effetti dell'esposizione ad un agente patogeno o ad una situazione psicologica insalubre.

L'alfabetizzazione emotiva è in grado di sentire, identificare e utilizzare in modo adattivo i propri stati emotivi. Questa fluidità emotiva migliora l'autoregolamentazione emotiva, diminuisce la eccessiva reattività alle emozioni negative come la rabbia, ed è la base della modulazione emotiva interpersonale. La gradevolezza e la coscienziosità sono migliorate. Afferrare i propri sentimenti e comprenderli consente di prendere in considerazione sia la prospettiva emotiva che quella cognitiva. Questa è una base fondamentale per l'empatia e facilita le relazioni sociali cooperative.

Le emozioni sono elementi all'interno della propria ampia personalità (temperamento, motivazioni motivazionali e abilità cognitive). Le emozioni sono simili ai colori primari o alla scala musicale elementale (cioè, fai, ri, me, e così via). Le emozioni possono essere studiate come entità in se stesse, ma non si trovano mai isolate. L'immensa variazione di questi fattori emotivi in ​​ogni persona – insieme a un numero quasi infinito di altri tratti, caratteristiche e comportamenti appresi – rende ogni persona unica.

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Emozioni, affetti e sentimenti sono l'eccitazione delle risposte biomentali come reazione agli stimoli mutevoli dentro e fuori l'individuo. Le emozioni si innescano in vari modi, ad esempio vedendo un'altra persona, riflettendole o presentandosi in situazioni che evocano sentimenti positivi e negativi come musica, opere d'arte, eventi sportivi o scene di disastro. "Sunrise splendente", il petrolio, 2015, a sinistra, è un dipinto dell'autore che può suscitare reazioni emotive. I processi di sensazione, percezione e interpretazione cognitiva sono meccanismi che portano le emozioni nell'esperienza biomentale. Il modo in cui uno afferra una situazione o una persona in modo valutativo positivo o negativo – le relazioni umane – ha una solida base nell'orientamento emotivo.

"Relazioni umane" è l'intimità tra due persone. Nell'età seminale della psicologia della profondità, le esplorazioni nei processi inconsci che si svolgevano nelle relazioni interpersonali in tempo reale venivano denominate "relazioni oggettuali", oggetto che si riferiva alle costrizioni soggettive di ciascun partecipante. La relazione era la fiamma vitale dell'intimità emotiva che caricava e rendeva vitale la relazione. In un precedente articolo su Psychology Today, "Envy Theory: A New Model of the Mind", discuto l'influenza cruciale di emozioni come l'invidia sullo sviluppo individuale e interpersonale. Sottolineo la sana maturazione dell'invidia verso l'ammirazione, l'emulazione, la gratitudine e l'empatia.

Fondamenti di emozioni

Le emozioni hanno due componenti fondamentali:

1.) sensazione di stato, e

2.) la persona o la situazione che ha suscitato quella sensazione.

Le emozioni come stati di sentimenti possono essere caratterizzati da due dimensioni:

1.) valenza: positiva o piacevole, e negativa o angosciante, e

2.) livello di eccitazione: una gamma da bassa ad alta intensità.

Quando si parla di valenza e intensità, questa formulazione accademica è utile. Tuttavia, non cattura le sfumature degli stati emotivi che sono multifattoriali. La varianza nei neurotrasmettitori (ad es., Dopamina, norepinefrina), la pressione sanguigna, il livello di energia da fatica e i fattori contestuali come i precedenti empirici, i ricordi e il feedback interpersonale dinamico svolgono un ruolo importante nell'elaborazione emotiva.

Circuiti cerebrali – sistemi dinamici di circuiti neuronali interconnessi – usano l'emozione per il rilevamento delle minacce, un processo largamente non conscio. Il riconoscimento dell'emozione ha un centro di gravità nella struttura cerebrale profonda definita amigdala. L'amigdala e il suo ruolo preferenziale, in particolare nel segnalare emozioni negative come la minaccia, sono sotto l'influenza genetica. L'amigdala reagisce istantaneamente e attiva il sistema nervoso autonomo e il sistema endocrino; in breve, la corteccia e il lobo prefrontale cominciano a infondere il significato in questa eccitazione emotiva per generare l'emozione della paura. Le differenze individuali nel riconoscimento delle emozioni tra le persone sono ereditate anche se non completamente. E-tutti questi processi sono in gran parte operazioni non consce. In effetti, il costrutto "emozione" è tipicamente inteso come una reazione e percezione inconscia originata da una matrice fisiologica che si riverbera psicologicamente mentre si organizza prima nell'infanzia e continua durante l'infanzia.

Le emozioni sono la nostra prima lingua

Il più recente consenso tra gli psicologi dello sviluppo accademico è che i bambini nascono nel mondo con temperamenti già precablati. Queste serie di reazioni automatiche sono state classificate in alcuni substrati centrali che sembrano persistere e rimanere costanti per tutta la vita. Uno di questi è la disposizione emotiva. Gli altri includono reattività generale / autoregolazione, livello di attività e socialità.

All'età di quattro anni e poi in seguito, la formazione della personalità si sviluppa in arrangiamenti illimitati. La personalità si riferisce all'insieme unico di tratti comportamentali coerenti di un individuo, serie di disposizioni durature per comportarsi in modi adattivamente flessibili in una varietà di situazioni. Il tono emotivo, un elemento nel nucleo della personalità, copre uno spettro che va dall'attrazione a quella del distanziamento e quindi esercita un'influenza profonda su tutte le altre capacità.

Nel suo stato elementare, quando sono influenzati dai processi più elevati di cognizione, sia l'emozione che il pensiero possono essere potenti "umanizzatori". Con questo intendo sforzarmi di approssimare il meglio personale: ricambiare i sentimenti, pensare attraverso i pensieri, mettere in pausa e fare scelte informate.

L'elaborazione emotiva non è conscia e dinamica. Ha un linguaggio non conscio che agisce per organizzare gli stati interni. Questo linguaggio è comunicazione tra e tra le dimensioni del neurocircuito biomentale che vive la mente. Gli elementi di questo linguaggio interagiscono dinamicamente tra le persone, eppure questa esperienza umana comune (elaborazione emotiva) mantiene il suo accento, la grammatica e la prosodia virtualmente unici sia intrapsichicamente che quando sono interpersonali.

Tutte le emozioni hanno un fondamento sottostante nei processi inconsci: miscele esperienziali amorfe di impressioni organiche, impronte sensoriali, immaginazione e fantasia. Questi processi sono presenti nel neonato la cui coscienza durante gli stati di veglia può essere caratterizzata come una "consapevolezza fenomenica". Questa immediatezza della consapevolezza sensoriale è sostanziale ma senza la capacità di un'attenzione sostenuta.

Ad esempio, negli adulti, la ben nota condizione neurologica "blindsight" (per rispondere a stimoli visivi che non vedono coscientemente) ha messo in dubbio ciò che una volta era creduto vero: che le percezioni devono prima entrare nella coscienza per influenzare il comportamento. La vista blindata dimostra che l'esperienza e il comportamento possono essere guidati da informazioni di cui non si è a conoscenza.

Nella prima infanzia, tale consapevolezza dei fenomeni ambientali è più una "attenzione" piuttosto che una definitiva "attenzione a". Nella vita adulta, tutti questi processi cognitivi multideterminati sono influenzati dall'immaginazione, dalla fantasia e dalle preferenze subliminali, che sono le emozioni -basato.

Sebbene le sfumature dell'interpretazione teorica di quanto sopra siano abbondanti, la maggior parte concorda sul fatto che sotto il comportamento superficiale esiste un substrato di desideri, credenze e intenzioni. Questo livello di informazione è prevalentemente occluso dalla consapevolezza ma è strumentale nella formulazione di significati, spiegazioni e predizioni sia consci che non consci.

Le emozioni, quindi, sono principi che organizzano il funzionamento mentale su più livelli dalla nascita fino all'età adulta. Sono segnali di allerta, in particolare mediati dal contatto visivo, che informano consapevolmente e inconsciamente genitori e figli di una percezione, di un'idea o di un oggetto che richiede attenzione e risposta appropriata. Le emozioni aiutano a regolare l'omeostasi biomentale e assicurano la sopravvivenza. La sopravvivenza umana denota non solo il rimanere vivi, ma anche minimizzare il disagio e raggiungere una migliore qualità della vita con significato. Inoltre, le emozioni agiscono come segnali di espressione e ricezione per tutte le comunicazioni sociali. Sono messaggi non verbali degni di nota che comunicano atteggiamenti inconsci. Bisogni, risposte, desideri, affetti, rinforzi e disprezzo possono essere comunicati.

Elaborazione emotiva

Le emozioni sono in un primo momento reazioni di eccitazione inconscia.

Primo, lo stimolo deve essere importante e significativo;

Secondo, lo stimolo viene valutato come buono o cattivo e deve essere affrontato o evitato;

Terzo, lo stimolo non è categoricamente classificato in specificità un'emozione specifica.

Quando le emozioni non consce sono espresse comportamentalmente, sono chiamate affetti; quando questi sono identificati coscientemente ed etichettati con parole, vengono chiamati sentimenti. Pertanto, i colori vividi delle emozioni sono tipicamente dati dalla forma delle forme di pensiero che correlano l'eccitazione emotiva con qualche significato cognitivo. Poiché l'emozione è pesantemente carica di contenuto inconscio, la previsione affettiva o la previsione della propria reazione emotiva agli eventi futuri è fluida, in continua evoluzione e uno sforzo inaffidabile. La succitata sequenza di "elaborazione" è semplicemente una descrizione semplificata di un processo biomentale altamente complesso e sfumato. Identificazione, significato e salienza sono mediati da sistemi integrati di neurocircuiti nel talamo, nell'amigdala, nel sistema limbico e nella corteccia prefrontale.

Alfabetizzazione emotiva: la raffinatezza dell'intelligenza emotiva

Le emozioni positive e gli atteggiamenti come l'amore e l'affetto, la felicità, il divertimento, la sorpresa, l'accettazione, la collaborazione, la misericordia, il perdono e la compassione, ad esempio, agiscono da spinotti per assicurare le relazioni e sostenere un senso di integrità emotiva e di autocontenimento. Questi contribuiscono a migliorare il concetto di sé e l'autostima sia nel mittente che nel ricevente. La percezione della felicità con le sue varianti di amore e affetto sembra essere universalmente riconosciuta dalle persone attraverso le culture.

Le emozioni negative come l'ostilità, la rabbia, la paura, il disgusto, il disprezzo e la delusione sono interferenze e possono agire da repellenti verso gli impegni affettuosi. Agiscono anche per modulare le emozioni positive producendo, ad esempio, stati di ambivalenza o confusione. Se identificate e temperate, le emozioni negative possono essere utilizzate in modo costruttivo per riconfigurare i sentimenti e stabilizzare l'umore.

Le emozioni negative, quindi, si comportano per interrompere lo status quo e offrire il potenziale per riconfigurare una più costruttiva riforma della personalità. Una volta modificata, l'influenza delle emozioni negative può quindi aggiungere all'integrità emotiva sia personale che interpersonale. Le emozioni negative devono esistere con emozioni positive; la loro dipendenza interattiva modula tutte le esperienze, sia l'esperienza personale che l'esperienza con gli altri. Se non sono controllate, le emozioni negative hanno il potenziale per essere messe in atto in modi autodistruttivi. Lo spettro dell'aggressività – in ultima analisi, uccisione distruttiva e omicidio – è alimentato dalla negatività dell'invidia e dell'odio.

Gli stati emotivi soggettivamente vissuti sono comunicati attraverso entrambe le parole e le espressioni facciali. La percezione delle manifestazioni emotive inconsce e spesso sottili di un osservatore esterno deriva dal vedere o ascoltare i brevi segnali emotivi organizzati in "sentimenti" consapevolmente percepiti. Queste manifestazioni esterne di stati emotivi soggettivamente vissuti sono sia basati sul cervello sia culturalmente determinati. Hanno substrati genetici sia innati che universalmente condivisi dalla cultura e dalla convenzione. Nel linguaggio comune, i termini "emozioni" (brevi stati non consci), "sentimenti" (stati coscienti identificati soggettivamente) e "affetti" (espressioni facciali percepibili visivamente) sono spesso usati in modo intercambiabile.

Per chi è interessato alla precisione tecnica, le emozioni e i sentimenti sono universali per tutte le culture. Questo denota che la "percezione emotiva" – che identifica le emozioni in se stessi, gli altri, le voci, le storie, la musica e l'arte – sono fisse e universalmente condivise.

Identificare significa riconoscere e scoprire l'emozione come un'esperienza emotiva.

Dare un nome a un'emozione o etichettarlo avviene a metà tra la "percezione" emotiva e la "comprensione" emotiva mentre l'"affetto" prende forma materialmente.

L'affetto, tuttavia, è definito come la visualizzazione visibile, intenzionale e pubblica (facciale, verbale, gestuale) degli stati emotivi e sentimentali. Gli affetti sono culturalmente determinati in una certa misura e differiscono tra persone, gruppi etnici, nazionali e culturali ("regole di visualizzazione"). L'affetto ha una qualità fluida e può cambiare di momento in momento nello stesso individuo a seconda dello stato mentale di quella persona (ad esempio, felice, pensieroso, depresso e così via). Le regole di visualizzazione e i contesti sociali sono correlati con "comprensione emotiva" e "regolazione emotiva", entrambi influenzati culturalmente. Alcuni teorici considerano l'intelligenza emotiva come composta da tre domini: percezione, comprensione e regolazione.

Le emozioni esistono alla nascita. Neonati e bambini, tuttavia, non conoscono ed etichettano le loro emozioni come sentimenti coscienti fino alla tarda infanzia. Dalla nascita, tuttavia, i bambini possono percepire le comunicazioni emotive degli altri e rispondere in modo adattivo. Questo fondamento "non conscio" di emozioni e affetti persiste per tutta la vita, ma è completato da una concentrazione più consapevole (chiamata "sentimenti" e pensieri sui sentimenti) verso la fine dell'infanzia. La stabilità emotiva e le interazioni sociali di successo hanno la loro base in un sano sviluppo emotivo che inizia nell'infanzia e si perfeziona da allora in poi.

La psicologia accademica convenzionale ha delineato lo schema seguente per quanto riguarda la classificazione delle emozioni. In effetti, nessuno schema può catturare la diversità e la fluidità delle emozioni umane, anche se tentativi provvisori come questo abbondano.

Le emozioni primarie includono la felicità, la tristezza, la rabbia, la paura, la sorpresa e il disgusto. Questi stati mentali di base e diffusi hanno lo stesso significato per tutte le persone di tutte le culture. Le emozioni secondarie sono composizioni più complesse di emozioni primarie che diventano più definite come stati sentimentali coscienti. Questi si sviluppano tra i diciotto ei ventiquattro mesi di età. Comprendono il senso di colpa, la vergogna, l'imbarazzo, l'orgoglio e l'invidia. Queste emozioni secondarie sono intese come emozioni autocoscienti perché comportano un emergente senso di autoriflessione e considerazione del sé in relazione agli altri. Ad esempio, la vergogna comporta sentimenti di essere "cattivi", mentre il senso di colpa è l'angoscia di aver fatto qualcosa di "cattivo". Le speciali denotazioni di "invidia" usate dall'autore sono state delineate nel libro "Envy Theory." quella prospettiva, l'invidia inconscia è intesa come la dinamica decisiva della personalità piuttosto che semplicemente un'emozione o un tratto.

La psicologia dello sviluppo delle emozioni nell'infanzia

La psicologia mainstream, oltre agli studi naturalistici e osservazionali, utilizza una metodologia scientifica che include, ad esempio, studi di neuroimaging ed elettrogrammi per tracciare una linea temporale per lo sviluppo e l'espressione degli stati emotivi. Il tono emotivo dei neonati non è formato e può essere classificato come stato di attrazione che si percepisce in modo positivo (come tranquillo) e negli stati di ritiro ed evitamento (sentito come angosciante). Gli stati positivi, per esempio, sono espressi come il "sorriso sociale" – il gesto facciale chiaro, sensibile, affettuoso – a circa sei settimane, e la "risata di pancia" – la prima risata del bambino non ancora verbale – circa quattro mesi. Tra tre e quattro mesi, i bambini possono sincronizzare chiaramente i propri stati emotivi con quelli osservati in altri.

Da quattro a cinque mesi, i bambini possono distinguere i toni positivi da quelli emotivi negativi negli altri. Tra sette e dodici mesi, i test elettroencefalografici che misurano l'attività elettrica del cervello mostrano chiare distinzioni nell'elaborazione emotiva dei bambini; i bambini tipici possono discriminare tra le diverse espressioni emotive degli altri. Sentimenti come la felicità, la tristezza, la rabbia e la paura possono essere differenziati come distinti e valutati in modo valutativo. Tra i quattro ei sei mesi, i bambini mostrano segni di rabbia e paura. A circa sette mesi, "l'ansia da estraneo" – la risposta di paura del bambino quando appare uno sconosciuto – è evidente. Il fenomeno del "riferimento sociale" – quando i bambini guardano ai genitori per segnali emotivi correlati alla sicurezza o al pericolo – è chiaro a dieci mesi e conferma la comprensione di base del bambino sulle emozioni degli altri.

Coltivando le emozioni e il primato dell'amore

L'atteggiamento psicologico dell'amore è ritenuto dagli umani come un'esperienza biomentale fondamentale la cui natura positiva comprende una serie di manifestazioni emotive: affetto, piacere, felicità, gioia, calore, attaccamento, cooperazione e vicinanza. Queste caratteristiche vanno oltre il semplice sentimentalismo, una visione romantica della vita interpersonale e l'adattamento evolutivo. Hanno sia la sopravvivenza che le implicazioni sulla qualità della vita.

Al contrario, stati emotivi negativi come la rabbia, la depressione e l'ansia smodata, per esempio, sono inevitabili contrapposizioni che modulano l'esperienza umana. Riconoscere e gestire questi fattori negativi è sia necessario che utile. Le emozioni negative aiutano a modellare, affinare e migliorare le emozioni positive. Entrambi sono mescolati nel complesso processo di accudimento. Essere coscienziosi dei propri stati emotivi, stati d'animo (stati emotivi a lungo termine) e quelli altrui raffina l'alfabetizzazione emotiva e migliora la cooperazione sociale.

Le emozioni, tuttavia, sono fugaci abbracci di eccitazione squisita; e la loro innata transitorietà è meglio apprezzata con una mano aperta. Eraclito, filosofo greco dell'antichità (circa 500 aC), è famoso per aver detto: "Non si può entrare nello stesso flusso due volte". La natura dinamica, mutevole e impermanente delle emozioni è simile a un tale passo in un flusso pulsante . Riconoscere ciò aiuta a testimoniare l'ascesa e la caduta delle emozioni insieme alle impronte cognitive che possono lasciarsi alle spalle. Sperimentare l'intima comprensione dell'emozione e lasciarla andare avanti e dissolversi può essere uno dei modi migliori per "imparare dall'esperienza".

Apprezzare e rispettare le transizioni evolutive che sono una parte inestricabile della maturazione durante i lunghi anni dell'infanzia agisce per salvaguardare la vera natura dell'infanzia stessa. Questa idea argomenta contro il rifiuto della naturale importanza di questi anni formativi. In questo senso, potrebbe essere consigliabile non afferrare troppo strettamente e anticipatamente le caratteristiche dello sviluppo come la cognizione, la lettura o l'abilità fisica in isolamento.

I ritmi naturali unici per l'infanzia e il modo in cui ogni bambino esprime queste fasi devono essere riconosciuti e rispettati i loro orari innati. L'accelerazione innaturale non è consigliata; riconoscere e facilitare sensibilmente le capacità e i potenziali naturali di un bambino è salutare.

Emozioni e motivazione

Comprendere le emozioni è alleato e richiede un apprezzamento della motivazione. La motivazione denota un livello di attivazione biomentale e di interesse verso l'auto-espansione raggiunta attraverso il raggiungimento degli obiettivi e l'acquisizione di risorse, entrambe le quali danno soddisfazione. Il costrutto della motivazione comprende impulsi innati che spingono l'uno verso un obiettivo e incentivi ambientali che spingono l'uno verso i premi.

La motivazione include due componenti principali:

1.) volere o desiderare, e

2.) sforzo esercitato verso un obiettivo desiderato.

Poiché l'emozione crea un eccitamento orientativo verso o lontano da un obiettivo, la motivazione stimola l'intensità di questi inseguimenti. È la forza insita nel vedere superare le sfide immediate e sforzarsi verso un percorso di continuo movimento in avanti.

La motivazione è una forza che migliora l'adattamento al conflitto attraverso la risoluzione attraverso la risoluzione di problemi. Ad esempio, attraverso la lente biomentale, il disagio psicologico di un individuo e il disagio fisiologico causato dalla fame daranno il via al ciclo della ricerca e dell'ottenimento di cibo. Inoltre, il bisogno di amore e appartenenza rende il legame di coppia uno sforzo vivo, attraente e ricercato. In entrambi gli esempi, l'emozione alimenta l'intensità della ricerca. E la ricerca abbraccia obiettivi sia individuali che sociali con benefici per una migliore qualità della vita, sia individualmente che condivisa con gli altri.

Oltre al primato dell'amore e dell'affetto, i genitori possono facilitare lo sviluppo di un bambino nel modo seguente. Le prestazioni motivate sono migliorate, ad esempio, quando i caregivers introducono comportamenti desiderati in una luce quasi eccezionale in modo da essere preferiti rispetto ad un altro comportamento (come letargia o procrastinazione) rendendo così possibile per il bambino vedere che il comportamento che facilita lo sviluppo si incontra meglio i suoi bisogni in un contesto specifico.

Bisogna anche considerare che, per quanto la motivazione possa spingere una persona a ottimizzare le capacità, ci sono dei soffitti incorporati oltre i quali la realizzazione potrebbe non essere possibile. Inoltre, fattori come la resistenza al cambiamento ("Non lo farò") sono importanti da scoprire.

Dal punto di vista cognitivo, sia le emozioni che la motivazione migliorano le funzioni esecutive: attenzione, memoria di lavoro, organizzazione, pianificazione, inibitori distrattori, correzione degli errori e raggiungimento di un obiettivo.

Emozione, motivazione e funzioni esecutive, quindi, volizione di potere: l'efficacia delle decisioni di attuazione. I risultati della risonanza magnetica contemporanea (2015) [pubblicato il 28 gennaio sul Journal of Neuroscience,] al Northwestern Medical Center mostrano che i "superagers" (quelli di 80 anni che sono sani e di successo) hanno una parte più sana del cervello chiamata "anteriore" cingulate gyrus. "Questa regione è correlata con la memoria, il funzionamento esecutivo, la risoluzione dei conflitti, la motivazione e la perseveranza. Il significato di apprezzare il valore della motivazione nella genitorialità è discusso a lungo in "Biomental Child Development" in sezioni su "messaggi motivazionali". Ho sottolineato l'importanza del feedback affettuoso e correttivo nel sostenere l'alimentazione, la disciplina e l'esempio vivente.

elasticità

La resilienza denota la capacità di rimbalzare a un funzionamento sano quando è sotto stress. I fattori di resilienza ben noti includono l'ottimismo realistico, la capacità di affrontare le proprie paure, una forte bussola morale, reti di sostegno sociale, un senso della forma spirituale, mentale e fisica, con modelli di ruolo resilienti, flessibilità psicologica e abilità nel trovare e costruire significato nella propria vita.

Uno dei temi principali della prospettiva biomentale è che l'alfabetizzazione emotiva è il fondamento della resilienza in tutte le fasi della vita. L'alfabetizzazione emotiva migliora sia la gradevolezza che la coscienziosità.

Le emozioni sono simili ai verbi. Sono approssimazioni orientate all'azione. In un secondo articolo, "Tu sei il primo verbo del tuo bambino", verrà discusso come questa idea abbia un significato pragmatico nella genitorialità.

Tutti i summenzionati hanno delineato le prospettive sulle emozioni e il loro significato per gli individui e le loro relazioni interpersonali in tutte le fasi del ciclo di vita. Le emozioni sono la nostra verità personale.

La prospettiva biomentale vede l'intelligenza emotiva e l'alfabetizzazione emotiva come competenze non sviluppate dalle capacità per essere identificate e migliorate. La comunicazione con le abilità del mondo reale e la sensibilità interpersonale sono migliorate.

L'alfabetizzazione emozionale va di pari passo con la resilienza, la gradevolezza e la coscienziosità. Un tale programma di insegnamento può solo parlare del materiale a cui punta; interiorizzarlo richiede un'introiezione nel tempo accompagnata dall'introspezione, dalla pratica e dall'esperienza in tempo reale.

Negli articoli successivi, l'applicazione pratica di ciò che è stato discusso in precedenza sarà incorporata in una serie sulla genitorialità. Spero che tu rimanga sintonizzato!

Una discussione allo stato dell'arte sulla teoria delle emozioni e sull'applicazione pratica può essere trovata nel mio nuovo libro, "Making Sense of Emotion: Innovating Emotional Intelligence".

Riferimento:

Ninivaggi, FJ (2013) "Biomental Child Development: Perspectives on Psychology and Parenting." MD: Rowman & Littlefield. [Amazon.com]

Ninivaggi, FJ (2017) "Making sense of Emotion: Innovating Emotional Intelligence." MD: Rowman & Littlefield. [Amazon.com]

@ constantine123A

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