Perché non dovresti mai provare a cambiare il tuo comportamento

Un giorno, mia moglie ed io stavamo guidando in macchina attraverso la campagna quando, all'improvviso, mia moglie ha detto "Cosa ?!" Ho risposto con "Cosa, cosa?" Ha detto, "A cosa stai puntando? "Ho detto" Non sto indicando nulla ". Ha detto" Sì, lo sei ".

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Fu allora che mi resi conto che avevo graffiato il mio pollice destro sulla parte superiore del volante strofinandolo energicamente avanti e indietro. Mentre lo facevo, il mio dito indice destro si muoveva rapidamente in quello che sembrava un movimento di puntamento.

Il graffio di qualcuno è il puntamento di un'altra persona.

Questo è un esempio abbastanza innocuo di ciò che a volte può essere una drammatica differenza tra la prospettiva del comportamento in prima persona e la prospettiva in prima persona di un osservatore. Ti è mai stato chiesto "Perché l'hai fatto?" Solo per rispondere "Fai cosa? Non stavo facendo niente. "?

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Non possiamo mai apprezzare appieno come il nostro comportamento appaia agli altri proprio come gli altri non potranno mai conoscere l'esperienza che il nostro comportamento ha per noi. Quando passo una routine di stretching dopo essere stato in fuga, muovo le braccia e le gambe in modi particolari. Stretching per me, però, sta creando particolari sentimenti nei miei muscoli. Ho sicuramente bisogno di muovere le mie membra per creare quelle sensazioni, ma sono le sensazioni che sono importanti per me, non le configurazioni in cui metto il mio corpo per creare quelle sensazioni.

Un paio di giorni fa non avevo la sensazione nei miei flessori dell'anca che ero stato in grado di creare in precedenza, quindi ho cercato su google "flessioni dell'anca" e ho trovato un paio di immagini di diverse posizioni del corpo che sembravano essere adatte. Poi ho passato una routine Goldilocks di "troppo", "troppo poco", "Ah, giusto" fino a quando ho trovato un nuovo modo di creare la stessa sensazione di flessioni dell'anca allungata che avevo precedentemente sperimentato.

La mia descrizione qui sembra prendere in giro il titolo di questo articolo perché ho decisamente cambiato il mio comportamento. Bene, uh-huh. OK, un po '. Quello che ho cambiato, dal mio punto di vista, era la sensazione che stavo entrando nei miei flessori dell'anca. Era quello che volevo, non come agivo, era cruciale qui. Il posizionamento delle mie braccia e delle mie gambe era decisamente influenzato da quello che volevo ma era ciò che volevo che fosse fondamentale.

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Quando guidate la vostra auto al lavoro al mattino e poi di nuovo a casa nel pomeriggio, state consumando carburante e aiutate a divorare le risorse energetiche naturali del mondo. Ma è davvero quello che stai facendo dal tuo punto di vista? Ovviamente no. Stai solo trasportando te stesso nel luogo in cui vuoi essere. Altre cose sono influenzate da questo, ma, per la maggior parte, sei solo consapevole di quello che vuoi.

In sostanza, siamo creature che soddisfano i desideri, o che raggiungono obiettivi o che mantengono lo stato. Quelle volte in cui pensi di volere (ah, c'è un altro voglio!) Cambiare il tuo comportamento sono di solito le volte in cui due desideri sono impegnati in un braccio di ferro in modo uniforme. Vuoi veramente perdere quegli ultimi chili ma vuoi anche uscire con i tuoi amici e non attirare l'attenzione su te stesso. O vuoi davvero lasciare il tuo subdolo e disonesto compagno ma vuoi anche la sicurezza e la compagnia di una relazione. O sai che dovresti uscire per un po 'di esercizio ma vuoi davvero finire questo rapporto prima che il resto della casa si svegli.

Non è mai un comportamento che dobbiamo cambiare. Non conosciamo nemmeno il nostro comportamento se non per i sentimenti, i suoni e gli sguardi che crea per noi. Quindi cosa deve cambiare quando le cose non stanno andando come vogliamo? Bene, i desideri sono sempre soddisfatti rispetto ad altri desideri e anche in contesti particolari. Se vuoi mangiare la pizza, è meglio che tu abbia prenotato un tavolo in un ristorante italiano piuttosto che vietnamita. Portarti in un ristorante vietnamita quando la tua voglia di pizza richiede di placare non è mai un evento felice.

Forse la cosa più importante però, se non ottieni quello che vuoi in qualsiasi momento, controlla innanzitutto che tutti i tuoi desideri stiano giocando bene insieme nella cava di sabbia! Forse stai diventando sempre più irritato da questo pranzo domenicale insopportabile, ma superficialmente educato che stai avendo con la famiglia del tuo partner. Proprio in questo momento preferiresti essere in qualsiasi altro posto sul pianeta – o addirittura fuori dal pianeta. Potrebbe essere che la rabbia su cui stai tenendo un coperchio è il vapore che sta uscendo dalla rissa tra il voler sostenere il tuo partner ma anche il voler dire alla sua famiglia quanto dovrebbero essere vergognosi del modo in cui l'hanno trattata tutta questi anni?

Per ogni particolare desiderio o serie di desideri ci sono sempre desideri in background che stanno usando i desideri in testa per assicurarsi che lo sfondo rimanga calmo, ben ordinato, esemplare (proprio come nella canzone di Mary Poppins). Scoprire quali sono queste esigenze e concentrarsi su di esse per un po 'di tempo aiuterà a ripristinare l'armonia dei desideri in conflitto.

Quindi quando senti un intenso "Grrr", pensa a ciò che vuoi, allora perché lo vuoi. cosa vuoi veramente? No, davvero !

Quando le cose devono cambiare, sono i desideri che richiedono attenzione non il comportamento. Conoscere tutto ciò che vuoi potrebbe essere l'apprendimento più importante che tu abbia mai fatto.