Come vivere una vita senza rimpianti

Qual è la differenza tra un errore e un’esperienza di apprendimento?

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Qual è la differenza tra un errore e un’esperienza di apprendimento?

Prospettiva.

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Quando vediamo gli errori come esperienze di apprendimento, il rimpianto si trasforma da emozione dolorosa a motivante. Da bambini, spesso facevamo errori e imparavamo da loro. Imparare a gattonare e camminare era una prova ed un errore, e ogni errore era una lezione sul mondo e su noi stessi. Da adulti, però, abbiamo dimenticato come fallire. Il fallimento ci terrorizza. Per riacquistare la gioia e l’utilità di commettere errori, dobbiamo guardare indietro ai nostri più grandi e vedere come ci hanno plasmati.

Prendi il crepacuore, per esempio. Sono un terapeuta del matrimonio e della famiglia a Santa Monica, e vedo sia coppie che individui. Devo ancora incontrare una persona che non ha mai avuto il cuore spezzato almeno una volta. Quindi perché alcune persone escono da una relazione finita più forte e alcune emergono amare e risentite? Nella mia esperienza, è duplice: 1) come vedi te stesso e gli altri, e 2) cosa fai dopo.

Per trasformare i rimpianti in lezioni, è necessario iniziare praticando il perdono.

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Non puoi lasciare andare i rimpianti quando sei legato a loro come una nave per un’ancora; continueranno a tirarti giù. Praticare il perdono significa perdonare te stesso e le altre parti coinvolte. La chiave del perdono è vedere l’umanità in ognuno di noi. Gli esseri umani sono imperfetti. Noi commettiamo errori non perché siamo persone malvagie, terribili, indegne, ma perché siamo umani.

Il secondo passo è identificare le lezioni delle tue esperienze e usare quelle lezioni per prendere decisioni migliori in futuro. Di cosa si tratta, appunto, di cui ti senti dispiaciuto? Ti penti della tua scelta di partner o di qualcosa di specifico che hai fatto con loro? Ti penti di aver accettato un lavoro che ora odi o non prendi un posto di lavoro che pensi che ti sarebbe piaciuto?

Se rimpiangi di non fare qualcosa, esplora i modi in cui puoi farlo ora. Anche se quell’unico lavoro è andato, per esempio, potrebbero essercene altri da candidarsi. Piuttosto che rimuginare per il resto della tua vita a proposito della carriera che è andata via mentre lavoravi in ​​un lavoro che odi, trasforma quell’energia arrabbiata in motivazione per cercare un lavoro che potresti amare.

Se hai sempre desiderato essere un giornalista, ma hai preso la strada sicura e sei diventato un contabile, non è mai troppo tardi per provare una nuova carriera. Oppure, se questo è un cambiamento troppo grande o finanziariamente impossibile, avviare una newsletter della comunità o della famiglia. Se sei in età pensionabile, cogli l’opportunità di correggere errori del passato e di fare volontariato per scrivere una rubrica per un giornale locale o avviare un blog.

Se ti penti di aver fatto qualcosa, fai ammenda. Se fai del male a qualcuno, chiamalo o scrivigli una lettera. Se sono morti o non sai come contattarli, fai qualcosa in loro onore come fare una donazione a un’organizzazione caritatevole di cui si sono interessati o che fanno volontariato.

Spostare, recitare e recitare sono tutti ottimi modi per combattere l’amarezza, il risentimento e la rabbia che provano rimpianti.

Prima ci rendiamo conto che non possiamo cambiare il passato, più rapidamente siamo motivati ​​a fare qualcosa di valore per noi stessi e gli altri ora, nel momento presente. Lasciare andare i rimpianti libera energia emotiva che possiamo usare per correggere gli errori del passato e imparare da loro.

Nel mondo della tecnologia, la gente parla di “fallire verso l’alto” e seguire il detto “fallire più forte, fallire più velocemente”. Nella Silicon Valley, fallire è parte del successo. Devi fallire prima di riuscire in seguito. Un museo del fallimento si è aperto recentemente a Los Angeles. Mostra prodotti che hanno fallito in modo spettacolare, dalle auto ai computer. L’idea alla base del museo è che non dovremmo nascondere i nostri fallimenti, ma celebrarli.

Se non hai mai fallito, cosa hai imparato?

Quando inizi il nuovo anno, chiediti: quale lezione hai imparato l’anno scorso che vorresti aver conosciuto prima? Cosa farai ora per trasformare quel rimpianto in azione?

Cosa visualizzeresti nel tuo Museo del fallimento?