Personalità e relazioni Made in Codependence Hell

Alcuni tratti della personalità possono condurci a relazioni di aiuto disfunzionali

L'assistenza non salutare spesso consente il mancato raggiungimento di un altro, mancanza di responsabilità, dipendenza o scarsa salute mentale o fisica. Tende a generare false dipendenze. A lungo andare è insostenibile a causa del consumo delle nostre risorse fisiche, emotive o finanziarie. Invece di portarci il rispetto desiderato e rafforzare le nostre relazioni, spesso porta a mancanza di rispetto, tensione relazionale e conflitto. In questo blog, considero come due tratti della personalità, "gradevolezza" e "nevroticismo", a volte predispongano le persone a relazioni d'aiuto disfunzionali, comprese le relazioni codipendenti. Prima di andarci, tuttavia, nota che la personalità è solo una delle molte influenze sulle relazioni d'aiuto disfunzionali e le relazioni d'aiuto disfunzionali variano (non tutte corrispondono allo schema qui descritto).

Gli psicologi hanno sintetizzato i molti tratti della personalità identificati dalla ricerca in cinque dimensioni di base (noto come il modello di personalità a cinque fattori, o FFM). Molti aiutanti disfunzionali probabilmente ottengono un punteggio elevato nel fattore FFM della gradevolezza ("A"), che include tratti come empatici, generosi, gentili, indulgenti, comprensivi, fiduciosi, premurosi e disposti ad aiutare gli altri.

Le persone con un modello consistente di aiuto disfunzionale sono spesso forti rispondenti empatici e sperimentano sentimenti intensi ed eccitazione emotiva quando percepiscono che qualcuno è nel bisogno (sono "alto-A"). Perché sentono il dolore dell'altro e vogliono alleviarlo, salvano e aiutano impulsivamente. Hanno anche difficoltà a stabilire i confini e a interrompere l'assistenza perché si sentono male per le difficoltà che possono causare l'altra. La perdonanza della persona alta significa che possono perdonare promesse non mantenute, sottoperformance e accettare scuse. Grazie alla loro gentilezza e generosità, sono a loro agio nelle relazioni in cui danno più di quanto ricevono. In questo modo, i loro tratti di alto-A possono contribuire allo sviluppo di relazioni d'aiuto disfunzionali.

Questo può essere particolarmente probabile quando si incontrano con individui "ad alta manutenzione" che sono "A basso" (egocentrici e in gran parte indifferenti o ignari delle difficoltà dell'altro). Molti di noi sono a disagio con la dipendenza a lungo termine e le relazioni unilaterali. Cerchiamo indipendenza e autonomia e non vogliamo essere un peso per gli altri. Ma le persone a "bassa A" possono essere diverse, specialmente se hanno caratteristiche caratteristiche di certi disturbi di personalità. Per esempio, alcune delle più difficili relazioni d'aiuto disfunzionali includono un richiedente basso che soddisfa i criteri per i disturbi di personalità come il disturbo di personalità anti-sociale (tende ad agire impulsivamente, ha scarso riguardo per gli altri, ingannevole, ha un senso esagerato di auto- importanza); disturbo borderline di personalità (richiede ad altri di lenirli, tende a sentirsi vittimizzato, ha emozioni estreme, tende a vedere i problemi come catastrofi); o disturbi di personalità che coinvolgono tratti narcisistici (si sente autorizzato, ha poca empatia, incolpa gli altri per i loro problemi, arrogante). I ricercatori hanno collegato la scarsa gradevolezza a questi disturbi della personalità.

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Neuroticism ("N"), include tali tratti come se una persona è preoccupata o incline all'ansia e se hanno alta o bassa autostima. Molti aiutanti disfunzionali sono probabilmente "ad alto N". Se combinati con il tratto di gradevolezza (in particolare, empatia e perdonanza), l'alto nevroticismo (nella forma di essere un preoccupato con bassa autostima) può attirare le persone a salvare gli altri dai loro difficoltà autoimposte. Questo accade perché cercano di alleviare l'angoscia che provano dalle difficoltà degli altri, e perché il loro sacrificio personale li fa sentire degni e preziosi, e vince l'amore e l'approvazione di altre persone, almeno nel breve periodo.

Una relazione di aiuto tra una persona low-A underfunctioning e una persona high-A / high-N può essere una partita fatta in un inferno di disfunzioni. Attirano, attivano e amplificano i tratti opposti dell'altro, creando un ciclo di aiuto disfunzionale auto-perpetuante in cui l'aiuto genera falsa dipendenza, incompetenza e la necessità di ulteriore aiuto.

Le nostre personalità non ci condannano ad aiuti malsani. Puoi verificare la tua empatia in modo che non porti ad un aiuto impulsivo e insostenibile. Puoi smorzare il tuo perdono in modo da non "tagliare troppa lentezza" per le persone che non lo meritano. Puoi procedere con cautela quando entri in una relazione d'aiuto con gli altri a basso-A (usa quello che hai appena imparato per individuarli). Puoi interrompere il salvataggio di persone che nella maggior parte dei casi riescono a cavarsela bene senza di te. È possibile ottenere la terapia per sviluppare fonti di autostima più sane. E quando hai pensato che cosa sarebbe un "passaggio a breve" a breve termine inizia a sembrare una "distribuzione" a lungo termine, e il tuo istinto (e forse i tuoi amici) ti sta dicendo che il tuo aiuto non è salutare, puoi agire per stabilire sani confini di aiuto.

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Riferimenti

Fonte: Shawn Meghan Burn

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Berry, JW, Worthington, EL, Parrott, L., O'Connor, LE, e Wade, NG (2001). Rinuncia al disposto: Sviluppo e costruzione della validità del Test narrativo di trasgressione della perdonanza (TNTF). Bollettino di personalità e psicologia sociale, 27 , 1277-1290.

Costa, P. & Widiger, TA (2012). Disturbi della personalità e il modello di personalità a cinque fattori pubblicato dalla American Psychiatric Association.

Digman, JM (1990). Struttura della personalità: emergenza del modello Five Factor. Annual Review of Psychology, 41 , 417-440.

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