Prevenzione del cancro della pelle

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Fonte: iconogenic / shutterstock.com

Nel mio nuovo libro, The Gene Therapy Plan, troverai molti consigli sulla prevenzione del cancro attraverso l'alimentazione a livello del tuo DNA. Ma ci sono alcuni suggerimenti sullo stile di vita che è possibile implementare per proteggere dall'esposizione alla luce UV dannosa. E la protezione solare è fondamentale perché man mano che il tempo si riscalda, sempre più persone parteciperanno a attività all'aria aperta come il surf, il nuoto, la bicicletta e le passeggiate. E anche se queste sono tutte attività divertenti (e anche grandi allenamenti), dovresti proteggere la tua pelle anche dalla luce ultravioletta (UV) nociva.

Recentemente, l'attore australiano Hugh Jackman è stato nelle notizie. Conosciuto per aver interpretato il personaggio indistruttibile Wolverine della Marvel Comic X-Men, Jackman non è stato intervistato dal suo lavoro come star di Hollywood. Piuttosto, stava discutendo di qualcosa di personale – la paura del cancro alla pelle. Ammettendo che "non ha mai indossato la protezione solare crescendo", molti altri con pratiche simili scopriranno inevitabilmente di aver sviluppato una forma di cancro.

Tipi di cancro

Il cancro della pelle è la principale causa di tutte le forme di cancro negli Stati Uniti. Esistono varie forme di cancro della pelle: cheratosi attinica (AK), carcinoma a cellule basali (BCC), carcinoma a cellule squamose (SCC) e melanoma. E l'American Cancer Society afferma che circa 3,5 milioni di americani riceveranno una diagnosi di tumori cutanei a cellule basali e squamose; Inoltre, quest'anno, 73.870 persone svilupperanno il melanoma, una forma più pericolosa di cancro della pelle. ¹ Quando si parla di cancro della pelle, tuttavia, la diagnosi precoce è la chiave. Sebbene BCC e SCC non siano mortali, se non rilevati e non trattati, possono diffondersi, causare infezioni e deturpazione. Mentre ci sono tre forme di cancro della pelle, c'è un tipo precanceroso chiamato cheratosi attinica che può svilupparsi nel carcinoma a cellule squamose.

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Il cancro delle cellule basali costituisce oltre il 90% di tutti i tumori della pelle. Chiamato per le cellule basali che si trovano nello strato più profondo dell'epidermide, queste cellule tumorali della pelle crescono lentamente sulle aree esposte alla pelle della pelle come il viso e il collo. Raramente si diffondono, ma possono se non trattati. Tra quelli che sono stati diagnosticati con BCC, questo cancro tende a ripresentarsi entro cinque anni. In realtà, questo era lo stesso tipo di cancro a cui era stato diagnosticato Hugh Jackman. E ha avuto quattro cancri della pelle rimossi nel giro di 18 mesi.

I tumori a cellule squamose, anche se si trovano nello strato più superficiale dell'epidermide, crescono in strati più profondi della pelle e possono anche diffondersi su altri tessuti se non trattati, anche se questo è abbastanza raro.

E poi c'è il melanoma – un tipo pericoloso e letale di cancro della pelle che si sviluppa nelle cellule della pelle che producono pigmenti (melanociti). Mentre i melanomi si presentano spesso in luoghi come il torace, la schiena, le braccia e le gambe, possono anche presentarsi in aree alle quali potresti non pensare come sotto il letto ungueale o la pianta dei piedi. Sebbene questi siano meno comuni ma ancora più aggressivi dei tumori delle cellule basali e squamose, se trovati in anticipo, il tasso di guarigione è in realtà piuttosto elevato (circa il 98%).

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Le S di Sun Safety

Quindi cosa puoi fare per proteggere te e la tua famiglia dal cancro della pelle? C'è molto che potresti fare oltre a mettere la crema solare, che è una delle tante cose che puoi fare per proteggere la tua pelle.

Spruzzo sulla protezione solare : Proteggi la tua pelle dagli effetti dannosi dei raggi del sole facendo cadere su una protezione solare che ha protezione UVA e UVB (ad ampio spettro) e ha un SPF di 30 o superiore. Inoltre, protegge la pelle delicata e sottile delle tue labbra con un balsamo per labbra SPF. Assicurati di riapplicare la protezione solare ogni 2 ore. E se il tuo allenamento si verifica all'aperto o se hai nuotato, assicurati di slathering sulla tua protezione solare di nuovo.

Scivola sugli occhiali da sole : indossa occhiali da sole con protezione UVA e UVB. Questo aiuterà a proteggere i tuoi occhi e la pelle sensibile che lo circonda.

Cerca l'ombra : i raggi nocivi della luce solare sono i più potenti a metà giornata – dalle 10:00 alle 16:00. Limita il tempo trascorso alla luce diretta del sole, soprattutto durante questi periodi. Quindi se incontri un amico a pranzo, mangia dentro piuttosto che sul marciapiede. E mentre gli alberi da soli non offrono una protezione assoluta dalla luce UV, sedersi sotto un albero quando il sole splende è meglio che non sedersi sotto uno a tutti.

Mostra il tuo stile estivo : indossa un cappello a tesa larga per proteggere la testa e il viso dalla luce UV. Per gli appassionati di baseball e basket, vai avanti e mostra la tua squadra preferita con un cappellino sportivo, assicurati di applicare la protezione solare sul viso, sulle orecchie e sul collo. Inoltre, indossa vestiti comodi che coprono la tua pelle ed è fatto di tessuto che è strettamente tessuto – se riesci a vedere attraverso il materiale, la pelle sotto i vestiti viene esposta ai raggi UV. Ecco perché è essenziale proteggere tutto il tuo corpo, non solo le aree che non sono coperte dai vestiti.

Steer Clear di lettini abbronzanti: alcune persone possono fuggire ai lettini abbronzanti, nel tentativo di ottenere quel bagliore vacanza dei Caraibi in un pizzico. Ma i lettini abbronzanti rappresentano oltre 419.000 casi di cancro della pelle ogni anno in questo paese. ² Il mese scorso, un'infermiera che ha dichiarato di essere proprietaria di un lettino abbronzante personale e di averla utilizzata diverse volte alla settimana ha condiviso un'immagine del suo viso sui social media dopo aver ricevuto un trattamento per il trattamento della pelle. Ha didascaliato la foto: "Se qualcuno ha bisogno di un po 'di motivazione per non stare nel solarium e nel sole qui vai! Questo è come può essere il trattamento del cancro della pelle. "

Sii proattivo, non reattivo

L'effetto del sole non è solo negativo: il sole è un meraviglioso stimolante dell'umore e aiuta il nostro corpo a produrre vitamina D. Questo nutriente svolge diverse funzioni essenziali nel corpo, come il mantenimento della salute delle ossa, il rafforzamento dell'immunità. Quindi parla con il tuo dottore su come controllare i tuoi livelli e cosa puoi fare per ottenere i tuoi livelli di vitamina D in una buona gamma.

Per bilanciare le cose, in modo che il tempo che passi al sole sia meno preoccupante e più sulla vita, sii proattivo. Non aspettare che qualcuno indichi una lesione cutanea o scopri che qualcuno che ami ha un cancro della pelle prima di agire. Prenditi il ​​tempo per controllare la tua pelle. Per vedere le zone della pelle come la schiena o il cuoio capelluto, usa uno specchio o chiedi a una persona cara di guardare quelle aree. Parlate con il vostro medico di avere un esame della pelle.

Ricorda: la protezione della pelle è una pratica che dura tutto l'anno perché la luce UV del sole non si limita alle calde giornate estive. La luce UV può anche riflettere la neve in inverno e perforare le nuvole quando il cielo è grigio.

Riferimenti :

1. American Cancer Society. Cancer Facts & Figures 2015.http: //www.cancer.org/acs/groups/content/@editorial/documents/document/a…. Accesso 14 maggio 2015.

2. Wehner M, Chren MM, Nameth D, et al. Prevalenza internazionale della concia al coperto: una revisione sistematica e una meta-analisi. JAMA Dermatol 2014; 150 (4): 390-400. Doi: 10.1001 / jamadermatol.2013.6896.